Simptome fizice care însoțesc detoxifierea

Scopul detoxifierii este de a elimina toxinele din organism. Dietele de detoxifiere pot varia, dar, în general, detoxifierea poate include legume crude, fructe, sucuri și apă. Majoritatea tratamentelor de detoxifiere durează 7-10 zile.

Mai jos puteți afla la ce simptome fizice vă puteți aștepta dacă începeți un curs de detoxifiere.

simptome

Unii oameni în timpul și după tratament simt că se pot concentra mai bine și pot deveni mai energici, deși acest lucru se poate datora doar conștientizării faptului că fac ceva bun cu corpul lor.

Există puține dovezi că dietele de detoxifiere elimină efectiv toxinele din organism. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea toxinelor consumate sunt excretate în mod eficient în urină și fecale datorită activității rinichilor și ficatului.

Procesul de „vindecare”

Durerile de cap pot apărea în primele zile după începerea detoxifierii, mai ales dacă cofeina a mai făcut parte din dieta noastră. Prin urmare, consumul de băuturi cu cofeină ar trebui redus treptat. Este o idee bună să programați începutul detoxifierii pentru o vacanță sau un weekend.

Deshidratare

Deoarece vindecările de detoxifiere limitează cantitatea de alimente pe care le consumați și, uneori, cantitatea de lichide, deshidratarea este un simptom obișnuit al detoxifierii.

Oboseală, amețeli

Datorită nivelului scăzut de calorii, proteine, vitamine și minerale, ne putem simți lent. Deshidratarea poate provoca, de asemenea, o senzație de oboseală. Pentru a preveni acest lucru, completați-vă dieta cu sucuri de fructe și legume.

Postul sau pierderea drastică de calorii pot duce, de asemenea, la amețeli, greață și vărsături. Amețeli și greață pot apărea, de asemenea, din cauza deshidratării.

Detoxifierea prelungită poate duce la deficiențe de nutrienți. Cel mai adesea, deficitul de proteine ​​și deficitul de calciu caracterizează dieta. În plus, pot apărea diaree, constipație, iritabilitate, acnee. Dacă simptomele se agravează, consultați un medic.