Supă - fără calorii în plus

28 mai 2007 10:00 AM

Interzis: înmuiat, smântână, tăiței, supă de sac

Ce reguli trebuie respectate atunci când gătiți supa? Nu mâncați ca aperitiv sau gustare. Dacă aveți gust pentru supă, mâncați una ca fel principal.

Preferați supa de legume sau pește și îndepărtați grăsimea din supa de vită și de pasăre. Nu fi atât de dens încât lingura se oprește în ea. De asemenea, îl puteți îngroșa cu piure de cartofi, mazăre sau morcovi.

În loc de cubul clasic de supă, încercați versiunea fără glutaman sau puneți o varietate de ierburi în supă, pe care pur și simplu le scoateți din supă după ce le gătiți. Supa devine un fel principal atunci când este preparată cu ouă sau carne.

Ingrediente: O lingură de ulei, 50 g ceapă, 150 g morcovi, un litru de suc de roșii, busuioc, 100 g iaurt alb.

Mod de preparare: Se amestecă ceapa și morcovul în ulei, se toarnă suc de roșii sau suc. Aduceți la fierbere până când morcovii sunt moi. Se diluează cu apă, o lingură de iaurt. Garnisim cu busuioc la final.

Conținut caloric pe porție: 471 kJ

Suntem bombardați cu multe știri de diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.