Vreau să primesc sfaturi pentru slăbit!

Am 106 kg, 165 cm înălțime. Alăptezi chiar acum. Am fost diabetic în timpul sarcinii. Dă-mi o idee.!

primesc

POT DĂ O IDE, DAR VOINȚA ESTE CEL MAI IMPORTANT. ORIUNDE IRD ȘI CONTORIZEAZĂ CALORII, PENTRU CĂ VEZI CÂT MÂNCĂȚI UN MIC TURNAL.

Dragă Vica! trebuie să vă detoxificați! e-mail de contact: [email protected]

Trebuie să faci multă mișcare, trebuie să îți reduci aportul de calorii, toate acestea sunt greu de făcut și, prin urmare, este greu să slăbești. Detoxifierea când aud că este deja rea. Gratuit? Suntem liberi?

Aș putea recomanda cu siguranță exerciții fizice regulate, 30-45 de minute de mers pe jos și cu bicicleta pe zi. Trebuie să acordați atenție aportului de calorii și aportului de carbohidrați. Mănâncă de 5 ori pe zi, mănâncă multe legume, multe lichide sunt cu siguranță justificate. Ar fi bine să poți alăpta mult timp.
Consumul de „pastile minune” nu este în niciun caz posibil, nici laxativele sau ceaiurile diuretice!
Cele mai mari concepții greșite privind pierderea în greutate despre tulburările de comportament alimentar Obezitatea este codificată în creier încă de la naștere. Nenumărate reclame se îndreaptă spre noi din mass-media și de ce să nu încercăm dacă este promovată de un actor sau cântăreț dovedit sau cunoscut pentru frumusețea retușată care zâmbește în imagine. Adevăratul pericol îl constituie medicamentele minune netestate, care satură organismul cu multe substanțe toxice și artificiale. Într-o zi, în iwiwien, cineva a scris că scrie o carte despre scăderea în greutate, nu știu poate 50 de kilograme pierdute. Nu ar trebui să intri în asta.
Cel mai bun mod de a slăbi este să-ți schimbi stilul de viață: adică să faci mișcare și să mănânci sănătos.

Am mâncat ultima oară la ora 4 ieri pentru ultima oară, apoi nu mi-a fost foame, am evitat să mă simt rău noaptea, am băut atât de multă apă, deși unii spun că nu o vreau, atunci nu vreau, dar mi-a fost frica de rezultatul "imi este rau".

Da, dar vorbesc despre asta, nu există nici o modalitate de a mânca nimic, pentru că atunci trebuie să mănânci mai mult, după o scădere a zahărului din sânge, glicemia ta va fi, de asemenea, ridicată, deci nu poți pierde în greutate. O salată mică ar trebui consumată în jurul orei 18:00.

Cele mai bune sfaturi pentru slăbit pentru a mânca mai puțin și a vă deplasa mai mult, acesta este un adevăr etern pe care îl veți uita mereu.