Supă nutritivă de mazăre verde - Bucătărie pentru bebeluși conștient

supă

unu serie nouă Am început în care reformez cele mai bune alimente pentru cantină TOP50 pentru a fi mai sănătoasă și mai hrănitoare. Prima mea alegere pentru asta este supă de mazăre verde a căzut, conținând numai mazăre, făină, zahăr, sare și condimente. Ei bine, a fost inclus un pic de patrunjel.

Practic gătesc supele suficient de dense, nu atât de bogate în legume, dar nu și ciorbă de cantină pentru a avea un pic de mazăre plutind aici și acolo. De aceea, această supă poate fi și prânzul copilului nostru de la vârsta de 9-10 luni, deoarece conține proteine ​​(mazăre verde), carbohidrați (mei, legume) și puțină grăsime. Desigur, înainte de condimentare (sare, piper), scoateți porția copilului dumneavoastră. Merită să spargi puțin cu o furculiță.

Ingrediente:

  • 40 dkg mazăre verde
  • 2 suvite frumoase de morcovi
  • 1 rădăcină de pătrunjel (cu frunze)
  • 1 felie de dețină de țelină
  • Mei de 10 dkg (revizuit, spălat)
  • 1 lingura ulei de cocos si ulei de masline amestecat
  • 1/2 piper verde
  • 1/2 roșie
  • ardei roșu, sare, piper

Iată cum să o faceți!

  1. Curățați și tăiați legumele. Puneți-l într-o tigaie cu mazărea verde și grăsimea.
  2. La o temperatură lentă de aprox. Se amestecă 5 minute. Se presară piper roșu și se toarnă peste apă.
  3. Adăugați și ardeii și roșiile.
  4. După aproximativ 15 minute, se presară cu meiul spălat și încă 12-15 minute, care se vor înmuia complet. Înainte de gătit, adăugați pătrunjelul tocat.
  5. Luați o porție din copilul dvs., condimentați-o pe a voastră (cu sare, piper). Gatiti aromele in aproximativ 5 minute.
Dacă ți-a plăcut această postare, distribuie-o prietenilor tăi!

Vrei să gătești variat și sănătos pentru familia ta?

Nașterea unui copil este o oportunitate excelentă de a-ți schimba obiceiurile alimentare, de a învăța ingrediente noi și de a urma o dietă mai echilibrată…. una care este esențială pentru copilul tău și îți va fi utilă.

Ești ceea ce mănânci pedig și copilul tău este ceea ce îl hrănești!

IATĂ OPORTUNITATEA! Schimbați-vă obiceiurile alimentare ale familiei!

Plata pentru recomandare

Doriți să câștigați 500 sau 1000 HUF pe carte cu recomandarea dvs.?