Studenți supraponderali și subnutriți

Programul de sănătate a bilanțului energetic pentru studenți (E3) al Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari, care a implicat 5.174 de studenți, s-a finalizat acum. Sondajele de stare au arătat că mai puțin de două treimi dintre studenții participanți au intrat în categoria normală pe baza indicelui de masă corporală, mai mult de o mie erau supraponderali sau, eventual, obezi și aproape patru sute erau subnutriți. Programul a constat din prelegeri și consiliere personală și a durat trei ani.

Este alarmant faptul că 243 de studenți prezintă deja un risc crescut de boli cardiovasculare datorită proporției ridicate de grăsime abdominală. Mai mult, acest tip de grăsime este asociat și cu diabetul și hipertensiunea arterială. Pentru a preveni (sau a depăși) acest lucru, este important să mâncați multe legume, fructe, cereale integrale, să mâncați porții mai mici de mai multe ori pe zi și să reduceți consumul excesiv de alcool. Acestea sunt sfaturi cu adevărat utile pentru toată lumea; în principal, unul dintre rezultatele sondajului a fost acela că elevii nu aduc suficiente legume și fructe în corpul lor - doar 29% dintre aceștia consumă suficient din ele.

Este relativ bine că studenții universitari practică mai mult sport decât populația adultă maghiară în general: aproape jumătate dintre studenți (45,5%) practică sport în mod regulat și ocazional 44,7%. Desigur, există încă loc de îmbunătățire: exercițiul ar trebui să fie mai regulat decât orele de educație fizică școlară, dar mulți abandonează total liceul după ce au părăsit liceul.

Chiar și la un eșantion relativ mic, s-a observat un lucru interesant: mulți oameni urmează o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, fără lactoză sau fără gluten - mai ales în ultimul caz, este tipic că o urmează mai mulți oameni decât ar fi justificat.