Supă de pește de la Baja

Totul poate fi oricând distrus. În timp ce în Ungaria consumul anual de pește pe cap de locuitor este de 2-3 kg, ceea ce este o cantitate uimitor de mică, în Baja și împrejurimi această valoare este de 37 kg/persoană/an.

Pe baza acestui fapt, ne-am aștepta ca aparent infarctul și mortalitatea prin accident vascular cerebral în acea zonă să fie semnificativ mai mici decât în ​​alte părți ale țării. Ei bine, nu este deloc cazul. Care ar putea fi motivul acestui beneficiu ratat?

supă

Indiferent cât de sănătoasă este carnea de pește, oricât de mult se consumă acolo decât în ​​alte părți ale țării, motivul rezultatului deplorabil poate fi marcat după cum urmează.

1, Cei mai buni pești pot fi, de asemenea, ruinați de pesmetul gros, uleiul fierbinte sau grăsimile. La această temperatură, se formează o mulțime de acizi grași trans, ale căror efecte nocive depășesc cu mult efectele benefice ale acizilor grași omega 3 din pești.

2, Supa de pește gras, care pune 6 tăiței de ou în ea și mulți mănâncă pâini mari cu ea, același lucru se poate spune.

3, „Peștele vrea să înoate”, este binecunoscuta glumă. Atât de des aceste alimente sunt însoțite de cantități mari de consum de vin, deși consumul de vin și alți alcooli la 10g de alcool pur pe zi (un pahar de vin) poate fi totuși benefic, dar mai presus de aceasta este deja deosebit de dăunător.

4, Obezitatea, sedentarismul, fumatul pot neutraliza cu ușurință efectele benefice ale consumului de pește.

Prin urmare, este o iluzie să credem că, evidențiind singur un factor, putem lupta eficient împotriva bolilor cardiovasculare..

Rețeta este următoarea: 40 de minute de exerciții pe zi, orice merge bine, 30-40 dkg de legume pe zi, pește ușor aburit, păsări de curte, evitați carbohidrații. Aportul zilnic de carbohidrați nu trebuie să depășească niciodată 130g, consumul de alcool ar trebui să fie foarte moderat, dar nu este o problemă, dacă nu, circumferința abdominală ar trebui să fie sub 102cm la bărbați, oricât de mare ar fi, și 88cm la femei. Nu fumați, nici măcar pasiv!

Suplimentele alimentare moderne sunt de mare ajutor în transformarea dietei: o combinație de 49 de legume SuperGreens, preparate omega 3-6-9 și omega 3 pure, extract de germeni de orz verde, magmă verde etc.

Amintiți-vă: cel mai bine este să preveniți probleme.

În ultimii 40 de ani, dezvoltarea cardiologiei a oferit oamenilor 8 ani de viață plus, dar 67% din acești 8 ani se datorează schimbărilor stilului de viață, iar restul de 33% pot fi atribuiți doar medicamentelor, stimulatoarelor cardiace, stenturi și așa mai departe. Din păcate, de ex. în cazul oncologiei, acest lucru este departe de a fi cazul. La nivel social, oncologia a oferit umanității un plus de 3 luni. Desigur, acest lucru nu înseamnă că pacienții cu cancer se pot aștepta la 3 luni de timp suplimentar, mulți se pot recupera permanent, dar nivelul meu general al societății este încă doar acest rezultat în realitate.

ACUM capsule cu ulei de pește Omega 3