dragă Jurnal.

IR - două litere temute. De asemenea, am găsit că docul îmi supraproduce puțin pancreasul, deși zahărul meu nu este deloc ridicat, de fapt! Este destul de scăzut. Ei bine, așa stăm noi, puteți începe dieta, exerciții fizice și administrarea de vitamine/medicamente. Dintre toate acestea, fac față vitaminelor (deși plata nu este cel mai ușor lucru din lume, aceste suplimente alimentare sunt al naibii de scumpe), dieta este deja un pic stresantă, dar m-am bucurat de ea până acum. O iau ca pe o schimbare de stil de viață. Mănânc sănătos, fără ciocolată, fără dulciuri, prăjituri, marțipan, bomboane, pâine cu miere. Nici pâine, mi-am luat rămas bun de la produsele de copt albe în săptămânile precedente. Încerc să schimb. Doar paste integrale și pâine (produse de patiserie nuku), mezeluri slabe, carne, multe legume, multe fructe (deși mai puțin decât înainte). Uneori, ca o mică infracțiune, puneți o mușcătură de ciocolată neagră, un pic de ceai de miere, un latte, o bucată de biscuit diabetic din făină integrală. Nu este atât de greu. 5-6 mese pe zi în porții mai mici - asta am mâncat până acum. 2-3 litri de apă/ceai. Până acum țeavă. Nu am mâncat nici o ciupitură de o lună, sunt al naibii de mândru de mine!