Nu renunta la fumat
Când am hotărât că mă satur de asta, am căutat mai întâi o dietă care să poată vedea rapid rezultatele. Metabolismul nu se termină fără fumat și durează doar 2 săptămâni.
Acest lucru a fost necesar, deoarece cred că cu cât o dietă este mai lungă, cu atât este mai mare riscul ca o persoană să cadă în păcat și apoi să tindă să jură că oricum nu va renunța. De luni de zile, este inevitabil ca o persoană să nu meargă la o petrecere, un grup de prieteni, să ia prânzul cu mame, o zi de naștere etc. Prin urmare, am crezut că voi scurta acest timp.
Am reușit să scap de 6 kg în loc de kg și am fost foarte mulțumit. Am schimbat doar minim ceea ce a fost descris în dietă.
De asemenea, acest timp este bun pentru stomacul tău să se restrângă puțin și te poți obișnui cu mult mai puțin. Apoi am trecut la a mânca totul, dar aproape totul.
Deci, nu avem sentimentul că ar trebui să ne oprim la orice. Carbohidrații trebuie într-adevăr reduși la pâine albă, paste, zahăr și așa mai departe.
Încă fac asta și - 11 kg este rezultatul meu. Am realizat acest lucru în 3 luni. Este important ca cineva să nu moară de foame, deci dacă ți-e foame sau mănânci fructe, legume.
Și eu te strâng pentru a reuși. Multe depind de câtă putere de voință aveți. De asemenea, am dat jos țigara pentru aprox.
- Pierderea în greutate a țigărilor - Persoanele care slăbesc, renunță la fumat
- Țigări, astfel încât să nu ne îngrășăm după ce am renunțat! Renunță la fumat Cum să nu slăbești fumatul
- Pierde țigara după pierderea în greutate nlc - Cum să pierzi în greutate când renunți la fumat
- Slăbește după fumat, renunță la fumat, cum să nu slăbești
- Pierde în greutate după depunerea nlc - Poate pierde în greutate în cazul fumatului