Stresul și astmul: cupluri periculoase

Mulți oameni trebuie să facă față zilnic tensiunilor de muncă, familiei sau școlii. Acesta este un risc deosebit de mare pentru pacienții astmatici, deoarece stresul crește severitatea, frecvența și durata simptomelor.

stresul

Creat: 16 septembrie 2019 14:21
Modificat: 20 septembrie 2019 16:34

Am fost la medic recent, funcțiile noastre respiratorii sunt în regulă și medicamentele sunt bine ajustate, dar ne-am înecat și tușit tot mai des în ultima vreme? Acest lucru se poate datora și tensiunii cronice. Dr. Ildikó Tárnok, pneumolog, medic al Centrului pulmonar, atrage atenția asupra pericolelor stresului frecvent.

Simptomele astmului indus de stres

Emoțiile puternice pot provoca dificultăți de respirație și dificultăți de respirație, din această cauză, vă pot declanșa simptomele astmului. În plus, stresul crește sensibilitatea la alți factori care provoacă astm, cum ar fi alergeni, fum, umiditate ridicată și frig. Și încercarea de a ameliora stresul pe termen lung cu obiceiuri nesănătoase, cum ar fi fumatul sau consumul de alcool, crește și riscul ca astmul dumneavoastră să se înrăutățească, explică expertul.

Cât de sever poate fi astmul? Faceți clic aici pentru răspuns!

Este posibil să vă confruntați cu o agravare temporară a astmului dumneavoastră înainte de un examen, dar aceste plângeri dispar de obicei cu stresul. Cu toate acestea, efectele stresului sau anxietății persistente sunt deja valabile pe termen lung. În astfel de cazuri, cei afectați raportează următoarele simptome:

  • etanșeitate în piept
  • respirație șuierătoare, dificultăți de respirație, respirație scurtă
  • șuierătoare
  • oboseală, scăderea activității fizice
  • tuse

Cum să te descurci?

Cea mai bună soluție ar fi evitarea situațiilor stresante, dar acest lucru nu este fezabil în viața reală. Cu toate acestea, depășirea tensiunii poate fi învățată. Exercițiile de respirație, meditația și yoga, de exemplu, pot ajuta, de asemenea, dar există mai multe moduri de a încerca să știm care dintre ele funcționează cel mai bine pentru noi. Ideea este că găsiți o modalitate de relaxare.

Nu se poate sublinia suficient că este foarte important să urmezi un plan de acțiune pentru astm - chiar și în perioadele de stres. Dacă simptomele se agravează, urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru a preveni un atac de astm. Monitorizează-te și păstrează un jurnal al simptomelor! Dacă observați că este întotdeauna mai greu să respirați în timpul unei perioade de examen, discutați cu medicul dumneavoastră pentru ca data viitoare să știți cum să vă ajustați medicamentele pentru a preveni simptomele. De asemenea, consultați-vă în caz de stres pe termen lung, deoarece este de obicei necesar să ajustați doza de medicament.