Hobby-ul de azi este dieta

15 mai 2003 8:00 AM

Excesul de greutate și obezitatea sunt cele mai semnificative probleme de sănătate din timpul nostru; odată cu răspândirea epidemică, se așteaptă să devină un factor major care influențează starea de sănătate a populației lumii, prevenind bolile transmisibile. Obezitatea afectează în prezent aproape 300 de milioane de adulți în întreaga lume, dar reprezintă o amenințare pentru toate vârstele și straturile sociale. În țările europene, 10-20% din bărbați și 10-25% din femei sunt obezi, în SUA 127 milioane sunt supraponderali (64,5% din adulți), în Australia 41% din bărbați și 23% din femei sunt, de asemenea, obezi. Experții estimează că, în 2003, jumătate de milion de oameni din Europa de Vest și America de Nord vor muri din cauza complicațiilor obezității patologice.

Supraponderalitatea și obezitatea rezultă dintr-o perturbare a echilibrului dintre consumul de energie și consumul de energie. O creștere a aportului de energie - dacă nu este urmată de o eliberare crescută de energie - duce la depunerea de grăsimi, în obezitatea maghiară. În plus față de același nivel de aport, scăderea cheltuielilor energetice este inevitabil urmată de creșterea în greutate. Este important să vedem că cauzele obezității se regăsesc în mod predominant în stilul de viață și nutriția necorespunzătoare, doar într-o măsură mai mică în unele boli, tulburări de reglare moștenite genetic. Acest fapt subliniază propria noastră responsabilitate, importanța unei abordări preventive.

Există mai multe motive pentru dezechilibrul dintre consumul de energie și consumul de energie:

Aportul frecvent de alimente bogate în energie

Este rar ca un endocrin (un sistem de glande endocrine a cărui funcție principală este să producă și să livreze hormoni în sânge) să dezvolte supraponderalitate sau obezitate.

Supraponderalitatea și obezitatea sunt definite de indicele de masă corporală (IMC), care este coeficientul pătratului de greutate corporală în kilograme și înălțimea în metri. Raportul talie-șold, măsurarea pliurilor pielii și măsurarea grăsimii corporale ajută, de asemenea, la determinarea tipului de obezitate.

MERE SAU PERE

În majoritatea cazurilor, obezitatea nu este rezultatul creșterii constante în greutate, dezvoltarea sa poate fi împărțită în două părți. Etapa inițială se numește faza de creștere în greutate (dinamică), urmată de faza de menținere a greutății (statică). Oprirea creșterii în greutate în faza dinamică este mai ușoară decât oprirea greutății corporale deja fixate, stabilizate în faza statică. Dacă oprim creșterea în greutate deja în faza de creștere în greutate, putem preveni dezvoltarea comorbidităților și deteriorarea calității vieții.

Obezitatea poate fi împărțită în două tipuri principale bazate pe morfologie și distribuție diferită a grăsimii:

Baza separării este dată de faptul că în obezitatea „măr” centrală răspândită în abdomen crește conținutul de grăsime al organelor interne, în obezitatea periferică „pere” țesutul adipos se depune în principal pe șolduri și coapse. Ultimul tip este adesea considerat a fi specific femeilor pentru distribuția grăsimilor, în timp ce primul este considerat a fi burtă specifică pentru bărbați. Cu toate acestea, această generalizare este greșită: obezitatea centrală apare aproape în aceeași proporție în rândul femeilor adulte ca în cazul bărbaților. Separarea este deosebit de importantă, deoarece cele două tipuri sunt predispuse la boli diferite. Prin urmare, pentru a determina cu exactitate semnificația obezității, nu este suficient să se determine indicele de masă corporală, ci și să se măsoare circumferința taliei și să se calculeze raportul talie-șold.

Obezitatea este cauza multor procese de boală și este un factor de risc direct pentru bolile cardiovasculare. Bolile de inimă sunt de două ori mai frecvente la persoanele supraponderale decât la cele cu greutate normală, în timp ce factorul de risc este de trei ori mai mare la persoanele obeze. Creșterea în greutate pune o povară semnificativă asupra inimii: o greutate mai mare necesită o cantitate mai mare de sânge, iar vasele de sânge care încapsulează dens țesutul adipos oferă un surplus mai mare atât în ceea ce privește suprafața, cât și producția de substanțe individuale. În ceea ce privește obezitatea, nu trebuie să uităm de hipertensiunea arterială (hipertensiune).

77% dintre pacienții hipertensivi sunt obezi în același timp, mai multe date dovedesc efectul direct al obezității asupra dezvoltării hipertensiunii

85% dintre persoanele cu diabet zaharat de tip 2, care alcătuiesc marea majoritate a diabeticilor, sunt obezi

o creștere cu 10% a greutății corporale crește incidența bolilor coronariene cu 13% la bărbați și cu 8% la femei

mai mult de 11% din cazurile de cancer mamar postmenopauză sunt o consecință directă a obezității

are un efect similar asupra dezvoltării cancerului de colon

Obezitatea centrală, de tip „măr”, este de obicei asociată cu hipertensiune arterială, infarct miocardic, accident vascular cerebral, grăsime crescută din sânge (colesterol, trigliceride), diabet de tip 2. Obezitatea periferică sau de tip „pere” crește în primul rând riscul locomozității și varicelor.

Deși am fost avertizați de-a lungul timpului cu privire la efectele nocive ale obezității asupra sănătății, merită să avem în vedere faptul că slăbiciunea anormală și postul sunt de asemenea dăunătoare organismului. Nici nu trebuie să uităm că fiecare persoană este diferită, ceea ce este bun pentru unul, chiar rău pentru celălalt.

Nu este necesară o examinare medicală specială pentru a pune un diagnostic de supraponderalitate și obezitate, cu atât mai mult cu cât vederea de obicei vorbește de la sine. Dacă cineva este doar „boala” inițială, așa-numita faza de creștere în greutate, simptomele inițiale deja menționate mai sus vor ajuta la identificarea problemei. Dacă medicul dumneavoastră consideră necesar, puteți utiliza diferite teste pentru a verifica dacă nu există nicio tulburare endocrină în spatele ei. Determinarea greutății corporale normale, precum și gradul de supraponderalitate și obezitate este posibilă prin calcularea IMC, adică a indicelui de masă corporală și a raportului talie-șold, descris deja. Oricine este supraponderal poate fi supraponderal sau obez în funcție de indicele de masă corporală:

Greutate normală: dacă IMC este de 18,5-24,9 kg/m2

Supraponderalitate: dacă IMC este de 25-30 kg/m2

Obezitate: dacă IMC-ul dvs. depășește 30 kg/m2.

Raportul talie-șold: Valoarea circumferinței taliei, măsurată în centimetri la centrul distanței dintre coasta inferioară și articulația șoldului, este un bun indicator al gradului de risc pentru sănătate. Dacă valoarea obținută prin împărțirea circumferinței taliei și a circumferinței șoldului depășește 0,85 la femei și 0,9 la bărbați, atunci vorbim de obezitate de tip central și, prin definiție, de risc crescut. Cu toate acestea, măsurători inexacte pot duce la diferențe semnificative, deci, în toate cazurile, comparați rezultatele noastre cu valoarea indicelui de masă corporală! Masa de grăsime corporală poate fi determinată și prin măsurarea pliului pielii, care măsoară de obicei grosimea pliului pielii în cinci puncte și calculează cantitatea de grăsime corporală utilizând o formulă empirică adecvată. Grăsimea corporală poate fi, de asemenea, măsurată folosind CT (raza X a stratului computerului) sau MR (imagistica prin rezonanță magnetică), de exemplu.

Suntem bombardați cu multe știri de diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.