Stare brută! Așa arată 200 de calorii din alimentele noastre preferate

Iată o compilație ilustrativă a ceea ce înseamnă exact două sute de calorii pentru fiecare masă.

Pe gâtul sezonului bikinilor, să sculpăm caloriile!

Am putea spune că, deși vara este încă departe și putem turna crema după fiecare propoziție așa, dar trebuie să începem să ne pregătim pentru sezonul bikinilor din timp! Cu toate acestea, nu strică dieta dacă sunteți conștienți de conținutul caloric al fiecărui aliment și de ceea ce înseamnă un anumit număr pentru diferite delicatese. În cele ce urmează, ne vom șoca și ne vom reproiecta prânzul cu un set instructiv.

O jumătate de litru de cola: 200 de calorii

Ne place și această băutură răcoritoare carbogazoasă, dar cifrele sunt alarmante. Dacă vă este greu, preferați să beți apă - oricine plătește - sau dacă vă țineți de cola, alegeți versiunea fără zahăr, fără calorii!

stare

Un sfat suplimentar de cârnați: 200 de calorii

Noi, fetele, credem că am învins în medie câteva cârnați și chiar le depășim. Cantitatea prezentată în imagine (66 g) singură și cu vârfurile mici de lângă aceasta alcătuiesc două sute de calorii. Infricosator? Ei bine, în niciun caz liniștitor.

Oh, iată sfârșitul! Paste (145 g)

Doar nu face asta! Putem mânca o mulțime de paste, dacă ar fi în lume, nu am muri de foame. Ne place cu tot felul de sosuri, cu sau fără carne, prăjite în orice fel și observăm cu durere profundă că o porție mică (145 g) din această delicatesă și am ajuns la două sute de calorii.

Cheeseburger tăiat în jumătate: 200 de calorii

Nici măcar un lucru întreg nu este permis. Lumea este cu adevărat coaptă pentru distrugere.

Din broccoli putem include Dunărea: 588 g - 200 de calorii

De asemenea, iubim foarte mult această legumă, iar vestea bună este că putem mânca măcar mult din ea. Nu numai că este sănătos, ci și delicios și trebuie să ne bazăm mai puțin pe cât distrugem.

Cartofi prajiti: 73 g - 200 de calorii

De asemenea, puteți consuma aproximativ o mână din această garnitură dacă doriți să urmați „regula” a două sute de calorii.

Sfeclă pentru copii: 570 g - 200 de calorii

Îl putem îmbrățișa în siguranță cu o geantă, nici măcar nu va gâdila. Dar de ce putem mânca doar multe legume? Acest lucru este atât de nedrept. La fel de mult ca luni.

Struguri: 290 g - 200 de calorii

Am crede că putem mânca mai mulți struguri decât orice altceva, deși trebuie să fim atenți și la asta! Am făcut o listă cu cele mai îngrășătoare fructe nu cu mult timp în urmă, dar apoi nu am crezut că există două sute de calorii în 290 g. O altă figură deprimantă atât de devreme săptămâna aceasta.

Mere: 385 g - 200 de calorii

Nu putem mânca atât de mult măr pe cât ne-am imaginat, chiar dacă acesta alunecă la lucru la fiecare câteva zile pentru noi. Poate că este timpul să schimbăm și acel obicei. Zicala „ține medicul departe” pentru cantități excesive nu pare a fi adevărată.

O jumătate de mână de delicatese sărate: 33 g - 200 de calorii

Pe lângă fructe și legume, ne place și să ciupim acest lucru, dar sincer, rulează puțin peste 33g. Este chiar mai rău decât jetoanele, dacă începem, nu ne putem opri.