Carte Smoothie Bombe energetice de slăbit, răcoritoare și detoxifiante pentru fiecare zi a săptămânii

Te simți adesea epuizat și ai nevoie de puțină energie suplimentară? Vrei o formă mai subțire, mai fermă, mai netedă? Vrei să faci ceva pentru sănătatea ta sau vrei doar să te turbocompresezi? Dacă răspunsul tău este da, atunci smoothie-urile au fost inventate pentru tine! Sunt rapide și ușor de realizat și, consumându-le în mod regulat, vă puteți menține sănătatea și vă puteți întineri corpul.

Ingredientele bogate în nutrienți din rețetele din această carte includ o varietate de ierburi, semințe, alge, legume, fructe, băuturi fermentate, grăsimi sănătoase și uleiuri, care hrănesc și energizează corpul nostru pentru doar o linguriță sau două.

Din introducere, putem afla despre efectele benefice ale fiecărui ingredient, iar din prezentarea generală de la sfârșitul cărții, puteți alege instantaneu dintre 115 rețete nutritive și gustoase care vă ajută să slăbiți sau să vă detoxificați, să vă creșteți nivelul de energie, să vă întăriți sistemul imunitar, sprijină funcția creierului sau vă ajută să arătați strălucit. Cartea include, de asemenea, un program de detoxifiere de weekend pentru a vă ajuta să faceți primul pas pentru a vă simți minunat în pielea dumneavoastră.

Cărți conexe

Beatrix Potter - Aventurile mătușii Spiky
O poveste despre mătușa Spiky, mătușa neobosită.

Beatrix Potter - Aventurile doamnei Mouse
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Elin Hilderbrand - Naufragiat
Secretul cuplului MacAvoy scoate pământul de sub picioarele tuturor prietenilor lor. Cuplul Nantucket, Greg și Tess MacAvoy, joacă un rol important în viața prietenilor lor și a insulei în care locuiesc, dar căsătoria lor este testată de zvonurile de infidelitate. Înainte ca o altă vară fără griji să înceapă vara, cuplul navighează spre mare pentru a sărbători aniversarea nunții lor. Cu toate acestea, velierele se răstoarnă și se îneacă în apă. Prietenii jelesc profund și nimic nu îi poate pregăti pentru toate secretele care ies la iveală. O mulțime de sentimente reprimate ies la suprafață în timp ce toți caută răspunsuri la întrebarea: Ce s-a întâmplat cu Greg și Tess? Naufragiatul împinge granițele prieteniei și iertării în timp ce povestește cu pasiune, trădare și îndoială, înghesuite cu detaliile perfecte ale verii insulei, ceea ce a făcut din romanele lui Elin Hilderbrand un bestseller popular. „Hilderbrand împletește din nou cu măiestrie firele unei povești de dragoste și fidelitate în îmbrățișarea verii nesfârșite și a vieții de zi cu zi a unei insule minunate”. - Lista de carti

Julie Anne Peters - Când vei citi asta, nu voi mai fi
Daelyn este ținta atrocităților școlare, plină de leziuni mintale, complexe. El nu poate vorbi din cauza unei tentative nereușite de sinucidere, înconjurat de singurătatea tăcerii. Vrei să fugi de școală, de părinți, de viața ta ... Încercările tale anterioare de sinucidere au eșuat, dar odată ce ai găsit un site web destinat planificatorilor de sinucidere, știi deja: de data asta vei reuși. Mai are 23 de zile pentru a-și schimba decizia. Și chiar în prima zi, întâlnește pe cineva: un băiat ciudat care vrea să se împrietenească cu el, care vrea să-l ajute. Numaratoarea inversa incepe.

Kati Majsányi - Lina
Poate o tânără care se auto-caută, care își construiește propriile standarde morale, zvâcnindu-se între sfidare și neîncredere, trăind diverse aventuri și dezamăgiri, să-și poată deschide inima către iubirea adevărată? Povestea fiecărei fete, inclusiv a Linei, este despre băieți. De la vârsta de treisprezece ani, romanul o însoțește pe fată pe jumătate orfană până în adolescență până la pragul maturității. După moartea mamei sale, Lina devine o femeie lângă tatăl ei, care este strict în viața sa privată, dar Don Juan în natură. Trăiește printre frici, vise, mirosuri, stări de spirit care așteaptă un miracol și, în timp ce urmărește alarmat aventurile și scandalurile tatălui său, care-l trag aici și colo, așteaptă cu teamă că dragostea va ajunge și el. Romanul plin de umor și emoție al lui KATI MAJSÁNYI se concentrează pe povestea răsucitoare a unei iubiri adolescente pure, idilice și dezvoltarea spirituală a unei tinere fete.

Lulu Taylor - Noroc misterios
Două fete, două destine, unul este destinul lor. Daisy Dangerfield este ochiul unei familii înstărite. Tatăl ei are un lanț internațional de hoteluri și este obișnuită cu luxul primelor zece mii, cu bilele elegante, cu diamantele strălucitoare, cu mașinile de lux. Chanelle Hughes cunoaște doar privarea. S-a defectat, s-a născut într-o mizerie suburbană, iar mama ei alcoolică nu s-a preocupat niciodată de ea. Chiar și în copilărie, era hotărât să facă tot ce trebuia pentru a ieși din sărăcie. Viața celor două fete ia o întorsătură bruscă. Familia bogată Dangerfield dezvăluie un secret și Daisy este refuzată. De atunci, el este condus doar de scopul de a demonstra că poate obține un succes similar cu tatăl său pe cont propriu. Între timp, născută în sărăcie, cariera de dansatoare a lui Chanelle urcă și se ridică în rândul celor bogați. Când căile lui Daisy și Chanelle se intersectează, își dau seama că au mult mai multe în comun decât credeau. Scriitorul englez Lulu Taylor a studiat literatura la Oxford. În cărțile sale, el a răsucit și amestecă profesional romantismul, dragostea, sexul, intriga și lumea banilor cu subiecte care sunt necesare pentru un roman cu adevărat distractiv.

Dorothy Koomson - Ultima picătură
O admirație inocentă le-a sigilat soarta pentru totdeauna. Două adolescente acuzate că au ucis un profesor. Dar doar unul dintre ei a fost închis pentru crimă, celălalt era liber să trăiască. Două adolescente care ar fi putut fi chiar prietene. Dar erau pasionați de același om și, din această cauză, viața lor s-a schimbat pentru totdeauna. Douăzeci de ani mai târziu, Poppy, condamnat pentru crimă, este eliberat. El susține că a fost închis nevinovat și și-a declarat intenția de a o găsi pe Serena. Trebuie să se confrunte unul cu celălalt și cu trecutul comun și întunecat. Ce s-a întâmplat de fapt? Judecătorul a făcut o judecată bună? Care fată a fost ucigașul? Și ce le-a făcut profesorul celor doi adolescenți neexperimentați pentru care a plătit cu viața? În 2013, o serie de televiziune engleză a fost realizată din romanul captivant de strâns al lui Dorothy Koomson The Ice Cream Girls. Datorită subiectului său deranjant și actual din Ungaria, îl recomandăm doar cititorilor adulți.

Sherry Gammon - insuportabil
Tânărul, frumos și amuzant Booker Gatto și-a lăsat recent munca plină de pericole acolo pentru a începe o viață calmă, echilibrată. Un lucru care îi lipsește este fericirea: un adevărat tovarăș. Dar iubirea o evită, iar umbrele trecutului încă îi țin inima captivă. Dar, oricât ai încerca să excluzi emoțiile din viața ta, nu poți să nu observi frumoasa și inteligenta Tess. Tess Selleck se ascunde. El încearcă să iasă dintr-o relație în care umilința și suferința sunt banale. Ea scapă de un bărbat violent și grosolan care a fost odată soțul ei. Tess găsește temporar pace cu Booker, care este mai atractivă pentru ea zi de zi, dar neîncrederea ei o avertizează să fie prudentă față de bărbați. Este îndoielnic dacă cele două suflete rănite au un viitor comun. Îi pot ajuta iubirea și încrederea sau aceste sentimente devin insuportabile?

Eva Janikovszky - Fă-mă să zâmbesc!
Fă-i să zâmbească! Sigur, nu neîncetat, nu de dimineață până seara, dar lăsați zâmbetul să se ascundă în noi - gata pentru orice eventualitate - astfel încât să poată străluci oricând. Pentru că un zâmbet, cred, aduce întotdeauna puțină lumină în viața noastră și nu numai. Puțină lumină, dar multe mici, așa cum știm, merg mult. Scrierile din acest volum nu sunt râsele unu la unu. La fel cum viața nu este. Dar au dus la o mare realizare când i-am sortat din scrierile mele mai noi și mai vechi. Pe cât de adevărat este zicala că vinul este senin, este cel puțin la fel de adevărat că vinul este senin. Trebuie doar să fim atenți să lăsăm și puțină liniște la sfârșit.

Stephanie Perkins - Lola și tipul de alături
Lola Nolan, creatoarea de modă care încearcă aripile, nu este o adeptă a modei. Ea creează costume. Cu cât montajul dvs. este mai percutant - cu atât mai strălucitor, mai ciudat și mai sălbatic - cu atât mai bine. Dar, oricât de ridicat ar fi stilul ei, Lola își iubește părinții, ar merge în foc pentru iubita ei și ar face planuri îndrăznețe pentru viitor. Așa că știi toți dovlecii (inclusiv iubitul rockerului fierbinte) până când teribilii gemeni Bell se mută înapoi în zonă: Calliope și Cricket. După ce Cricket - inventatorul talentat - ieșind din umbra surorii sale gemene devine din nou parte din viața Lolei, ea este forțată să recunoască în cele din urmă sentimentele pe care le-a hrănit pentru tipul vecin din timpuri imemoriale.

Caroline Kepnes - Te
Joe Goldberg, un mic vânzător de librării din East Village, își va simți într-o zi visul împlinit atunci când un tânăr răsad de scriere, Guinevere Beck, intră în magazin. Beck întruchipează tot ce și-a dorit vreodată Joe: frumos, elegant, inteligent și incredibil de sexy - perfect. Joe începe să-l conecteze pe Beck într-un mod rafinat și, datorită conturilor sale de smartphone, Instagram, Twitter și Facebook, în curând reușește să se apropie de el. Dar Joe este capabil să facă mult mai mult pentru a prelua subiectul admirației sale. Și Beck este într-adevăr o creatură atât de îngerească și inocentă, cum îl vede Joe? Sau ascunde secrete și mai întunecate? Volumul Carolinei Kepnes este o relatare care coagulează sângele despre dragostea nemiloasă și nebună. Oferă o perspectivă asupra minții unui maniac, la fel ca celebrul roman al lui John Fowles, The Butterfly Collector. Un thriller romantic pervers, care îl entuziasmează pe cititor până la ultima pagină.

Jodi Picoult - Adevărul simplu
Într-un orășel din Amis, liniștită Pennsylvania, un copil mort este găsit într-un hambar abandonat. Ancheta poliției relevă și alte secrete oribile, iar viața comunității se transformă în iad în câteva momente. Dovezile vorbesc împotriva Katie Fisher, o tânără de optsprezece ani, care a dat naștere în secret copilului ei și apoi la ucis pe nevinovat. Dezamăgit de viața marelui oraș, avocatul Ellie Hathaway își asumă protecția lui Katie, încercând să-și găsească drumul spre inimile locuitorilor din orașul străin, fără să bănuiască că este pierdută într-o zonă în care nimic nu este ceea ce pare, unde există mai mult de un adevăr și acolo unde dizolvarea nu este în mâinile instanței. Ellie devine din ce în ce mai încurcată în rețeaua de aventuri complicate, pe măsură ce se confruntă și cu propriile temeri când un bărbat iese din trecut, aducând cu ei sentimentele, dorința și suferința îngropate de mult igaz Drama psihică care înflorește adevărul și crima misterioasă a simplului Adevăr.

Cecelia Ahern - Țara obiectelor găsite
Sandy Shortt este obsesiv compulsiv. De când fetița de alături a dispărut la vârsta de zece ani, se uită maniacă, incapabilă să proceseze dacă lucrurile ei sunt pierdute. Pasiunea sa pentru cercetare este atât de captivantă, încât caută persoane dispărute ca investigator privat. Jack Ruttle își caută disperat și fratele mai mic, Donal, care fusese înghițit de ceață acum un an. Când găsește anunțul lui Sandy într-un ziar, simte că femeia o va ajuta. În căutarea lui Donal, Sandy dispare brusc, ajungând într-un loc pe care nu îndrăznise să-l viseze niciodată: o jumătate de pereche de șosete pe care le credea pierdute, pe tărâmul cheilor casei și al oamenilor dispăruți. Această lume nouă, distractivă și hilară o întâmpină pe Sandy cu locuitorii ei amabili, dar uneori ciudați, dar nu vrea altceva decât să-și găsească drumul spre casă. Cecelia Ahern, care are doar 28 de ani, combină perfect și basmul și realitatea în acest roman.

Tammara Webber - Between the Lines - Între linii
Reid Alexander este obișnuit să obțină ceea ce vrea - iar acum își dorește cea mai recentă distribuție, Emma Pierce. Întreaga lume s-a aliniat pentru a-și juca frumos mâinile până când băiatul se confruntă cu două obstacole neașteptate pe scena exterioară: o fostă iubită înverșunată și un rival care solicită și favorurile Emmei. Emma Pierce tocmai făcuse marele pas, despărțindu-se de reclame și filme de televiziune care o ocupaseră de ani de zile. În filmul real - alături de super-fierbinte Reid Alexander - rolul principal vine cu un vis devenit realitate. Cu toate acestea, Emma ascunde în inima ei o dorință secretă: pur și simplu vrea să fie o fată normală.

Colleen Hoover - Pierderea speranței
Colleen Hoover, o autoare a listelor de succes din New York Times, și-a fascinat cititorii cu Hopeless. Povestea este despre o fată cu o soartă vărsătoare, Sky, care se întâlnește cu prietenul ei de mult pierdut din copilărie, Dean Holder. Băiatul ajută la descoperirea trecutului șocant al familiei, astfel încât Sky să poată liniști în cele din urmă amintirile și sentimentele care lasă o rană adâncă în sine. El a prezentat evenimentele din perspectiva cerului fără speranță, iar Losing Hope dă o privire asupra poveștii lui Dean Holder, care a fost bântuit de mult de pierderea fetiței. Simte că a eșuat pentru că nu a putut să o salveze. Viața Holderului este umbrită de remușcări și vinovăție. Nu s-a oprit niciodată să-l caute pe Sky pentru că simte că, dacă l-ar găsi, ar putea merge în cele din urmă mai departe. Cu toate acestea, el nu se aștepta ca momentul întâlnirii să aducă și mai multă durere chinuitoare. În Losing Hope, Holder povestește cum evenimentele de treisprezece ani mai devreme au afectat-o pe viața ei și a familiei sale și cum salvarea ei a devenit o misiune solitară. Cu toate acestea, iubirea finală poate fi adusă doar de o dragoste pentru Sky Sky

Tracy Chevalier - Inocent
Autorul romanului de mare succes Fata cu perle cu cercei îl duce de data aceasta pe cititor în Anglia la sfârșitul secolului al XVIII-lea și a capturat instantanee speciale ale poetului-pictor William Blake (1757-1827) și ale capitalei pline de viață. Eroii săi sunt membri ai familiei Kellaway care, după moartea tragică a unuia dintre copiii lor, își părăsesc liniștitele case de țară și se mută la Londra. Vecinul lor ciudat, viața neobișnuită a radicalului Blake, munca constantă a capului familiei în circul apropiat, relația cu impresionistul și, nu în ultimul rând, băiatul reciproc, timid Kallaway, atracția reciprocă a lui Jem spre liber -frumusețea cu gura, cu părul negru. Între timp, dincolo de Canal se află izbucnirea Revoluției Franceze, ai cărei adepți, inclusiv poetul-pictor, sunt considerați dușmani ai Regatului Angliei.