Babalesz.hu - suport natural pentru fertilitate

Subiectele articolului nostru

Fertilitatea feminină
Fertilitatea masculină
PCOS
Myoma
Endometrioza
Probleme tiroidiene
Menstruaţie
Ovulația
Echilibrul hormonal
Rezistenta la insulina
Echilibrul sportiv și hormonal
Sex și tandrețe
Testele de fertilitate

Produse Recomandate

Cremă Progesta-Care (85 g/90 ml)

Cremă fără ierburi cu ierburi

Capsule ProCreation pentru femei

Pentru a susține fertilitatea feminină

Tablete de zinc organic Netamine

Citrat de zinc pentru a susține fertilitatea normală

Netamine C-1000 mg comprimate EXTRA

Absorbția prelungită a vitaminei C.

Capsule Netamin Evening Primrose Oil

Puteți susține fertilitatea feminină din mai multe părți

Toată pudra de arbust gratuită

100% pudră pură de tufiș prieten

Netamine Buddy Capsule 400 mg

Pentru a susține un ciclu menstrual armonios

Simptome ale deficitului de progesteron, efect asupra fertilității, tratament

Progesteronul este un hormon sexual feminin, cunoscut și sub denumirea de hormon luteu. Acesta joacă un rol esențial în sarcină și fertilitate. Nivelurile scăzute de progesteron pot avea o serie de consecințe negative asupra sănătății și calității vieții femeilor. În timpul menopauzei, nu numai că nivelurile de estrogen încep să fluctueze și apoi scad dramatic, dar se oprește și producția de progesteron. În plus, totuși, nivelurile scăzute de progesteron nu sunt neobișnuite la femeile mai tinere și fertile. Ce poate provoca acest lucru? La ce simptome poate duce și cum poate corpul să restabilească nivelurile de progesteron? Discutăm aceste probleme în articolul nostru!

Care este rolul progesteronului în corpul feminin?

Progesteronul, sau hormonul corpului galben, este un hormon produs în ovarele femeilor aflate la vârsta fertilă, după o ruptură foliculară (ovulație) în corpul galben, care provoacă și hormonul luteinizant (LH).

Funcțiile progesteronului în corpul feminin:

Oprește îngroșarea indusă de estrogen a mucoasei uterine
Reduce producția colului uterin
Pregătește endometrul pentru implantarea unui ovul fertilizat
Susține sarcina în stadiile incipiente și ajută la menținerea unei sarcini sănătoase
Promovează dezvoltarea glandelor mamare în timpul sarcinii, pregătindu-le pentru producția de lapte
Reduce contracțiile uterine, contribuind astfel la păstrarea sarcinii

Nivelurile de progesteron nu rămân constante, ci se schimbă în timpul ciclului menstrual. Înainte de ovulație, nivelurile de progesteron sunt scăzute la începutul ciclului menstrual și rămân scăzute pe tot parcursul fazei foliculare. După ovulație, adică în faza luteală, progesteronul devine hormonul dominant. Nivelurile de progesteron ating vârful la mijlocul fazei luteale (6-8 zile după ovulație).

Dacă nu apare concepția, corpul galben se descompune la 9-10 zile după ovulație, care la rândul său scade din nou nivelul de progesteron și începe menstruația. Când apare sarcina, corpul galben persistă și își folosește hormonii (inclusiv progesteronul) pentru a proteja mucoasa uterului și pentru a preveni contracțiile mușchilor uterini, ajutând sarcina să supraviețuiască.

În articolul nostru anterior puteți citi exact ceea ce contează ca un nivel ideal de progesteron și, de asemenea, despre așa-numitul test de progesteron pe 21 de zile.! Click aici!

Care sunt semnele nivelurilor scăzute de progesteron?

Un nivel anormal de scăzut de progesteron poate duce la o afecțiune numită dominanță estrogenică. În acest caz, echilibrul sensibil al estrogenului și progesteronului este supărat și concentrația estrogenului în organism predomină asupra progesteronului. Acest dezechilibru hormonal afectează funcționarea corpului feminin și provoacă o serie de probleme neplăcute.

Deficitul de progesteron are semnele și simptomele sale caracteristice. Următoarele sunt cele mai frecvente:

Tulburări menstruale - cicluri lungi, cicluri neregulate, fază luteală scurtă (mai puțin de 10 zile între ovulație și menstruație), diagnostic PCOS, crampe menstruale, simptome severe ale sindromului premenstrual, sângerări la fața locului la mijlocul ciclului sau înainte de menstruație
Dificultăți de sarcină, infertilitate, avort spontan
Acnee, crăpături ale unghiilor, piele uscată, crăpată
Depresie, anxietate, schimbări de dispoziție
Libidoul scăzut
Oboseală, dificultăți de concentrare
Metabolism lent, creșterea în greutate abdominală, pofta de zahăr
Migrenă
Valuri de căldură
Tulburări de somn, insomnie
Strângere toracică, sensibilitate toracică, durere toracică

Dacă nu este tratată mult timp, lipsa de progesteron sau un exces de estrogen poate duce la probleme de sănătate destul de grave. Acestea includ endometrioza, fibroamele, cancerul ovarian, demența de grad scăzut, cancerul de sân, bolile de inimă și accidentul vascular cerebral.

Ce poate provoca niveluri scăzute de progesteron?

În zilele noastre, din păcate, din ce în ce mai multe efecte dăunătoare asupra mediului și stilului de viață afectează corpul femeilor, ceea ce poate face ca echilibrul echilibrului hormonal să fie supărat.

Stresul cronic
Stresul persistent și oboseala pot afecta și funcția hormonală. Stresul crește producția unui hormon numit cortizol (numit „hormon al stresului”), care blochează receptorii de progesteron și reduce activitatea progesteronului.

Estrogeni de mediu
În zilele noastre, mai mult așa-numitele cu xenoestrogen (o substanță care acționează ca un estrogen) pe care o întâlnim, cu care intrăm în contact ca niciodată. Sunt aproape peste tot, în mediul nostru și în alimentația noastră: pot fi găsite în materiale plastice, hormoni sintetici, pesticide și insecticide, cosmetice și produse de origine animală, de exemplu. Din cauza xenoestrogenilor, corpul percepe niveluri mai ridicate de estrogen, față de care nivelurile de progesteron sunt pur și simplu pitice.

Prea puțin sau prea mult exercițiu
La fel ca în toate domeniile vieții, exercițiul trebuie să depună eforturi pentru echilibru. Activitatea fizică joacă, de asemenea, un rol foarte important în menținerea funcției hormonale normale, a fertilității și a sănătății generale, dar exercițiile fizice excesive timp de până la câteva ore pe zi pot avea efectul opus. Antrenamentul de 4-5 ori pe săptămână - 30-60 de minute la un moment dat - este suficient pentru a susține funcționarea sănătoasă a corpului nostru.

Menopauza
Menopauza, cunoscută și sub numele de menopauză sau vârstă variabilă, apare la o vârstă medie de 45-55 de ani. Menopauza este o etapă naturală a vieții în care nivelurile de hormoni sexuali feminini, în principal estrogen și progesteron, sunt reduse dramatic. Perimenopauza este perioada pre-menopauză care poate începe la vârsta de 35-45 de ani, caz în care fluctuațiile nivelurilor de progesteron pot fi neregulate, mai puternice și pot provoca perioade mai lungi.

Contraceptive orale
Contraceptivele hormonale combinate, care conțin, de asemenea, estrogen și progesteron produs sintetic, previn sarcina în primul rând prin oprirea ovulației. De asemenea, fac colul uterin mai gros. Pentru tabletele care conțin progesteron singur (progesteron sintetic), poate apărea ovulația, iar nivelurile de progesteron pot urma o schimbare ciclică normală. Cu toate acestea, un studiu a constatat că 60% dintre femeile care au luat comprimate numai cu progestin au avut niveluri scăzute de progesteron și nu au atins un vârf caracteristic, indicând o lipsă de ovulație sau producție scăzută de progesteron în corpul galben.

Sindromul ovarului polichistic (SOP)
THE În PCOS Marea majoritate a femeilor cu boală suferă, de asemenea, de rezistență la insulină, care este aproape întotdeauna asociată cu niveluri scăzute de progesteron. Nivelurile crescute de insulină produc mai mulți androgeni (hormon sexual masculin) la femeile cu PCOS, ceea ce înseamnă, de asemenea, că ovarele pot produce mai puțini hormoni sexuali pe care ar trebui să îi producă în mod normal: estrogen și progesteron.

Alimentație necorespunzătoare
Dieta tipică occidentală, răspândită în țările dezvoltate, precum Ungaria, este destul de bogată în grăsimi și zahăr, dar săracă în legume, fructe, omega-3 și fibre. Drept urmare, lipsa vitaminelor, mineralelor și a altor substanțe nutritive pot perturba sistemul hormonal și poate determina niveluri anormale ale hormonilor sexuali.

Cum puteți crește și restabili nivelurile de progesteron?

Dacă credeți că nivelurile de progesteron sunt scăzute, asigurați-vă că vă adresați medicului, verificați simptomele și verificați nivelurile de progesteron.!

O metodă de restabilire a nivelurilor de progesteron este terapia hormonală, care crește nivelul progesteronului și poate ajuta la stabilizarea și menținerea endometrului. Acest lucru poate crește șansele unei sarcini sănătoase și a supraviețuirii sarcinii.

Terapia hormonală poate îmbunătăți, de asemenea, tulburările menstruale și sângerările anormale. O combinație de estrogen și progesteron este frecvent utilizată pentru a trata simptomele severe ale menopauzei. Este important de știut că femeile care iau estrogen fără progesteron au un risc mai mare de a dezvolta cancer endometrial.

Terapia hormonală implică administrarea de hormoni sintetici prin medicamente orale, creme și geluri aplicate pe piele sau vagin, sau un supozitor. Din păcate, terapia hormonală sintetică are și dezavantajele sale: mulți experți și din ce în ce mai multe cercetări arată că pericolele potențiale depășesc beneficiile. Terapia hormonală poate crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral, cheaguri de sânge, probleme ale vezicii biliare și anumite tipuri de cancer de sân.

Din fericire, acestea cresc nivelul progesteronului metode naturale, mai sigure de asemenea, de exemplu:

Creme bioidentice cu progesteron. Hormonii bio-identici, adică identici biologic, sunt derivați din surse vegetale și sunt identici chimic cu hormonii pe care corpul uman îi produce în mod natural. Dacă doriți să cumpărați o astfel de cremă, căutați întotdeauna „progesteronul natural USP” printre ingrediente! „USP” înseamnă substanțe active care îndeplinesc cerințele Farmacopeei Statelor Unite.

Minimizarea expunerii la xenoestrogeni. Utilizați produse cosmetice sintetice, articole de toaletă și detergenți care nu conțin compuși sintetici. Spălați întotdeauna bine toate legumele și fructele și depuneți eforturi pentru a cumpăra alimente organice, adică alimente organice! Obțineți un filtru de apă de bună calitate. Alegeți un recipient din sticlă sau ceramică pentru a depozita alimente în loc de plastic! Citiți articolul nostru anterior despre cele mai periculoase 12 substanțe care perturbă hormonii!

Reducerea și gestionarea stresului. După cum am scris mai devreme, corpul crește producția de cortizol sub stres și „uită” de progesteron. Modul de viață și modificările atitudinale (de exemplu, exerciții fizice regulate, tehnici de relaxare, exerciții de respirație etc.) pot ajuta la ameliorarea stresului. Pe lângă nutriție și aport adecvat de nutrienți merită, de asemenea, să acordați o atenție deosebită.

Realizarea și menținerea unei greutăți corporale sănătoase. Celulele noastre adipoase produc estrogen, ceea ce înseamnă că, cu cât cineva are mai multe grăsimi, cu atât corpul dumneavoastră produce mai mulți estrogeni. În același timp, însă, producția de progesteron nu crește, supărând echilibrul sensibil estrogen/progesteron. De aceea, este extrem de important să scăpați de kilogramele în plus și să mențineți greutatea sănătoasă pe care ați obținut-o făcând exerciții regulate și mâncând corect.

Supliment de vitamine, minerale, folosirea ierburilor. Vitamine din complexul B, respectiv Vitamina C creșterea aportului său este importantă atât pentru menținerea nivelurilor normale de progesteron. Vitamina E este esențială pentru producția de progesteron. Cercetările au arătat că există o legătură între nivelurile de vitamina E ale organismului și capacitatea organismului de a produce hormonul progesteron. THE zinc absența acestuia poate afecta, de asemenea, nivelurile de progesteron. În plus față de vitamine și minerale, există și plante medicinale care sunt folosite pentru creșterea nivelului de progesteron, cum ar fi prieten bush si Ulei de primăvară .

Sursă:
hu.wikipedia.org/wiki/S%C3%A1rgatesthormon
helloclue.com/articles/cycle-a-z/progesterone-101
letsgetchecked.com/articles/naturally-increase-low-progesterone-levels/
choicemarkets.com/health-article/7-signs-might-low-progesterone/
thriveglobal.com/stories/signs-of-low-progesterone-and-what-you-should-do-about-it/
newportnaturalhealth.com/2016/08/hormones-progesterone/
smnutrition.com/blogs/news/pcos-progesterone
healthline.com/health/womens-health/low-progesterone

Ți-a plăcut articolul? Fii primul care știe când se adaugă o nouă postare pe pagină!
Configurați o notificare de articol pentru dvs. aici.