Sfaturi simple împotriva toka: funcționează nu numai tratamentele scumpe

Incapsularea poate apărea la oricine, indiferent de vârstă, sex sau fizic și nu doar predispoziția genetică crește șansele de a o dezvolta. Unele dintre activitățile noastre de zi cu zi pot contribui, de asemenea, la proeminența vizibilă a stratului de grăsime de sub bărbie.

Deși poate deveni mai vizibil pe măsură ce stratul de grăsime crește, nu este doar problema persoanelor supraponderale. Dacă mușchiul gâtului nu este în formă superioară și țesutul conjunctiv de sub piele este la fel de slab, chiar și cele mai mici depuneri de grăsime vor provoca bucle spectaculoase sub bărbie.

De fapt, tendința de a înfunda este moștenită și cu vârsta pielea facială lăsată și nici nu este favorabilă prevenirii stabilirii unor tampoane de grăsime cervicală, astfel încât nu trebuie să ne îndatorăm imediat cu tratamente anti-pungă moderne și costisitoare. Este adevărat că este zona din jurul feței nu răspunde întotdeauna la dietă și exerciții fizice, dar există alte soluții simple pentru a elimina sau doar a preveni dezvoltarea capsulelor.

Acest lucru îngrașă cazul

Un stil de viață sedentar este un factor de risc pentru obezitate, dar munca sedentară, de exemplu, nu este numai favorabilă creșterii în greutate. Cazul câștigă spațiu aproape liber dacă nu-ți folosești umerii toată ziua și gâtul se blochează într-o anumită poziție atunci când privești monitorul. Slăbirea bicepsului poate provoca o serie de simptome neplăcute și chiar și așa stă sub tampoane de grăsime poate promova, de asemenea, dezvoltarea.

Nici mobilizarea constantă nu este un avantaj în depășirea cazului, de fapt, accelerează pielea gâtului lăsată proces. Imaginați-vă postura când împingeți în mișcare sau pur și simplu țineți telefonul cu animalul. Capul cade apoi în față, se formează sub piele sub bărbie, iar mușchiul care încuviință din nou vegetează într-un singur loc. Este mai eficient împotriva carcasei dacă țineți telefonul în fața dvs. la nivelul ochilor atunci când vă lăsați cu el, astfel încât să puteți preveni chiar durerile de gât.

Cei predispuși la încapsulare ar trebui, de asemenea, să acorde mai multă atenție aportului de apă, deoarece aportul redus de lichide afectează elasticitatea țesutului conjunctiv și a pielii și încetinește metabolismul grăsimilor, crescând astfel riscul de depozitare a grăsimilor. Acizii grași saturați cu lanț lung - LCT- sunt greu de descompus și ușor de depozitat, deci nu contează ce mâncare consumați.

Întărirea mușchilor gâtului împotriva capsulei

Indiferent de sportul pe care îl alergați, grăsimea de sub bărbie nu va cădea în mod magic. Pur și simplu pentru că majoritatea antrenamentelor nu afectează gâtul, în special bicepsul, și nu se concentrează pe pielea din jurul bărbie. Cu toate acestea, utilizarea lor este la fel de importantă ca dezvoltarea grupului muscular sublingual. Din păcate, în viața noastră de zi cu zi, nu le împovărăm pe niciunul, așa că tind să dispară.

Există sarcini în acest videoclip pe care a se exercită mușchii gâtului și furnizați. Exercițiile adecvate de postură și respirație sunt importante, încercați să le urmați cu precizie. Dacă nu ai timp să treci prin fața de yoga în fiecare zi, încorporează uneori un exercițiu în timp ce stai în fața monitorului sau doar te uiți la televizor și urmează o reclamă mai lungă. Ați făcut deja multe lucruri împotriva cazului.

Strângerea pielii din jurul maxilarului

Puteți învăța, de asemenea, respirația și postura adecvată de la expertul în yoga pentru față în videoclipul de mai jos. Întinderea mușchilor gâtului afectează, de asemenea, elasticitatea pielii. Deși uneori amuzante, acestea sunt cele mai bune ipostaze pentru ca și mușchii sublinguali să funcționeze.

Dacă nu utilizați yoga pentru față împreună cu alimentația sănătoasă și consumul de apă pentru a combate pernele de grăsime de la nivelul gâtului, există încă multe opțiuni sub forma diferitelor tratamente. Nu doar liposucția și cuțitul chirurgical pot fi soluția, deoarece există acum o varietate de proceduri de degresare prin injecție sau radiofrecvență special pentru caz.

Imagini: Getty Images.

Acțiune: