Blogul Sub Remedies

Mănâncă alimente obișnuite!

Mulți spun că este ușor să mănânci la căldură, deoarece nici măcar nu vrei să mănânci, ci mai degrabă doar să bei. Cu toate acestea, nu recomand nimănui să țină post în căldură, chiar și atunci este important să ții o dietă atentă și planificată. Pierderea în greutate susținută este ajutată de o dietă sănătoasă, nu de foame.

În căldura curentă a câinilor, supele reci sunt recomandate în special pentru cină, care sunt răcoritoare, ușor și rapid de făcut și chiar dietetice. Rețeta de astăzi este, în consecință, o supă cremă de iaurt făcută din castraveți și dovlecei. Aceste legume sunt atât de scăzute în calorii încât putem mânca în siguranță supă cu mai multe farfurii dacă o preparăm cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. În plus, este chiar sănătos, deoarece castravetele conține multe vitamine și minerale utile, îmbunătățește digestia. Pentru a asigura proteina, mâncăm șuncă adăugată sub formă prăjită sau chiar crudă.

Ingrediente pentru două persoane:

doi castraveți de șarpe
un dovlecel mediu
1 pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
un buchet de mărar
o mână de frunze de mentă
Șuncă de 10 dkg
sare, piper, suc de lămâie
1 lingura ulei de masline
șuncă
apă

Pregătire:

Spălați castravetele și dovleceii bine. O putem curăța, dar poate fi chiar omisă. Tăiați legumele într-un blender, adăugați condimentele verzi proaspete, condimente suplimentare și iaurt, apoi amestecați bine cu puțină apă. Apoi îl puteți dilua cu apă după gust, dar cel mai bine este dacă are o textură cremoasă. Când ați terminat, răciți supa la rece ca gheața și serviți-o cu șuncă prăjită sau chiar crudă. Bucura-te de masa ta!