Slăbiți cu bicicletele de exerciții (chat forum)

Voi începe actualizarea pe 11/01/2012!

Am o tocană de grădină de la Jrzuskat de Crăciun!

Împlinesc 25 de zile în fiecare zi timp de 2 * 32 de minute, am între timp 15-15 km! Nu pot merge nicăieri și o pot face dimineața în timp ce dorm, iar seara dacă se culcă la ora 7 ! popo!

Planul meu este de 180 de zile/-18 kg, va dura până la sfârșitul lunii aprilie, mi-e teamă să reușesc!

Actualizarea ajută foarte mult în acest sens, dar acum văd că mișcarea este esențială!

Am obosit după aceea, dar cumva sunt mai proaspăt tot nsp tole!

La fel ca toate mișcările, bicicleta de exerciții este, de asemenea, un ajutor foarte eficient pe lângă o dietă bine aleasă.

Ideea: faceți un antrenament de cel puțin 30 de minute, introduceți secțiuni mai rapide și mai lente atunci când ieșiți din forță maximă pentru un minut și apoi suflați-vă puțin mai încet, desigur.

Cu toate acestea, bicicleta economisește articulațiile și nu este foarte potrivită pentru coloana vertebrală!

Exerciții fizice bune și pierderea în greutate!

Dacă mă plictisesc cu adevărat de ciclism, tind să-l combin cu alte echipamente sau gimnastică.

Și eu mă interesează.

Dacă doriți rezultate și mai bune, cumpărați ciorapi pentru masarea aromelor. Am deja:)

Una dintre rezoluțiile mele de Anul Nou este să renunț la 12 kg în plus. Pentru că nu mă simt bine în pielea mea! Am născut doi băieți și mi-am recăpătat lin forma după ce am născut! Dar puțină lentoare, puțin dolar hormonal, plus nasi în perioada examenului! Deci, povestea de 12 kg pe scurt este atât de mult! Ceea ce m-a făcut să-mi dau seama că, este timpul să mă prind, este băiatul meu de 4 ani, care, cu farmecul său, m-a făcut subtil să-mi dau seama că sunt roșul celor două mașini ale sale, pentru că este un dagib! Este adevărat că plătesc atentie la masa! Nu mănânc zahăr, evit carbohidrații, mănânc rulouri de secară, dar mănânc și maxim 2 dimineața și seara! Am învățat dieta de 180g carbohidrați în timpul sarcinii și acum mă obișnuiesc cu ea înapoi! Altceva în afară de efectele secundare pe care le iau pastile de detoxifiere, capsule de ceai virgin! Pentru mine a funcționat, îmi reduce pofta de mâncare!

Partenerul meu spune că deja par să transpir, dar nu am experimentat încă marea schimbare! probabil pentru că fiecare honann mă micșorez puțin!

Mă doare cel mai mult burtica pentru că am un mic plutitor bun! Fac ciclism într-o centură de saună!

Alerg 50 de minute în fiecare minut, în acest timp fac 8-9 km, sunt oameni care sunt mult mai deștepți decât mine! Dar nu mai pot stoarce asta! viteza nu depășește 12-13 km/h, este sigur că bicicleta lui o va rezolva!