Stocuri uriașe de ardere a grăsimilor

Sfaturi de antrenament Mușchi uriași cu seturi uriașe!

uriașe

Dacă vrei să fii cu adevărat mare și musculos, bombează-ți mușchii cu această tehnică de antrenament pentru următorul antrenament!

Până la patru sau mai multe exerciții pe care le faceți pe un grup muscular fără a vă odihni între fiecare serie.

Spre deosebire de superset, aici nu contează decât un singur grup muscular, de ex. Cu această tehnică, puteți lucra la un anumit grup muscular în cel mai scurt timp posibil, cu un volum și o intensitate de antrenament deosebit de mari.

Setul uriaș este una dintre cele mai agresive tehnici pe care le puteți folosi pentru a vă bombarda zona de dezvoltare a pierderii în greutate ji, deoarece aici puteți ridica intensitatea la maxim, dar cu exerciții bine alese din toate unghiurile disponibile, grăsime kituri gigant arzătoare sunt kituri gigant arzătoare de grăsimi. La fel ca un superset pentru un grup muscular, este recomandabil să treceți de la exerciții mai grele la exerciții mai ușoare cu setul gigant, deși nimic nu pare mai greu la sfârșit.

Mai exact, este vorba de kituri gigantice care arde grăsime, care merită să faci exercițiul pe care îl poți folosi mai întâi cu cea mai mare greutate și să continui să te miști în direcția de a face mai puțină greutate. O excepție poate fi cazul dacă doriți în mod intenționat să refaceți mușchiul țintă înainte de greutăți grele cu o metodă de pre-oboseală.

400 de CALORII ÎN 40 DE MINUTE! ÎNTRENAREA CORPULUI COMPLET

Esența sistemului este, printre altele, că, în timpul setului uriaș, ar trebui să ne străduim pentru un set care poate fi deplasat efectiv în timpul greutății totale maxime posibile, deci dacă izolația este o îmbinare, de ex. Prin urmare, începeți cu exercițiile mai serioase și faceți-le pe cele care se pot face cu greutate din ce în ce mai mică unul după altul.

Cu toate acestea, utilizați această tehnică numai cu bun-simț, deoarece poate fi ușor suprasolicitată. Seturile gigantice sunt seturi gigantice inconștiente, cu volum mare, care ard grăsimi, întrucât fiecare serie are de fapt cel puțin patru.

Model SET UMBRE GIGANT Presiunea umărului așezată cu gantere - serie, repetare Tragere în sus cu gantere - serie, repetare Ridicare laterală cu gantere - serie, repetare Ridicare laterală trunchi înclinată - serie, repetare Notă: trebuie să alergi între mașini și să instalezi o repaus forțat.

Pentru setul uriaș, continuitatea este cheia.