Simptomele constipației și tratamentul constipației în timpul sarcinii

Constipația sarcinii este asociată cu tulpina, care nu numai că este incomodă, dar poate fi, de asemenea, un motiv de îngrijorare pentru viitoarea mamă: pentru ca tulpina de stres să nu ducă la naștere prematură sau hemoroizi. Nu există niciun motiv pentru a vă speria, deoarece problema poate fi tratată. Să vedem cum!

De-a lungul vieții sale, îi văzuse pe toți schimbându-și ritmul zilnic, mâncând mai mult, fără timp pentru antrenamentele sale obișnuite sau chiar plimbându-se. Au fost săptămâni grăbitoare, ceea ce a fost mai stresant, chiar și pentru prânz, am prins doar orice alergând și ne-am grăbit la lucrurile noastre.

Oricare ar fi motivul, li s-a întâmplat tuturor că nu a vizitat toaleta la ora obișnuită sau că nu l-a văzut nici măcar o săptămână. Constipatia s-a terminat.

Apoi, odată cu revenirea rutinei zilnice obișnuite, situația s-a îmbunătățit, totul a revenit la normal. În cel mai bun caz!

Pe de altă parte, ar fi putut fi un caz mai rău decât oricine, când, din păcate, acest lucru a rămas, chiar și ...

Când putem vorbi despre constipație?

În ceea ce privește frecvența defecației, aceasta nu poate fi clasificată, deoarece este acceptabilă între trei pe zi și trei pe săptămână ocazional, acest lucru variază de la individ la individ.

Constipația apare atunci când:

mai puțin de trei ori pe săptămână există scaun și
scaun tare, uscat

Simptomele constipației sarcinii pot include, de asemenea, balonare, dureri abdominale și disconfort.

Cauzele constipației:

Produsele reziduale formate în timpul digestiei sunt transportate către colon prin contracțiile musculare ale intestinelor, iar apoi conținutul de apă și ioni esențial pentru funcționarea corpului este reabsorbit.

Constipația poate apărea dacă:

prea multă apă este absorbită înapoi sau
conținutul intestinal se mișcă prea încet

Deci, motivele pentru încetinirea mișcării intestinului pot fi:

aport mai mic de lichide comparativ cu nevoile organismului
puțină fibră în obiceiurile noastre alimentare
vârstă
putin exercitiu
SĂRBINĂ
boală

Când putem vorbi despre constipație a sarcinii

Constipația în timpul sarcinii nu afectează toate femeile însărcinate! Oricine o face, pe de altă parte, este expus simptomelor neplăcute la primele semne ale sarcinii. Mai mulți întreabă cât durează balonarea în sarcină. Din păcate, cel mai probabil vei fi însoțit de:

constipație în timpul sarcinii și a
balonare gestațională

Principala cauză a „constipației sarcinii” este o progesteron hormon numit.

Hormonul relaxează mușchiul neted din corp, inclusiv mușchiul neted al tractului intestinal, care schimbă procesele digestive. Alimentele rămân în intestinul subțire și gros, ceea ce la rândul său duce la o creștere a producției de gaze. Puffiness, constipație este consecința.

Din păcate, pe măsură ce sarcina progresează, pe măsură ce fătul crește, crește și poziția tractului intestinal. Motilitatea intestinală spontană este redusă și mai mult, rezultând o creștere a plângerilor.

Alte efecte pot crește constipația și balonarea în timpul sarcinii

Tratamentul și prevenirea constipației în timpul sarcinii

suficient, multe lichide (care ar trebui să fie în principal apă)
dieta bogata in fibre - care depinde de lichide abundente. Fără lichid, fibrele nu pot lega mai multă apă, situația se înrăutățește!
mărim încet cantitatea de fibre pe care o luăm în corpul nostru - altfel poate duce la formarea de gaze
exerciții fizice regulate, gimnastică gravidă, multă plimbare, înot
accent pe carbohidrați - ar trebui redus!

(Formarea gazelor în colon, un produs secundar al degradării glucidelor).

alimentele umflate trebuie evitate: varză, fasole. (Ușor cu ceapa)
Mănâncă porții mici, de cinci, șase ori pe zi, nu cu lăcomie - mai puțin stresant pentru stomac, intestine, înghițind mai puțin aer

Suplimentarea cu fier poate provoca, de asemenea, constipație în rândul femeilor însărcinate, dar respectând cele de mai sus, putem elimina acest lucru. Vitaminele și sursele lor sunt importante pentru femeile însărcinate. (link către nutriția gravidă)

Alimentele recomandate în timpul sarcinii pentru a preveni congestia în timpul sarcinii:

să fie variate, astfel încât toate vitaminele și oligoelementele să poată intra în corpul viitoarei mame
legume, fructe în funcție de sezonul lor, de preferință în mai multe culori - culoare serină vitamine caracteristice
cereale, paste uscate, musli, orez, ovăz - mai puțin decât înainte
carne slabă, semințe, pește, ouă
lapte, brânză, iaurt, chefir cu un conținut redus de grăsimi
multă apă (necesară și pentru îndepărtarea toxinelor, nu doar împotriva constipației)

Ce trebuie evitat/interzis:

Alimente grase, condimentate, condimentate,
Mâncăruri uscate de leguminoase
Ouă crude - INTERZIS!
Cofeina (rareori 1 portie permisa)
Băuturi carbogazoase, băuturi răcoritoare cu zahăr
Laptele nepasteurizat
Dieta vegetariană (poate provoca deficit de fier, calciu, vitamina B12, vitamina D și proteine!)
Mâncăruri sărate
pentru a gusta carne semi sau complet crudă, este interzis să mâncați

Mai mulți întreabă dacă sunt permise laxativele pentru femeile însărcinate și ce laxative pot fi luate în timpul sarcinii dacă suntem deja în procentul nefericit de persoane cu constipație de sarcină:

Asigurați-vă că începeți mai întâi cu metodele blânde. Dacă am încercat să trăim așa cum este descris mai sus și suntem încă într-o stare incomodă, atunci bunicile noastre pot veni cu sfaturi care să înmoaie scaunul:

compoturi
sucuri (mere, pere, prune)
fructe uscate fermentate (prune) sau suc de varză murată
produse lactate: iaurt, chefir, lapte degresat
ceai de musetel impotriva constipatiei

Dacă nu reușim nici cu aceste laxative naturale, atunci înțelegem multe, soluțiile mai „drastice” îmi vin în minte pentru a trece peste problema care apare de obicei în rândul mamelor însărcinate. Dulceata de tamarin, con glicerină și colegii lor.

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a atinge oricare dintre ele

Nu luați nici un laxativ în timpul sarcinii la propria discreție!

Constipația nu este un joc, dar nu contează dacă soluția pe care o alegem este cu siguranță cea mai potrivită pentru noi și pentru bebelușul nostru! Medicul nostru va recomanda cu siguranță scăpătoarele de scaun care pot fi utilizate ca femei însărcinate (de exemplu, ulei mineral) pentru a înmuia scaunul și pentru a facilita trecerea prin intestine.

Din păcate, dacă numai relaxantul de scaun mai drastic vă poate rezolva problema, atunci asigurați-vă că NU REGULAȚI aplicăm. Odată cu utilizarea lor regulată, sistemul nostru intestinal poate deveni amorțit, ne obișnuim cu mișcările spontane și va rezulta constipație pe termen lung. În plus, absorbția vitaminelor și oligoelementelor și a echilibrului fluidelor și ionilor din organism și afectează negativ.

O mulțime de lichide (apă), exerciții fizice regulate, fibre, fructe, legume și totul este rezolvat în modul său natural!

Dacă vrei să îi oferi bebelușului tău un ajutor extraordinar după naștere, consultă blogul de masaj pentru bebeluși! Dacă doriți să aflați de la alte femei însărcinate cât de mult le-a ajutat masajul pentru bebeluși, citiți ce spun femeile însărcinate despre efectele benefice ale masajului asupra durerilor de stomac.!