Scapă de constipație cu ceai!

Scapă de constipație cu ceai. Problemele digestive, balonarea, constipația apar la toată lumea, indiferent de vârstă - dar dacă este confuz de frecventă, ar trebui să luăm măsuri împotriva ei.

În caz de constipație, diferite ierburi, dar și fructele pregătite pentru masă sau dulceață, ajută, iar unele plante, pe lângă rezolvarea problemei principale, au și beneficii suplimentare: de exemplu, scăderea colesterolului. Care au cel mai benefic efect?

Ingredientele active din plante stimulează în general producția de sucuri digestive, funcția intestinelor, pancreasului, bilei, au efect anticonvulsivant, reduc inflamația, protejează stomacul și mucoasa intestinală și ajută la regenerarea lor.

Constipația poate fi cauzată de mai multe lucruri, pe de o parte, tulburări ale mișcărilor intestinale și, pe de altă parte, dacă reflexul de defecare este slăbit. Cu toate acestea, este afectat și de orice modificare a structurii organelor înconjurătoare. De asemenea, pot preveni trecerea conținutului intestinal către rect. Scăpați de constipație cu ceai! Printre primele plante care sunt, de asemenea, eficiente împotriva constipației, putem menționa cea mai diversă și populară planta noastră, mușețelul, care vindecă multe plângeri. Nu numai excelent pentru răceli, răgușeală, convulsii și ameliorarea stresului, dar este folosit și pentru afecțiunile stomacale și intestinale.

Ceaiuri din plante pentru constipație

Semințele de in, senna și aloe rezolvă foarte bine problema. Rădăcină de rubarbă eficientă, scoarță de câine, sparanghel, tulpini de șarpe și cimbru de grădină.

În caz de constipație, plantele aparținând familiei plantain se comportă foarte bine. Pătlagina egipteană, semințele de purici și preparatele obținute din acestea, cunoscute mai ales sub numele de Ispaghula și Psyllium, conțin o coajă bogată în fibre solubile în apă. Ajută apa din stomac să fie legată de fibrele miezului, formează un gel mucos și mărește volumul conținutului intestinal, facilitând golirea acestuia. Plantanul din semințe de purici crește semnificativ frecvența mișcărilor intestinale pentru cei care au nevoie.

Aceste plante au, de asemenea, beneficii suplimentare, cum ar fi scăderea colesterolului ridicat și contribuirea la prevenirea bolilor cardiovasculare. Acestea reduc pofta de mâncare și, prin urmare, sunt recomandate și persoanelor care fac dietă. Acestea încetinesc absorbția zaharurilor, contribuind astfel la atingerea nivelurilor optime de zahăr din sânge.

Ce mai putem face?

Dacă vă confruntați cu constipația, asigurați-vă întotdeauna că beți o mulțime de lichide - dar există unele care nu sunt discutabile! Acestea sunt băuturile alcoolice și cofeinizate, deoarece cauzează pierderi de lichide, ceea ce nu face decât să agraveze constipația. Scapă de constipație cu ceai! În același timp, sunt suplimente lichide eficiente și excelente pentru multă apă - doi litri pe zi -, supe diluate, sucuri de legume.

Încercați să beți lichide fierbinți după trezire, acest lucru vă poate ajuta să începeți reflexul scaunului. Consumați alimente bogate în fibre, produse integrale în loc de produse din făină albă, legume și fructe crude, fasole uscată, musli pentru micul dejun. Ajută la mult exercițiu, precum și dacă bem 1-1 linguri de ulei de măsline dimineața și seara. Mănâncă mere coapte și bea miere.

Cura cu figurine ne poate face și mai ușoară, a cărei esență este de a înmuia câteva smochine într-un pahar cu apă seara, iar dimineața o bem pe toate pe stomacul gol. Pe de altă parte, ajută să beți două pahare de apă dimineața înainte de a mânca ceva. Este benefic să faceți o baie de picioare amestecând apă, sare și oțet de mere și îmbibându-vă picioarele în ea.