Sfaturi utile pentru despărțire

Întrebare tristă, dar necesară: cum să ne ocupăm de singurătatea noastră după o despărțire dureroasă? În special, sfârșitul unei relații lungi poate fi un calvar - dar se poate supraviețui.

Aproape toată lumea a experimentat-o: atunci când se încheie o relație pe termen lung, una devine confuză, entuziasmată și copleșită involuntar. O despărțire dureroasă nu poate duce doar la tristețe și disperare, ci trebuie să preluăm din nou rolul de single, pentru care nu avem simțul umorului. Trebuie să ne ocupăm de numeroasele, multe amintiri care acum doar ne mușcă sufletele și le simțim singurătatea cuprinde complet.

O inimă frântă nu poate fi vindecată peste noapte. Intră în om în același timp durere, resentimente, furie, disperare, singurătate. Suntem într-o adevărată luptă pentru a ne păstra sănătatea, pe măsură ce gândurile nebune și depresia încep să o ascundă. Dacă nu găsim o soluție pentru a depăși singurătatea, situația se poate agrava cu ușurință, se pot dezvolta depresii, insomnii, pasiuni dăunătoare.

Odată ce îi lăsăm să tragă cu ei, cu siguranță doar gândurile mai negative ne vor ocupa creierul, deci nesiguranță, anxietate, lipsă de încredere în sine care crește în noi. Încet, dar sigur suntem prinși. Sentimentele negative se apropie.

Este nevoie de timp pentru a vă recupera după o despărțire. Tristea și disperarea vieții sunt firești, dar nu trebuie să ne stricăm! Cum putem face față intimității și tristeții rupte de la noi? Să vedem.

Să ne rezervăm - foarte mult!

Este mai ușor pentru diavol să lucreze într-un creier gol - acest lucru este absolut adevărat. Așadar, nu-l lăsați „gol”! Avem nevoie de ceva care să ne ocupe creierul, muncă, sarcini, învățare, pentru că altfel gândurile negative, sentimentele rele sunt ușor „înghițite”. Bineînțeles, atunci când creierul „întinde”, deseori „face clic” pe lucruri negative. Deci, să ne ocupăm creierul cu cât mai multe lucruri posibil! Deci nu ne vom gândi constant la ceea ce ni se întâmplă.

utile

Să ne răsfățăm

Evident, după o despărțire, ne simțim singuri, nu este nimeni care să aibă grijă de noi și să aibă grijă de noi. Dar de ce să nu ne răsfățăm? Să facem așa ceva, alegeți activități pentru care nu aveam timp înainte. Am visat mult timp un hobby sau un curs, dar nu l-am încercat niciodată? Este timpul să. Ne putem recâștiga cu ușurință pofta de viață!

Luați legătura cu vechii dvs. prieteni

Mulți oameni fac greșeala aproape se despart de prietenii lor în timpul relației lor. După o despărțire, prietenii, fie că sunt vechi sau mai noi, sunt foarte utile. Să ne reunim întâlnirile, chiar și cu cei pe care nu am mai avut șansa să-i întâlnim până acum - poate doar din cauza relației noastre. Experiențele și poveștile altora, vechile amintiri ne ocupă, reîmprospătați-ne serile cu zvonuri, râsete și câteva băuturi!

Pe de altă parte, evităm compania celor care doar ne întristează - cei care te hărțuiesc cu observații neplăcute sau îți aduc amintiri proaste.

Să acționăm cursuri de yoga, unde cu exerciții și meditație ne putem depăși sentimentele și ne putem liniști. Să vizionăm filme pline de umor și să ascultăm muzică hilară, încărcată! Să mergem cât mai mult la companie. Când oamenii sunt înconjurați, singurătatea se îndepărtează mai ușor.

Relația noastră anterioară s-a încheiat pentru că nu era potrivită pentru noi. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu ne putem implica în cel puțin un flirt cu cineva. După un timp, putem fi deschiși și la asta. Să rămânem optimiști, deschiși și viața va fi din nou frumoasă în curând!