O nutriție bună este baza pentru protejarea celulelor noastre

Miskolc. Protecția celulei umane pentru îmbătrânirea activă a avut loc pe 25 martie la sediul central al MAB de către prof. Univ. dr. Zoltán Dinya, doctor al Academiei Maghiare de Științe și președinte al Comitetului de lucru Gerontologie în științe sociale și umane al Comitetului regional Miskolc al Academiei maghiare de științe.

Dieta adecvată, sănătate pe jumătate

„Una dintre bazele cruciale ale sănătății umane este funcționarea sănătoasă a celulelor din corp care sunt în activitate constantă, formându-se, transformându-se și murind. Prin urmare, este esențial să se asigure condiții optime pentru toate acestea, pe baza cunoașterii componentelor celulare - membrana celulară, nucleul, mitocondriile, în special caracteristicile genomice și epigenomice, precum și conservarea și utilizarea corectă a informațiilor codificate în genele noastre. Nutriția în contextul genelor și semnalizării celulare, precum și rolul mitocondriilor în compoziția materiei, joacă un rol fundamental în păstrarea bunei funcționări a celulei. Funcționarea sistemului digestiv și așa-numita conexiune creier-intestinal sunt de asemenea importante ”, se citește rezumatul prelegerii.

În lumea îmbătrânită de astăzi, este deosebit de important să combini longevitatea cu o bună calitate a vieții. „Albert Szent-Györgyi a spus că îmbătrânești când nu-ți mai poți folosi mintea”, a condus prof. Univ. dr. Zoltán Dinya. „Viața noastră este un sistem incredibil de complex, care include familie, muncă, studiu, sport, dragoste, nutriție și sănătate. Seneca spune că moartea este legea și nu pedeapsa. Moartea vine, dar nu contează când și în ce circumstanțe și de aceea o putem face. Cel mai bun este un formular roman care spune că sănătatea este o capacitate de adaptare. Dacă organizația noastră poate depăși provocările, este sănătoasă. La vârsta de șaizeci de ani, problema sănătății devine cu adevărat aprinsă în viața celor mai mulți oameni.

Șaizeci de ani fără medicamente

Cu toate acestea, longevitatea și calitatea vieții împreună determină acest lucru, care se bazează pe o nutriție adecvată. Potrivit OMS în 2019, este vorba de 20% cereale, 30% legume, 30% fructe, 20% proteine. Acest lucru este însoțit de stilul de viață: activitate fizică, echilibru mental, prietenie, familie, dragoste, vocație, utilizare a creierului, securitate financiară și proiecții timpurii. Deși speranța de viață în Ungaria este de 70-76 de ani, dintre care trăim doar 60-62 de ani fără medicamente, deoarece bolile cronice sunt rampante. Deci, scopul nutriției funcționale este îmbătrânirea sănătoasă ", a subliniat el. DA