Știi Fit-Ball?

Unul dintre cele mai simple, dar cele mai eficiente instrumente noi este mingea de gimnastică. Mai exact, dispozitivul în sine este utilizat de mult timp, dar se confruntă cu adevăratul său moment de glorie astăzi. R-med a dezvoltat o extensie netă de bile de gimnastică, R-med Fit-Ball, care este disponibilă în mai multe versiuni. Utilizarea unei mingi de gimnastică în antrenament se bazează pe faptul că un obiect sferic necesită nu numai efort, ci și concentrare.

Concentrarea este necesară în timpul exercițiilor pe Fit-Ball și de multe ori, deoarece este sferică și nu rămâne pe loc, mișcarea trebuie corectată, astfel încât mulți alți mușchi intră în lucru, brusc, pentru o clipă. Astfel, nu numai zona țintă, ci alături este antrenat întregul corp.

Este un pic ca un Kettlebell. Forma sferică este cea mai perfectă formă pe care o putem imagina cu rațiunea umană, așa că nu este de mirare că toate domeniile vieții pot fi de mare beneficiu și cu aceasta se pot obține rezultate speciale. Antrenamentul pe mingi de gimnastică este foarte variat, poate fi folosit și pentru exerciții care întăresc mușchii adânci, dar antrenamentul pe mingi este mult mai puțin stresant pentru spate, talie.

În cazul Fit-Ball, R-med a introdus o serie de inovații. Materialul Fit-Ball este un cauciuc compozit care nu poate sparge, dar dacă se perforează din cauza ceva puternic, va cădea foarte încet. Acest lucru vă permite să aveți antrenamente sigure cu el. Materialul este, de asemenea, atât de puternic și flexibil încât este foarte dificil de lovit chiar și cu voință, deci nu există nicio îndoială cu privire la durabilitatea mingii.

În plus, R-med a dezvoltat mingi de scaun care diferă de omologii lor de antrenament prin faptul că au câteva picioare mici, de asemenea din cauciuc, astfel încât să nu se rostogolească când sunt lăsate singure. Înlocuirea scaunelor cu o minge este foarte sănătoasă, deoarece există mici oscilații continue în timp ce stăm pe minge, care sunt corectate din reflex, chiar neobservate de noi înșine.

Vertebrele și articulațiile sunt astfel în mișcare constantă, fluidul articulației este produs în mod constant și șansele de abraziune sunt mult mai mici. Stând pe minge, suntem obligați să ne menținem într-o postură adecvată, deci joacă, de asemenea, un rol important în tratarea posturii slabe și prevenirea dezvoltării acesteia. În plus, este o experiență să stai pe o minge. În timp ce lucrați, eliberați puțină suspensie, un pic de rulare de la dreapta la stânga sau înainte spre înapoi.

Cu astfel de activități, ne putem crește concentrarea. Sunt mulți care pot gândi sau învăța cel mai bine mergând în sus și în jos. Pe lângă activitatea creierului, trebuie să faci ceva simplu, motor, care stimulează gândirea, performanța mentală.