Simptome de detoxifiere a corpului

Aceasta este cea mai mare concepție greșită despre detoxifiere Táfelspicc Acesta este de fapt un tratament toxicologic care este utilizat atunci când cineva este internat în spital cu o supradoză de droguri, otrăvire cu alcool sau altă cantitate de substanțe chimice care pune viața în pericol, a declarat pentru Origó consultantul în nutriție Kinga Perjes.

Simptome de detoxifiere (2)

Cum putem lupta împotriva acumulării de produse dăunătoare și deșeuri? De ce și cum se acumulează deloc? Odată cu sosirea primăverii, nu numai că natura va fi reînnoită, dar ne vom strădui pentru ea. Primul lucru care îmi vine în minte este cură de detoxifiere și curățare.

Despre tratamentele „detoxifiante” utilizate în medicina alternativă

La urma urmei, cum ne putem exfolia corpurile mai bine decât cu o curățare completă? Din păcate, nu așa funcționează.

Urmând sfaturile din articolele menționate mai sus, aproape sigur vor face mai mult rău corpului lor decât dacă nici măcar nu ar fi început totul. Există o problemă nu numai cu neprofesionalitatea metodelor, ci și cu lipsa cunoștințelor biologice de bază.

Corpul nu funcționează așa! Pe de altă parte, mulți se așteaptă la detoxifiere din consumul exclusiv sau crescut al unei materii prime, alimente sau băuturi.

Mai rău, din capsule, ceaiuri și alte produse. În niciun caz nu există o schimbare reală a stilului de viață, deoarece aceștia nu aleg metode naturale și echilibrate pe termen lung, ci gândesc în practici rapide și intermitente. Conștienți de aceasta, o altă întrebare poate apărea în noi: de ce oamenii consideră în continuare diferitele cure de curățare și detoxifiere ca fiind de succes și eficiente?

Ce se întâmplă în corpul nostru în timpul unei astfel de schimbări periodice?

Detoxifierea corpului - efect Herxheimer

Kinga spune că, deși rațiunea de a fi a detoxifierii nu este justificată profesional, există încă mulți entuziaști cu un entuziasm extraordinar și satisfacție care consumă mult timp. Simptomele detoxifierii corpului se regăsesc în pierderea rapidă în greutate așteptată.

Ceea ce ar fi grozav dacă pierderea în greutate ar însemna pierderea de grăsime. Dar greutatea corporală nu este determinată de simptomele de detoxifiere a grăsimii corporale - explică expertul. Depozitele de glicogen pot fi epuizate cu ușurință dacă nu aduceți o oră de simptome de detoxifiere a corpului o cantitate de surse de carbohidrați sau proteine prin diete nutritive drastice, cure de post. Pentru a stoca un gram de glicogen, corpul folosește 3 grame de apă, astfel încât utilizarea unui gram de glicogen ca energie va face corpul un total de 4 grame mai ușor.

Aceasta se numește efectul yo-yo. Corpul nu este prost, așa că se adaptează circumstanțelor, pregătindu-se să supraviețuiască cu orice preț în caz de foamete ulterioară.

Ca să nu mai vorbim că pierderea în greutate în acest caz, pe lângă pierderea de apă, constă în mare parte din pierderea musculară, din care nu numai că reduce cheltuielile de energie ale organismului. Prin definiție, nici aceasta nu este o pierdere reală de grăsime. Rata pierderii de grăsime sănătoase, durabile, fără grăsimi este cuprinsă între 0 și un kilogram pe săptămână pentru o persoană cu obezitate non-morbidă.

Majoritatea oamenilor au o dietă îngrozitoare - o dietă tipică occidentală.

Detoxifiere - Ce spunem de fapt?

O porțiune semnificativă din dietele de detoxifiere, pe de altă parte, se concentrează pe o mulțime de lichide, fructe și legume, care, deși este posibil cu un aport nutritiv util mai mare decât dieta inițială, este, de obicei, drastică sau nesustenabilă. Un aport mai mare de nutrienți poate îmbunătăți bunăstarea, dar în acest caz o schimbare completă a stilului de viață ar avea un efect și mai pozitiv asupra bunăstării și sănătății persoanei.

Așadar, nu ar fi necesar să intrați în cure sau să aruncați bani asupra unui produs. Acestea pot duce nu numai la deshidratare, ci și la epuizarea electroliților, vitaminelor și mineralelor.

Acest lucru poate provoca crampe musculare, dureri de cap, migrene și oboseală pe termen scurt, iar pe termen mai lung poate avea consecințe mult mai grave, ireversibile. Utilizarea îndelungată a laxativelor duce la obișnuință, astfel încât constipația cronică poate apărea dacă acestea sunt oprite. Deși pericolele pentru corp sunt mult mai semnificative pentru vindecările de detoxifiere, punerea în pericol a conținutului portofelelor noastre nu este ultima considerație.

Produsele care promit rezultate rapide fără a acorda atenție dietei și activității sunt doar o risipă de bani. Un produs sau un grup de produse poate elibera laici nebănuși din multe mii sau chiar câteva zeci de mii de forinți și, în loc de o dietă simplă, conștientă, constând din alimente curate, ar putea chiar economisi bani pe cheltuielile unei diete occidentale tipice. .

În esență, aproape orice substanță poate fi toxică în funcție de doză. Așa cum dr.

Aceasta este cea mai mare concepție greșită despre detoxifiere

Nici contextul nu este neglijabil, deoarece teobromina din cacao, de exemplu, poate fi toxică pentru câini, în timp ce are un efect revigorant la om. Simptomele de detoxifiere a corpului Acid linoleic conjugat CLA crește riscul de ficat gras la șoareci experimentali, în timp ce nu este detectabil la om. Unele substanțe se pot acumula în țesuturi, cum ar fi mercurul și alte metale grele sau compuși solubili în grăsimi, în timp ce alte substanțe trec doar prin nedigerate.

De asemenea, este important să subliniem că toxinele și deșeurile nu sunt același lucru. Cu un tract intestinal care funcționează corect, acesta este un fenomen de zi cu zi și nu există nicio problemă cu acestea, deoarece vor pleca în curând.

Este o întrebare cât de eficient fac asta ”, explică Kinga. Dacă unele dintre simptomele de detoxifiere a corpului nu pot fi descompuse sau excretate prin lichide corporale înainte de a primi din ce în ce mai multe doze, poate exista într-adevăr o acumulare de substanțe nocive pe care organismul le poate stoca în celulele adipoase.

Desigur, acest lucru nu înseamnă că putem da vina pe factorii de mai sus pentru obezitate, deoarece dimensiunea celulelor grase depinde în mare parte de dezechilibrul dintre energia utilizată și energia primită. Corpul uman este un sistem strălucitor, deci își poate îndeplini funcția într-un mod incredibil și se poate regenera chiar și în cele mai proaste condiții. Pentru a face acest lucru, trebuie pur și simplu să vă ușurăm munca, ceea ce se realizează pe termen lung în cadrul unui stil de viață sănătos.

Sănătos, echilibrat și lipsit de extreme! Sursă: Shutterstock Cum să mâncați pentru a preveni acumularea de substanțe nocive?

Concepția greșită că, pentru pierderea de grăsime sau sănătatea în doze la șoareci, simptomele de detoxifiere corporală afectează! Dar simptomele de detoxifiere a corpului Pe lângă aportul cantitativ de nutrienți, nu trebuie neglijat nici aportul de nutrienți de calitate, deoarece astfel putem oferi organismului simptomele și micronutrienții necesari de detoxifiere corporală, care sunt în esență aporturi esențiale de carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine. și minerale.

Măriți efectul

Cei doi piloni ai unui stil de viață sănătos sunt consumul cantitativ de legume și consumul cantitativ de lichide. Până când aceste două nu sunt în regulă, nu merită să mai construim, deoarece fără ele nu există rezultate reale! În ceea ce privește consumul de legume o dată pe zi, de obicei recomand cel puțin o mână mare de legume. Acestea ar trebui să fie atât verzi și de culoare strălucitoare, cât și brute și tratate termic.

Aceasta este cea mai mare concepție greșită despre detoxifiere

Din punctul de vedere al consumului de lichide, limita inferioară a comprimatelor de ten pe kilogram de greutate corporală este limita inferioară, simptomele de detoxifiere a corpului pot crește cu până la un litru în plus în caz de sport activ, saună sau vreme caldă de vară! Cercetările au arătat că legumele crucifere, cum ar fi broccoli, conopidă, varză de Bruxelles și varză, pot regla pozitiv detoxifierea ficatului cu un compus numit sulforaphane, deci merită să consumați aceste legume cel puțin o dată pe săptămână.

Acest efect este susținut doar de compușii bioactivi din alte legume, astfel încât consumul cantitativ de legume este o parte esențială a unui stil de viață sănătos nu numai din acest motiv. În cele din urmă, efectul antioxidant și regenerant hepatic al plantei de sunătoare și varianta de aminoacizi numită N-acetilcisteină pot fi un ajutor eficient. Cu toate acestea, acestea din urmă au doar un efect pozitiv asupra unei diete adecvate, sunt doar cireasa de pe tort. Practic nu există cure miraculoase, nici secrete.

Simptome fizice de detoxifiere

De ce aveți nevoie: consecvență, angajament, simptome de detoxifiere corporală și perseverență - recomandă Kinga. Alimentația sănătoasă nu este o știință a rachetelor, ci doar o mulțime de informații confuze în jurul nostru. Dacă aveți îndoieli cu privire la ceva, merită să vă gândiți cum și cum fac acest lucru oamenii naturali, care nu sunt încă afectați de presiunea mass-media și cultura consumatorului.

Aceste efecte secundare includ excesul de greutate, niveluri ridicate de colesterol sau trigliceride, tensiune arterială crescută, oboseală cronică, concentrare afectată, căderea părului, probleme ale pielii, crampe musculare frecvente, scaune neregulate, balonări frecvente și multe altele. Cu toate acestea, este important să rețineți că oricare dintre acestea poate fi un simptom al unei boli mai grave, astfel încât inițierea unei schimbări a stilului de viață nu este un substitut pentru controalele medicale regulate.!