Ce este Zumba?

O nouă formă de exercițiu se răspândește în toată țara: zumba fitness! Mulți sunt curioși despre asta, dar știm exact ce înseamnă?

Nu un sport, dar nu un dans - undeva între ele. Zumba fitness este o formă de mișcare care încorporează aproape fiecare element de dans latino-american, astfel încât cursurile nu sunt doar coagulare a sângelui din cauza mișcării. În timp ce vă deplasați și consumați bine, puteți învăța elementele de bază ale celor mai populare dansuri.

Nu este o coincidență faptul că, deși abia recent am început să menționăm zumba fitness în Ungaria, a devenit deja o nebunie imensă. Spre deosebire de cursurile tradiționale de aerobic sau antrenamentele de gimnastică, acest lucru amintește mult mai mult de un curs de dans. Salsa, rumba, samba, reggaeton, conga, cha-cha-cha, flamenco, tango, merengue, dans de burtă, hip-hop, dansuri africane și multe alte dansuri din America Latină pot fi găsite în coregrafie.

Panica este un succes mondial

Zumba fitness a fost inventat de un om columbian, Beto Perez, din întâmplare. Perez, care lucrează ca antrenor de fitness, a părăsit odată muzica de care avea nevoie pentru a practica acasă și a fost prea târziu să se întoarcă pentru ea. Ca idee de salvare - nu știa câtă nebunie declanșează cu ea în acel moment - și-a instruit elevii cu muzică tradițională latină pe playerul său MP3 într-o clasă de fitness. Celor prezenți le-a plăcut atât de mult antrenamentul neobișnuit, încât mai mulți oameni au cerut să mai fie o oră după aceea! Deci, o idee bruscă a devenit un succes mondial ...

Desigur, în patria sa, zumba a devenit mai întâi populară, apoi în America vecină și încet, în 10 ani, a circulat aproape peste tot. De altfel, cea mai populară mișcare din SUA este acest amestec de fitness și dans latin.

Dans, petrecere, mișcare

Zumba fitness este arderea caloriilor și pierderea în greutate în același timp, în timp ce unul se distrează foarte mult trecând la muzică fantastică. Stilul combină perfect bucuria și eliberarea dansului, petrecerii, mișcării, fitnessului. Coregrafia zumba este ușor de urmărit de toată lumea, iar atmosfera este atât de bună încât nici măcar nu observăm cât de mult am lucrat la noi înșine!

El îl aruncă rapid pe bărbat, așa că este aproape exclus ca cineva să lase ceasul într-un mod ursuz. În timpul unei clase de fitness zumba, se alternează ritmuri mai lente și rotiri mai rapide. Recomandat oricui îi place muzica latină. În comparație cu formele monotone, plictisitoare de antrenament, este o adevărată reîmprospătare!