Știi să ierți?

Elton John a cântat de mult că „scuze” pare a fi cel mai greu cuvânt. Și într-adevăr, este foarte dificil să-ți ceri scuze.

O persoană se simte vulnerabilă față de ea, nereușind să-și admită greșeala, precum și reacția altuia și respingerea sa. Dar nu este mai ușor să stai de cealaltă parte: iertarea este, de asemenea, o sarcină dificilă. În principal pentru că în multe cazuri nici nu știm ce înseamnă cu adevărat.

Psihologia oferă o oarecare perspectivă asupra a ceea ce NU înseamnă:

  • La fel cum iertarea altuia nu înseamnă că ai dreptate, nici iertarea ta nu înseamnă că el are.
  • Nu înseamnă că accepți sau accepți ceea ce s-a întâmplat.
  • Nu înseamnă uitare și nici nu trebuie să acționezi ca și când nu s-ar fi întâmplat.
  • Nu înseamnă că trebuie să-ți suprimi furia sau pocăința.
  • Nici nu înseamnă că trebuie să continuați relația cu persoana care a fost jignită în același mod.
Acest lucru
Sursa: Shutterstock

Iertarea este mult mai mult decât câteva cuvinte rostite grosolan. Mai mult decât un „Bine!” Alături de noi pentru a încheia o ceartă. Un proces pe care - de dragul propriei sănătăți fizice și mentale - trebuie să-l parcurgeți și ce trebuie să gândiți serios.

Primul pas este iertarea conștientă!

Trebuie să decideți că nu doriți să vă răzbunați cu noroiul pentru voi. Este mai bine să faceți acest lucru cât mai curând posibil. Pentru că la ce bun să pufni săptămâni sau luni, că într-o zi o vei rambursa?! Acest lucru este bine doar pentru Ludas Matyi. Pe de altă parte, tu doar scrii pentru tine, deoarece îți distruge starea de spirit și îți crește nivelul de stres zilnic.

Iertarea emoțională este o sarcină mult mai dificilă.

Va aduce o schimbare reală în sufletul dvs., dar nu se va întâmpla cu ușurință, într-o singură decizie, într-un timp îndelungat. Emoțiile tale negative nu vor fi înlocuite cu un clic (dar nici măcar unul neutru). Este normal dacă ai nevoie de timp. În acest caz, nu încercați să închideți sigiliul rapid - și vă puteți aștepta să nu se grăbească. Nu încercați să vă prefaceți că totul este vechi! Puteți înțelege că așteptați eliberarea de iertare. Dar puteți face acest lucru numai dacă sunteți cel puțin sincer cu voi înșivă și nu doriți să suprimați cu forță ceea ce simțiți.

Sursa: Shutterstock

Dacă îi spui celuilalt că totul a fost uitat, îi faci o mare diferență. Promiți că nu vei fi supărat, nu este un păcat și nu vei aduce mai mult. Dacă nu ești pregătit pentru asta, nu te ridica și nu trage bombe cu ceas pe pumn! Dacă este necesar, arată-ți furia, dar nu cădea de cealaltă parte și nu exagera: atunci când ți-ai dat seama cu adevărat, renunță la durerile din trecut.!

La urma urmei, nu veți obține nimic dacă vă țineți de imuabil chiar și ani lungi.

Și ce se întâmplă dacă, după ce s-a întâmplat, pot sau nu pot să mă uit la celălalt în același mod? Atunci nu încercați să restabiliți vechea relație bună! Nu este deloc obligatoriu, deoarece iertarea nu este despre asta. Crede-mă, lumea nu se va prăbuși dacă este, în care nu mai poți avea încredere, nu vei mai avea parte în viața ta. Un astfel de caz poate fi, de asemenea, o lecție bună pentru a evita mai multe.