Cum se mănâncă pentru arderea grăsimilor

Ce poți face pentru a slăbi mai ușor? Știați că toți cei supraponderali vor să slăbească fără să vrea să facă nimic pentru asta? Dar totuși, de multe ori simt că vorbim unul lângă altul. Simt că înțeleg greșit natura supraponderalității și acest lucru îi împiedică serios să piardă în greutate.

10 kilograme de pierdere în greutate - dieta Femina
Test de stres 2.

În cele din urmă, ei spun că motivul supraponderalității lor este doar o inervație proastă. Prin urmare, trebuie doar să mănânci mai puțin. Respect aceste opinii, dar ...... niciuna dintre recenzii nu tratează excesul de greutate așa cum este cu adevărat! Lipsa unei mișcări minime adecvate!

În fiecare an în lume și, de obicei, la Revelion, potrivit statisticilor, doar milioane de milioane de persoane supraponderale încep o dietă și o dietă prin schimbarea obiceiurilor alimentare.

Alimentație adecvată pentru curățarea abdomenului

Dacă ne uităm la el, într-un an, greutatea medie a populației adulte între ani nu numai că va scădea, ci va crește. De ce este asta? Motivele au fost descoperite și prin sondaje americane și maghiare.

O persoană obișnuită petrece în medie 17,5 ore pe săptămână în fața unui ecran TV.

Acest lucru este puțin mai puțin vara. Chiar și așa, realitatea este mult mai mult.

Pentru micul dejun, prânz și cină sau dacă vorbiți doar cu familia. Între timp, nici măcar nu vei observa că stai constant în fața televizorului. Dimineața începe cu pornirea televizorului și când pleci acasă de la serviciu nici nu te-ai despachetat, dar vine serialul tău preferat sau încep noutățile. Între timp, nici nu vei observa că ești blocat în fața televizorului.

Din păcate, copiii văd și acest lucru, astfel încât rata de vizionare la televizor în copilărie și bătrânețe este cea mai mare. Deci, este posibil să te uiți la televizor mult mai mult decât ora pe care o recunoști. Totuși, așa își doresc majoritatea oamenilor să slăbească?

7 tuti alimente pentru arderea grăsimilor care merită mâncate Bine și în formă

Desigur, așezat în fața televizorului! Se crede că, dacă urmăresc miracolul consumând droguri sau dispozitive la televizor și le cumpără, au făcut deja totul și vor pierde în greutate cu succes. În schimb, preferă să ia pastile și apoi, deoarece nu se mișcă, nu fac exerciții pe termen lung.

Astfel, nu este de mirare că un exercițiu mediu al unui adult a avut în medie 2,5 ore pe zi pe zi, motiv pentru care cei supraponderali își consumă nevoile calorice de două ori mai mult, în cel mai rău caz de trei ori mai mult pe zi.

Dar, cum este posibil toate acestea?

Bănuiesc că nu ești surprins acum, de ce nu poți pierde în greutate? Nu spun nou că poți pierde în greutate doar dacă consumi mai puține calorii sau arzi mai mult în corp decât este necesar pentru ca corpul tău să funcționeze corect. Sau încă? Cu toate acestea, nimeni nu vrea să se miște și să-și schimbe obiceiurile alimentare.

Cum luați suplimentele de vârf pentru a arde grăsimile? | Fata de vârf
Rezultatele pierderii în greutate Matcha
Mai multe produse Ce să mănânci și să bei?

Ei caută scuze pentru că nu se pot imagina subțiri. Este încă mai ușor să stai în fața televizorului și să mănânci decât să te miști doar în medie 27 de minute.

Cât de mult să mănânci pentru a începe să slăbești?

Bine Zoli, vreau să slăbesc, dar nu vreau să mă antrenez ore în șir în fiecare zi! Nu vorbesc despre faptul că trebuie să treci de la antrenament la antrenament aici și să îi potrivi pe toți Fitneszlady. Nu vreau ca întreaga ta zi să fie doar exerciții fizice și antrenament și nici nu îmi doresc să alerg ore întregi fără scop.

Cum fac filetarea? - 94kg👉🏻78kg • ARSURI CU GRASIME MARE • Instruire nutrițională

Dar, cu o mișcare minimă, puteți pierde în greutate cu ușurință cât mai repede posibil. Evident, trebuie să vedeți și că modul de viață al unuia s-a schimbat de la Revoluția Industrială, dar chiar dacă ne uităm la anul trecut în Ungaria astfel: 1.

Drept urmare, exercițiile fizice și obiceiurile noastre alimentare s-au schimbat nefavorabil în direcția greșită. Spațiul nostru de locuit este complet redus, aportul nostru de alimente este cum să mâncăm pentru a arde grăsimi.

Lipsa unei mișcări minime adecvate!

Amintirea înfricoșătoare a acestui incident este situația lupilor. Presupun că îți amintești experimentul cu lupii din studiul meu? Lupii au fost în cuști și au început să le dea alimente bogate în calorii. Rezultatul este literalmente un centru de pierdere în greutate deplorabil. Pe lângă faptul că sunt obezi în câteva luni, majoritatea animalelor au murit. Declinul habitatului nostru a însemnat că mișcarea noastră zilnică a scăzut, de asemenea, ca și cea a lupilor care vânau anterior liber pe stepe, acoperind sute de mile pentru pradă.

Odată cu schimbarea nu te-ai schimbat pe tine însuți, doar te-ai identificat, adică ai devenit tăcut. Cu toate acestea, omul a fost format din cele mai vechi timpuri încât unele trebuie mutate.

Dacă vrei să slăbești fără să miști nimic, ai în față o călătorie foarte lungă, chinuitoare și nesigură. Dacă alegeți această cale, este posibil să fiți mai grași într-un an decât acum. Bine, așa că astăzi am arătat clar că trebuie să ne mișcăm pentru o pierdere ușoară și permanentă în greutate, fără foamete și suferință.

Cu toate acestea, asta nu înseamnă că trebuie să te duci la vârf toată ziua.

suplimente alimentare pentru arderea grasimilor

Din păcate, nu există suficient spațiu pentru a explica această mișcare în acest articol, dar promit că vă voi prezenta mai târziu. Nu merit să-l descriu acum, pentru că trebuie să înțelegeți și să acceptați mai întâi cum să mâncați grăsimi pentru pierderea în greutate minimă fără suferință, suferință, foamete și obezitate, dar trebuie să vă mișcați.!

Ți-am promis că vei slăbi cu ușurință. Așa că vei realiza că ți-am făcut bine acum!