Categorie: Sfaturi rapide pentru dietă

Articolele zilnice de slăbire care nu prezintă metode dietetice de bază, dar sunt trimise de cititorii noștri.

Dieta pentru sufletul tău 1

Pentru a trata nutriția și aspectele sale spirituale în locul ei, trebuie să fim conștienți de unele fapte biologice. Cu siguranță trebuie să știm că există diferențe uriașe în ce fel de punct de stabilizare moștenit ne-am născut. Este posibil să aveți și probleme de dimensiune doar pentru că aveți probleme mentale. Cu acest articol, vom încerca să vă ajutăm să găsiți metoda de slăbire care se potrivește cel mai bine siluetei și sufletului dumneavoastră. Continuarea articolului de slăbit .

Esența dietei Paleo pe scurt

Astăzi, dieta paleolitică este discutată din nou în mod repetat. Mai mulți autori consideră că incidența crescândă a așa-numitelor boli ale civilizației legate de nutriție (obezitate, diabet zaharat, boli cardiovasculare, intoleranță la lactoză, boală celiacă) poate fi legată de resursele noastre genetice.

Adepții acestui punct de vedere recomandă să revenim la dieta „antică” și să facem sugestii pentru a exclude anumite alimente și materii prime din dietă. Continuarea articolului de slăbit .

Sfaturi pentru slabit dupa sarbatori

Sfârșitul Crăciunului, ospitalitate, Ajunul Crăciunului cu părinții, prânz în prima zi cu familia cuplului meu, ziua următoare cu prietenii. Toată lumea face cele mai bune mușcături și, bineînțeles, nimeni nu poate fi jignit, caz în care nu există nicio scuză, totul trebuie gustat. Pe de altă parte, rochia de Revelion pândește deja în dulap. Poate nici nu va veni? Ajutăm ca Crăciunul să se termine.

Ce să faci atunci? Te îndrepți spre banda de alergat, dar cu burta plină? Sau postim? Deci, cum vei îndura petrecerea de dans de Revelion? iată un pic de ajutor pentru a nu mai trebui să mergeți din nou la magazine pentru a căuta o dimensiune mai mare și să nu mai puneți în pericol postul atât de des amânat. Continuarea articolului de slăbit .

Indicele glicemic (IG)

Dietele bazate pe indicele glicemic (IG) au fost inițial dezvoltate special pentru diabetici.

Valoarea GI arată cât de repede organismul absoarbe carbohidrații din alimentele pe care le consumă.

Știind acest lucru, se poate controla nivelul zahărului din sânge, ceea ce este cheia pentru diabetici.

Glucidele sunt descompuse în primul rând în intestinul subțire. În acest caz, se formează diferite zaharuri și apoi absorbite în sânge. Iar indicele glicemic indică cât durează glucoza pentru a ajunge din alimente în sânge. Continuarea articolului de slăbit .

Prezentare generală a programului South Beach

Oamenii uită adesea că există pericole pentru nebunia de slăbit și moda necontrolată: confundăm deseori conceptele de dietă și scădere în greutate și majoritatea oamenilor ignoră adesea orice boală subiacentă care poate exista, făcându-le mai dăunătoare pentru ei înșiși. râvnită slăbiciune.

Pentru o dietă sigură, de data aceasta vom revizui pe scurt metoda South Beach: Continuarea articolului de slăbit .

Atkins Diet Review

Frenezia de dietă se dezlănțuie peste tot în lume de ani de zile, cu reclame pline de locuri obișnuite sonore, pulberi dubioase de slăbit, de aici și de peste hotare pe mare, iar guru de slăbire din Ungaria ne promit o slăbire ușoară. Se tinde adesea să cedeze modei actuale, mai ales atunci când cineva este mai mult sau mai puțin supraponderal. Dacă doriți să slăbiți în siguranță, poate doriți să ocoliți bine metoda aleasă!

Să aruncăm o scurtă privire la una dintre metodele la modă de slăbit: Continuarea articolului de slăbit .

Mestecați corect și slăbiți eficient!

Când mâncați, mestecați calm, temeinic și delicios!

Este bine de știut că mestecarea temeinică a alimentelor este, de asemenea, atât de importantă, deoarece procesele digestive încep deja cu ajutorul salivei. Cu ajutorul enzimelor digestive din salivă, procesul digestiv va fi mult mai amănunțit decât dacă alimentele ar intra în sistemul digestiv fără acesta.

Acest proces este deosebit de important pentru persoanele care fac dietă, deoarece dacă nu mestecă alimentele suficient, organismul va avea un timp mult mai greu și digestia va dura mult mai mult, inclusiv metabolismul! Continuarea articolului de slăbit .

Păstrează-ți greutatea!

Ți-ai atins în sfârșit obiectivul, baremele arată și numărul pentru care ai muncit atât de mult? Ar fi frumos dacă nimic nu ar pune în pericol această afecțiune și mult râvnita ta slăbire cu slăbire grea? Fă tot ce poți pentru a-ți menține greutatea, pentru a evita efectul de yo-yo și nu mai trebuie să ții dietă!

Nu contează ce mănânci după dietă!

Când se termină dieta, cea mai frecventă greșeală a oamenilor este să revină la vechile obiceiuri alimentare, adesea nesănătoase. Când organismul primește mai puține calorii în timpul pierderii în greutate, folosește mai puține calorii mai târziu pentru a menține greutatea câștigată. Deci, pentru a evita efectul de yo-yo, continuați să mâncați sănătos și mâncați doar ocazional alimente anterioare (nesănătoase, îngrășând). Continuarea articolului de slăbit .

Sfaturi pentru slăbit pentru leneși

Când dieta noastră nu merge așa cum a fost planificat sau suntem îngroziți de gândul la dietă, de obicei venim cu o serie de scuze pentru a nu începe dieta. Scuze obișnuite în general: Nu avem timp, nu avem bani pentru a ajunge la sala de fitness, nu avem timp să gătim, mâncarea sănătoasă este prea scumpă.

În acest articol, am adunat câteva sfaturi de slăbire care pot oferi o alternativă chiar și celor mai subțiri pentru a scăpa de câteva kilograme în plus. Continuarea articolului de slăbit .

Detoxifiere și scădere în greutate cu ajutorul pepenilor

Este aproape de necrezut, dar chiar și o cură de pepene galben de o zi poate fi o detoxifiere excelentă!

Metoda este cu adevărat eficientă dacă mănânci pepene galben în acea zi cu fiecare masă.

Cu dieta de pepene galben de trei zile, puteți scăpa de până la 2 kilograme în plus.

Încercați să vă programați zilele de odihnă, evitați exercițiile fizice intense și munca fizică grea.

Desigur, hidratarea zilnică în timpul dietei cu pepene galben ar trebui asigurată și sub formă de apă minerală necarbonatată. Continuarea articolului de slăbit .