Ce este Ayurveda?

Ayurveda este o metodă holistică de menținere a sănătății, promovarea longevității și eliminarea bolilor și tulburărilor, cea mai veche știință a vindecării din lume.

Principala caracteristică a Ayurveda este prevenirea și tratamentul bolilor echilibrul corpului și minții realizat prin crearea. Acest lucru este ajutat de un stil de viață adecvat, nutriție adecvată, practici fizice și mentale cu impact ridicat, cum ar fi yoga și meditația, precum și preparate pe bază de plante pe bază de rețete antice și proceduri speciale de curățare, detoxifiere și întinerire. Milioane de oameni își folosesc principiile și terapiile dovedite pentru a-și menține și îmbunătăți sănătatea și pentru a-și îmbunătăți bunăstarea generală.

În sanscrită, limba sacră a Indiei este aus cuvântul înseamnă viață sau longevitate. THE veda cuvântul acoperă cunoașterea sau știința, în special cunoștințele din înțelepții antici, în care sunt dezvăluite cele mai profunde secrete ale universului și ale propriilor noastre vieți. Cuvântul Ayurveda poate fi astfel interpretat ca „o știință cuprinzătoare a plinătății vieții sau a longevității, descoperită și dăruită nouă de înțelepții antici”.

Tradiția Ind susține că Ayurveda, știința vieții, are aceeași vârstă cu universul. Această cunoaștere, așa cum se spune, este țesută în creația însăși și există o dorință în toate ființele vii pentru sănătate, longevitate, vitalitate și bunăstare fizică și mentală. Fiecare organism viu are căutarea echilibrului intern și puterea de vindecare cu care se naște, precum și capacitatea de a-l folosi.

Ayurveda este, de fapt, știința sistematică a acestei puteri vindecătoare care există și funcționează în viața însăși. Medicina ayurvedică recunoaște că suntem cu toții o parte integrantă a naturii și că ritmurile și ciclurile vieții și forțele naturii care creează și mențin un echilibru armonios în lumea vie sunt vii în corpul nostru. Dacă trăim în armonie cu ei, îi putem apela pentru a ne ajuta să creăm și să menținem o sănătate bună.

Principiile Ayurveda

Ayurveda se bazează pe ideea de bază că omul este format din aceleași elemente ca universul. Tradiția vedică cinci elemente primordiale listele acestea sunt spațiul, aerul, focul, apa și pământul. Deși acestea sunt numite elemente, în raport cu ele ar trebui să ne gândim nu atât la elementele chimice în sens modern, cât la imaginile primordiale ale formelor materiale care condensează într-un singur model diversitatea care ulterior apare din ele.

Combinarea acestor cinci elemente primordiale formează principiile de bază ale vieții care asigură supraviețuirea funcțiilor vieții în toate viețuitoarele. Potrivit lui Ayurveda, viața necesită trei factori. Este prezent în toate organismele vii:

mișcarea și fluxul de informații
conversie, eliberare de energie și
principiul structurii și aderenței.

Controlor al mișcării și fluxului de informații și a tuturor formelor de transport a vata, care este alcătuit dintr-o combinație de spațiu și aer. Pentru conversie și eliberare de energie, adică metabolism, foc și puțină apă pitta coeziunea, structura și uleiul corpului sunt responsabilitatea apei și a pământului. kapha .

mișcare = Vata - spațiu și aer

energie = Pitta - foc și apă

structura = Kapha - pământ și apă

Dosaks

Aceste doshas principiile numite toate se găsesc în toate ființele vii și guvernează funcția nenumărată a funcționării corporale și spirituale. Astfel, printre altele, vata este responsabilă pentru funcționarea sistemului nervos, fluxul de informații în corp și toate tipurile de transport, precum și controlul respirației, circulației sângelui și excreției. Sarcinile principale ale Pittei sunt de a proteja digestia, transformarea, vederea, pielea și căldura, iar Kapha oferă grăsime, interconectare a părților corpului, forță fizică și mentală, forță și rezistență.

Dozele se găsesc în proporții diferite la toată lumea: în funcție de proporția dozelor sale, fiecare persoană are un model specific de energie. Acest lucru duce la cel mai important concept de bază al ayurveda, și anume că oamenii sunt diferiți, dar diferențele lor pot fi clasificate în anumite moduri. Acest tip este una dintre cele mai caracteristice trăsături ale Ayurveda.

În funcție de dosha sau dosha care sunt conduse de cineva, Ayurveda clasifică acea persoană într-un tip determinat de dosha respectiv. De exemplu, la care pitta dosa este prezentă în cea mai mare parte, este de tip pitta. Aceasta se numește om prakriti sau natura. Dacă doar unul dintre dosha este dominant, unul poate fi de tip vata, pitta sau kapha. Dacă două doze sunt prezente într-un grad decisiv, prakriti-ul lor este determinat de o combinație a acestora. Majoritatea oamenilor intră în acest tip de „doză dublă”, care poate fi de tipul vata-pitta, pitta-vata, vata-kapha, kapha-vata, pitta-kapha sau kapha-pitta. Ocazional, deși tipul cu trei doze, vata-pitta-kapha este, de asemenea, relativ rar.

Deci doshas reprezintă, pe de o parte, tipul corpului-minte uman și, pe de altă parte, principiile directoare care definesc aceste tipuri. O persoană de tip vata, de exemplu, este un tip de vata datorită funcționării corpului și minții sale cea mai mare parte este determinat de principiul vata și de calitățile și proprietățile care alcătuiesc principiile vata.

Dozele nu se găsesc numai în noi, ci se extind la toate părțile mediului viu și neînsuflețit. Acestea sunt prezente în corp, minte, mediu, comportament, precum și în anotimpurile și momentele zilei, schimbările climatice și meteorologice, fazele digestiei sau doar diferite etape ale vieții umane. THE doshas sunt prezenți în toate momentele vieții noastre și ne afectează într-un mod definit.

Inteligența internă, care controlează corpul nostru, se străduiește să proporționeze dozele cu natura noastră, prakriti păstrați-l în proporțiile potrivite. Stresul, dieta slabă sau stilul de viață, problemele emoționale și familiale și, uneori, modificările vremii și anotimpurilor pot, de asemenea, să tulbure acest echilibru. Un dezechilibru înseamnă de obicei o creștere a proporției unei doze. Mai presus de toate, dozajul care tinde să se înmulțească excesiv, care este deja prezent în mod emfatic în noi. Și când o doză se acumulează într-o măsură mai mare decât se dorește, echilibrul corpului este supărat anormal și boala se dezvoltă. Procedurile și tratamentele Ayurveda sunt menite să restabilească echilibrul inițial al doshașelor. Și pentru că acest echilibru original este diferit în toată lumea, tratamentele și terapiile ayurvedice sunt întotdeauna personalizate, iar această personalizare face terapiile ayurvedice nu numai unice, ci și extrem de eficiente.

Caracteristicile dozelor sau ale tipurilor de corp

La baza tipologiei ayurvedice se află recunoașterea faptului că unii oameni reacționează la același efect în acest fel, alții reacționează oricum. Acest lucru este valabil nu numai pentru dietă, preparate pe bază de plante sau diferite terapii, ci și pentru vreme, activitate fizică, efecte emoționale și condiții la locul de muncă. Unora le place căldura, altora frigul. Există oameni care, dacă se uită doar la mâncare, se îngrașă deja, în timp ce alții pot mânca cât vor fără să ridice un deceniu. Pentru unii, elementul vieții este căutarea unor provocări din ce în ce mai noi care rup monotonia vieții de zi cu zi, în timp ce alții se simt cel mai bine atunci când există calm, ordine și predictibilitate în jurul lor. Principalele caracteristici ale celor trei doshas sunt rezumate mai jos:

Dosha de vata

Vata, care constă dintr-o combinație de aer și spațiu, se caracterizează prin uscăciune, mișcare, răceală, ușurință, variabilitate, finețe, rugozitate și viteză. Nasturelul poate fi comparat cu răceala uscată, clară, dar proaspătă și plină de viață a unui peisaj de iarnă înzăpezit.

Persoanele al căror tip de corp-minte este determinat în cea mai mare parte de vata dosha sunt de obicei subțiri, cu o structură mai fragilă, au pielea uscată și părul subțire. Sunt rapizi și plini de viață, vorbirea, gândurile și imaginația lor crescând în vânt. Sunt ușoare și aerisite. Se adaptează bine și sunt predispuși la schimbări rapide. Visul lor este ușor și superficial. Le place căldura și tot ce este dulce. Dacă sunt echilibrați, sunt creativi și entuziaști, dar dacă își pierd echilibrul, pot deveni capricioși, pripiți, neliniștiți și anxioși.

Dacă calitățile sale predominante de vata sunt predominante în natura originală, multe dintre cele enumerate mai sus vor fi caracteristice pentru el. Cu toate acestea, dacă aceste trăsături devin extreme, ele indică dezechilibru vata, indiferent de tipul de corp al căruia aparține. Vată este ușor dezechilibrată de nereguli, vreme rece, curenți, suprasolicitare, îngrijorare și anxietate constantă, puțină odihnă, prea mult stimul și zgomot și o dietă ușoară, uscată sau crudă.

Vata poate indica dezechilibru:

Dacă ne îngrijorăm mult și suntem anxioși
Dacă somnul nostru este neliniștit și deranjat
Dacă nu ne putem relaxa
Când pielea noastră se usucă, părul nostru se fragmentează sau buzele ni se crapa
Dacă ne luptăm cu suferința frecventă
Dacă suntem în permanență împrăștiați și grăbiți

Pitta pitta

Pitta, construită din strămoșii focului și apei, se caracterizează prin căldură, claritate, luminozitate, umiditate, ulei ușor, fluiditate și aciditate. Pita fierbinte și umedă ar putea fi asemănată cel mai bine cu o junglă tropicală sau cu interiorul unei sere umede și calde.

Oamenii de tip Pitta sunt de obicei de dimensiuni medii, cu pielea, părul și ochii de culoare deschisă și sensibili la lumină. Devin cenușii sau cheli devreme. Vorbirea, acțiunea și lumea lor de gândire sunt ordonate și precise. Adevărați intelectuali. Avem multă determinare, impuls, lideri buni, ei se străduiesc pentru perfecțiune în toate. Noaptea, de multe ori se trezesc simțind călduri sau sete. Iubesc tot ce este cool și le răcorește natura aprinsă. Pofta lor de mâncare este puternică, digestia lor este bună. Amabil și cald, dar poate deveni fierbinte, supărat și violent atunci când echilibrul pittei este supărat.

Dacă pitta dosha este dominantă în natura sa originală, el poate fi conștient de multe dintre calitățile de mai sus. Dar dacă aceste caracteristici devin extreme, ele indică dezechilibre pitta, chiar dacă tipul nostru original poate fi diferit. Dezechilibrele pitice sunt cel mai probabil cauzate de următorii factori: mesele neregulate, în special sărind peste mese, consumul de alimente prea condimentate, căldură și căldură excesive, expunere la prea multă lumină și căldură (de exemplu, expunere excesivă la soare) sau o comotie emoțională.

Pitta poate provoca dezechilibru:

Dacă vă confruntați cu erupții pe piele, iritații ale pielii sau dermatită
Dacă aveți căderea părului sau chelie prematură
Dacă stomacul ne arde, avem mult acid sau suferim de ulcer stomacal
Dacă apar diferite boli inflamatorii în corpul nostru
Dacă suntem constant iritați, nerăbdători, excesiv de critici sau agresivi
Dacă nu ne putem opri să ne supraîncărcăm și să urmărim performanțe și mai mari
Dacă ne străduim prea mult pentru perfecțiune

Dosha de kapha

Dosha de kapha este alcătuit din elementul primordial al apei și al pământului. Se caracterizează prin duritate, răceală, grăsime, dulceață, permanență, lentoare, moliciune, lipiciositate, matitate și netezime. Se spune că Kapha este pământul după ploi de primăvară care este noroios, umed, răcoros, are un miros greu și are puterea hrănitoare de creștere a vieții.

Cei al căror tip de corp-minte este determinat de kapha sunt puternic construiți, deseori robusti și cu corp mare, cu piele netedă și grasă, păr bogat și cu păr gros și ochi mari și umezi. Forța și rezistența lor fizică sunt peste medie. Acestea se caracterizează prin stabilitate și rezistență din toate punctele de vedere. Sunt pașnici, de natură jovială, greu să-i scoată din hoardele lor. Visele lor sunt adânci și lungi. Pacient, calm, iubitor și loial, dar dacă își pierd echilibrul, pot deveni deprimați, leneși, gelosi și posesivi.

Dacă kapha dosha este predominant în natura noastră, o mare parte din cele enumerate mai sus pot fi caracteristice pentru noi. Cu toate acestea, dacă aceste proprietăți devin extreme, ele indică un dezechilibru kapha, chiar dacă tipul nostru original poate fi diferit. Kapha poate fi dezechilibrat din cauza lipsei de exerciții fizice și inactivitate, a mânca prea multă mâncare grasă, zahărită, prăjită și grea, leneș și somn în timpul zilei, vreme sau mediu ploios, rece și umed și lipsa de motivație și activitate.

Kapha poate indica un dezechilibru:

Dacă suntem nemotivați și fără scop în viață
Dacă ne simțim lente din punct de vedere fizic și mental, greoaie sau plictisitoare și obosite
Dacă ne trezește greu dimineața, chiar dacă am dormit mult
Când capul, nasul, gâtul nostru sunt pline de mucus și ne luptăm cu blocaje constante
Dacă ne luptăm constant cu kilogramele în plus
Dacă ne este greu să facem față schimbării
Dacă suntem deprimați și deprimați

Terapia ayurvedică condusă de un specialist poate readuce dozele la starea lor inițială și poate ajuta la eliminarea problemelor de mai sus. Aceasta include meditația regulată, precum și urmarea unui stil de viață și dietă care calmează doza dată, consumul de suplimente alimentare ayurvedice, efectuarea de exerciții de yoga și tratamente ayurvedice speciale.

Ayurveda este știința veche de 5.000 de ani din India care ne permite să trăim foarte mult timp, foarte sănătos, vital, fericit. Ce legi guvernează Natura? Cum ne afectează forțele Naturii? Cum putem trăi pentru ca aceste forțe să lucreze pentru noi, nu împotriva noastră? Cum este agenda ayurvedică? De ce sfaturi și trucuri aveți nevoie pentru a beneficia la maximum de fiecare persoană? În prelegerile doctorului Dániel Pál și Tamás Pál putem obține răspunsuri la aceste întrebări.