Slăbiți în mod natural. Dieta inteligentă și sănătoasă.

8 alimente de jucat cu scăderea în greutate

Accelerați-vă metabolismul în zilele de ce faceți arzătoare de grăsime? Când nu aveți timp să vă mișcați!

Următoarele vieți magice ard calorii în mod natural, astfel încât rezultatul este garantat.

Ouă Ouăle sunt una dintre cele mai bune surse de proteine. Conține toți cei 9 aminoacizi esențiali de care are nevoie corpul nostru.

Diverse cercetări au arătat că cei care se simt mai saturați cu ouă la micul dejun, consumând semnificativ mai puține calorii în restul zilei.

Un mic dejun bogat în proteine pentru a pierde în greutate vă menține în mod natural pofta de mâncare sub control, astfel încât pierderea în greutate este garantată.

Semința de chia Semința de chia este folosită ca remediu în America Centrală și de Sud, dar a fost deja descoperită în alte părți ale lumii ca fiind eficientă în prevenirea diabetului, a obezității și a bolilor cardiovasculare. Chia are grăsimi antiinflamatoare cu proteine și fibre.

Există deja o linguriță de mg de acid gras Omega-3, 4,5 g de fibre și 3 g de proteine.

La fel ca ouăle, oferă o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp, prevenind astfel gustarea care duce la obezitate. Scorțișoară Scorțișoara este un adevărat panaceu care arde grăsimile: accelerează metabolismul, inhibă absorbția glucozei și ajută la producerea insulinei, expulzând astfel zahărul din sânge într-un mod natural.

De asemenea, preia lupta împotriva obezității datorită efectului său antiinflamator. Nu uitați acest condiment de gust și efect minunat din cafeaua de dimineață!

Pierderea în greutate într-un mod natural

Ghimbir Pe lângă scorțișoară, ghimbirul este un alt condiment esențial dacă scăderea în greutate este scopul. Alungă foamea, crește arderea grăsimilor și este un remediu excelent pentru casă.

6 SFATURI CEL MAI UTILI - Pentru pierderea în greutate \ u0026 Pentru căderea părului • ARDUREA GRĂSIMILOR MARE! 🔥 • Fitness

Printre altele, este recomandat împotriva supărării stomacului, indigestiei, balonării și greață. Beți zilnic o cană de ceai de ghimbir care vă calmează stomacul și îl consumă în același timp!

Avocado Avocado este unul dintre alimentele rare care este plin de acizi grași sănătoși, antiinflamatori, cantități adecvate de proteine și multe, multe fibre. Incredibil, dar conține un singur gram de fibre de avocado.

Cu o jumătate de bucată de avocado pe zi, poți face multe pentru sănătatea ta. Fructe delicioase Berry sunt pline de polifenoli, un compus natural care protejează împotriva bolilor cardiovasculare.

Merită în special consumul de afine și căpșuni în mod regulat. În plus, polifenolii reduc greutatea corporală, previn acumularea de grăsimi, elimină inflamația din corp și protejează flora intestinală.

Ceaiul verde Când vine vorba de pierderea în greutate și arderea grăsimilor, nu trebuie să uităm de ceaiul verde.

Mărește energia, iar polifenolii din acesta previn o scădere a metabolismului în repaus, care este cel mai adesea responsabil pentru obezitate. Quinoa Quinoa fără gluten este plină de magneziu, care echilibrează nivelul zahărului din sânge și energia.

Dacă sunteți în căutarea unei garnituri cu adevărat sănătoase, nu ați putea găsi nimic mai bun decât quinoa flămândă. Foto: Profimedia - Red Dot.