Superalimente și superbăuturi pentru iubitorii de nutriție naturală; spirulina, boabe de goji, ceai verde și matcha

Ești mare, crești pe un copac sau tufiș, întunecat sau pur și simplu deschis, frunzele verzi sunt, fără îndoială, una dintre cele mai bogate surse de nutrienți. Bătrânul bun Popeye, marinarul care câștigase o forță incomensurabilă din spanac, știa acest lucru, dar nu este o coincidență faptul că incredibilul Hulk este, de asemenea, splendid în alge marine. Supereroii de pe pânză și în viața de zi cu zi sunt consumatori pasionați de superalimente și superbăuturi și nu neapărat pentru că sunt fani FTC, ci pentru că îi vor face mai sănătoși, mai în formă și mai tineri și își vor îmbunătăți calitatea vieții. Nimeni nu ar trebui să se sperie, decolorarea nu este de așteptat! 🙂

Super-alimente și super-băuturi, astfel încât să puteți fi timonierul navei dvs. de sănătate!

Super-alimente

Alga Spirulina

Algele spirulinei se găsesc în multe părți ale lumii. Astăzi, este unul dintre cele mai populare suplimente alimentare datorită valorii sale nutritive extrem de ridicate, făcându-l un superaliment. Puțini știu, dar este un probiotic care are un efect foarte benefic asupra sistemului digestiv și amplifică eficacitatea altor probiotice.

Spirulina pentru sănătate verde

Această multivitamină organică este plină de clorofilă alcalinizantă, care, de asemenea, detoxifică, îndepărtează metalele grele din corp, cum ar fi arsenicul, care este cel mai abundent din pulverizarea de legume și fructe, care poate provoca leziuni ale ficatului și rinichilor, printre altele. Spirulina conține vitaminele B, K și minerale, precum și magneziu, carotenoizi și zinc. În plus, conține una dintre cele mai multe proteine și aminoacizi dintre plante, făcându-l o alegere perfectă atât pentru proteinele vegane, cât și pentru vegetarieni. Este, de asemenea, o alternativă excelentă pentru cei care doresc să obțină proteine puțin mai sănătoase la sală. Împărat al superalimentelor și superdrinks deoarece poate fi consumat amestecat cu mâncare și băutură.

Goji Berry

Superaliment super bun, adică superfruit despre care se poate vorbi doar în superlative. Boabele chinezești de goji sunt un mic fruct uscat care a explodat în Ungaria în urmă cu câțiva ani și se găsește interesant nu numai pe rafturile magazinelor organice, dar chiar și în unele piețe puteți obține acest superaliment dulce și astringent în același timp. Originară din Asia, planta se găsește acum în multe părți ale lumii, inclusiv America Centrală și de Sud, Europa de Sud-Est și Africa de Nord. Extrem de rezistent și se înmulțește ușor. În unele locuri, deplasează măceșele native din habitatul lor natural. Este utilizat în scopuri medicinale în China, Vietnam, Japonia și Coreea.

Superfood servit

Boabele de Goji conțin aminoacizi, carotenoizi, flavonoizi și acest superaliment este bogat în polizaharide cu un conținut de vitamina C similar cu lamaia. Miezul conține ulei gras și steroli. Polizaharidele găsite în boabele de goji au efecte antioxidante (la fel ca și flavonidele) și sunt imunostimulatoare. Carotenoizii previn glaucomul. Acest superaliment ajută, de asemenea, la combaterea leziunilor legate de vârstă, combate bolile neurodegenerative și are efecte benefice potențiale în terapia tumorală.

Superdrinks

Ceai verde

Ceaiul verde a rezistat testului timpului și stă ferm pe podiumul listei superdrink! În Orientul Îndepărtat, a fost folosit în medicina chineză de mii de ani ca leac pentru multe afecțiuni, de la depresie la dureri de cap și pentru tratarea afecțiunilor articulare. Ceaiul verde ajută organismul să lupte împotriva demenței la bătrânețe și, de asemenea, se luptă cu kilogramele în plus.

Infatigabilul superdrink

Ceaiul verde este făcut din frunze de ceai nefermentate, proaspăt culese, astfel încât acestea se oxidează mai puțin. Drept urmare, își păstrează conținutul original de clorofilă, datorită frumoasei sale culori verzi. Ceaiul verde conține cofeină (tein), dar spre deosebire de omologii săi fermentați, are un efect mai calmant. Cu mai mult de 450 de ingrediente active, valoarea nutritivă a ceaiului verde este în creștere, un adevărat superdrink. Cei mai valoroși dintre aceștia sunt așa-numiții polifenoli, care sunt micronutrienți găsiți exclusiv în surse naturale de plante.

Polifenolii din ceaiul verde conțin antioxidanți puternici care neutralizează ingredientele din organism care sunt dăunătoare organismului. Deoarece sunt mai puțin oxidați decât alte tipuri de ceai, se crede că ceaiul verde este mai bogat în antioxidanți decât omologii săi fermentați și ajută la menținerea unui sistem circulator sănătos, la scăderea zahărului din sânge, la digestie și, de asemenea, la scăderea colesterolului.

Prin consumul de ceai verde în mod regulat și înlocuirea cafelei noastre de dimineață cu acest extradrink, bogat în substanțe nutritive, nu numai că ne vom satisface aportul zilnic de lichide, ci îl vom înlocui cu băuturile mai puțin sănătoase, cu conținut ridicat de cofeină, posibil zaharate, pe care le-am băut departe. Desigur, nici ceaiul verde nu este complet decofeinizat, dar conținutul său de cofeină este foarte scăzut, cu cel puțin o treime mai mic decât cel al unei căni de cafea.

Gustă ceaiul verde chinezesc Sencha de culoare miere și vezi singur efectele benefice ale ceaiului verde! Pentru a multiplica plăcerile și efectele asupra sănătății, merită, de asemenea, să încercați ceaiul verde cu aromă de Goji, care poartă și proprietățile benefice ale fructelor de goji și ale ceaiului verde. Această specialitate de ceai cu aromă de pere are un conținut ridicat de fructe de goji (6,1%), arome naturale, flori de crizantemă și frunze de bambus, care sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți.

Ceaiul Matcha

Regina ceaiurilor verzi, băutura națională a Japoniei, este ceaiul Matcha, care oferă băuturi răcoritoare pe tot parcursul zilei și vă menține alertă. Dintre ceaiurile verzi, are cel mai puternic efect de vindecare: superdrink, deoarece conține o mulțime de antioxidanți. De asemenea, este dificil de enumerat efectele sale benefice: ceaiul verde cu filtre conține ingrediente active de zece ori mai multe, ajută la prevenirea dezvoltării anumitor tipuri de cancer, scade nivelul colesterolului, întărește oasele.

Astăzi este doar Matcha! Superdrink pentru o super zi

Este un excelent înlocuitor al cafelei. Interesant este că se calmează atunci când se calmează, vom fi depășiți de o vigilență echilibrată în loc de revărsarea bruscă a cofeinei cauzată de cafea, de exemplu. Putem spune că putem crea o stare naturală, meditativă cu ea și în același timp să devenim mai productivi din ea.

Pulberea de matcha solubilă în apă fierbinte, fin măcinată, este un ingredient esențial în ceremoniile de ceai japonez și crește în popularitate la nivel mondial. Astăzi, este consumat nu numai ca ceai, ci în multe cazuri și amestecat cu mâncare, bucurându-se astfel de efectele sale extraordinare.

rezumat

Superalimente și superbăuturi, dacă luați o cură cu ele, nu numai că stimulează imunitatea, ci și detoxifiază. Merită să ne gândim la superalimentele și superdrinks-urile menționate mai sus ca parte a dietei noastre zilnice pe termen lung pentru a avea o viață echilibrată și fericită! Spirulina, boabele de goji, ceaiul verde și Matcha sunt alegeri excelente pentru cei care doresc să alcalinizeze sau doar caută suplimente sănătoase.

Desigur, există și alte surse care susțin menținerea sănătății ideale, cum ar fi ceaiul rooibos, ale cărui efecte benefice le-am scris aici. Pu Erh fitness te ajută să slăbești. Cei care caută elixirul vieții veșnice nu ar trebui să meargă departe, întrucât ceaiul Shou Mei Eternal Life oferă exact asta. În timp ce Pu Erh Fitness ne poate reduce kilogramele din greutate, consumul regulat de ceai alb Shou Mei Eternal Life poate adăuga ani vieții noastre. Și un Oolong extins poate oferi ușurare după o zi lungă, astfel încât să puteți scăpa de stres. Indiferent de ce alegem, este un lucru garantat: am făcut ceva pentru sănătatea și bunăstarea noastră, ceea ce este esențial în această lume grăbită. Spre sănătatea noastră!