Vis de slăbire

Formula revoluționară: așa ne folosim de ceasul nostru biologic pentru a slăbi.
Somnul este cea mai lungă fază de ardere a grăsimilor: cu ajutorul cărții noastre, putem folosi în mod eficient puterea hormonilor și bioritmul nostru pentru a pierde în greutate - așa că în curând nu vom visa doar la forma perfectă! Alegeți mixul perfect de nutrienți, învățați să controlați „hormonul de îngrășare”, urmați programe ușor de făcut și antrenamente de rezistență și rezistență.

Cărți conexe

Patrick Holford - Dieta pentru arderea grăsimilor de 30 de zile
În zilele noastre, urmărirea conștientă a unui stil de viață sănătos și învățarea despre boli a devenit centrul de interes în mare parte a lumii. Non-profesioniștii se confruntă adesea cu concepte, termeni medicali complecși și proceduri care necesită o sursă ușor accesibilă de informații informaționale pentru a înțelege. Seria Family Pocket Library caută să răspundă acestei nevoi oferind informații cuprinzătoare și concise cu privire la problemele cheie de sănătate.

Harvey Diamond - Marilyn Diamond - Test Control 2.
Te-ai simțit vreodată deosebit de energic și înălțat? De acum înainte, un astfel de moment din viața ta nu este doar rar și întâmplător. Puteți fi întotdeauna sănătos, energic, subțire și echilibrat, deoarece veți învăța dintr-o carte care a revoluționat lumea cum se poate produce această afecțiune. El ține cheia sănătății și bunăstării în mâinile sale. Tot ce trebuie să faceți este să deschideți lacătul care păstrează secretele. Nosza! Controlul corpului este 2 lucrări independente. Rezumă esența cărții de succes anterioare, Controlul corpului, dar oferă mult mai mult. Acesta va aduce beneficii tuturor, indiferent dacă ați citit sau nu Body Control.

Schobert Norbert - Norbi: Al doilea secret
Dragă prietenă, tovarăș! Cât de multe s-au întâmplat în șase luni de la publicarea cărții mele anterioare! Alte sute de mii de familii și-au transformat viața, potrivit Update! Pierderea în greutate, oameni fericiți care îmbrățișează țara! Se simte bine să vezi sensul lucrării. În plus, metoda a fost observată nu numai acasă, ci și în străinătate. Poți să slăbești fericit și să nu păstrezi nimic - acesta este al doilea secret! De asemenea, puteți găsi rețetele noastre de familie în această carte. De asemenea, anexez codurile aproape tuturor produselor alimentare din țară! Și, desigur, mai multe sfaturi, mărturisiri oneste, astfel încât viața ta să fie despre auto-realizare și nu despre căutarea scuzei. Te îmbrățișez. Norbi

Dr. Dieter Markert - Dieta Dr. Markert Turbo
Un dr. Dieta Markert Turbo a început o călătorie de neegalat, cuceritoare a lumii, în 1995. Dieta sa dovedit a avea succes pentru milioane de oameni, făcându-l cea mai reușită metodă de slăbire din toate timpurile. Baza dietei Markert este activarea glandei tiroide responsabile de metabolism și procesele de ardere la un nivel în care organismul este capabil să utilizeze nutrienții într-un mod optim. Cercetări științifice recente au dovedit că pierderea în greutate și sațietatea nu sunt dușmani jurați. Oricine îi este foame va lua înapoi kilogramele pierdute într-un timp foarte scurt! Un dr. Prin urmare, dieta Markert Turbo caută echilibrul corect între nutriție și scăderea în greutate - pentru a face ca dieta să fie o plăcere.

Benedek Endre - Program de fitness
Te-ai simțit vreodată fără respirație când te plimbi la etajul al doilea al scării? Sau este pur și simplu incapabil să alerge după autobuz, chiar dacă ar fi important să fie acolo la locul de muncă la timp? Sau poate doar te simți bătrân și vrei să te miști cu vechea prospețime tinerească? Pentru a ajunge în stare bună, pentru a vă întări și modela mușchii, pentru a crea bunăstare și „FITT”, nu este necesar să mergeți la saloane scumpe și camere de condiționare, care sunt inaccesibile pentru unele persoane. În acest manual puteți răspunde la întrebări precum: - Când și unde să faceți sport? - Cum putem obține cel mai mare impact fără a dăuna organizației noastre? - Cum putem rezolva toate acestea acasă, într-un mediu familial? - Cum ne putem evalua propriile abilități fizice? - Cum ne putem testa și rezultatele obținute? Cărțile de succes ale lui Endre Benedek, publicate până acum în 7 limbi, au călătorit peste tot în lume, din Europa de Vest până în Japonia. Autorul a obținut nu numai succese interne și internaționale cu cărțile sale până acum, ci este, de asemenea, un participant indispensabil și activ la toate evenimentele sportive de masă din țară.

Roger Corder - Bordiéta
Volumul oferă îndrumări pentru un stil de viață sănătos, de care, potrivit ultimelor cercetări, pe lângă fructe, nuci și ciocolată, consumul de vin roșu este, de asemenea, legat organic. Profesorul Corder examinează efectele fiziologice ale vinului, discutând despre modul în care consumul acestui suc poate fi încorporat în planul de dietă și stil de viață. El subliniază că astfel putem rămâne sănătoși și ne putem prelungi viața. O parte importantă a volumului este colecția de rețete care pot ajuta atât băutorii de vin, cât și midiile de vin să pregătească mâncăruri sănătoase și delicioase.

Kurt Tepperwein - Sănătos pentru o viață
Gândurile lui Kurt Tepperwein au ajuns la mulți oameni. The Healthy for a Lifetime c. cartea prezintă un program complet de conservare a sănătății. Prezintă câteva metode simple, dar foarte eficiente, care nu numai că ne pot îmbunătăți foarte mult sănătatea, ci și bunăstarea generală. Putem citi despre exerciții fizice, gestionarea apei, suplimentarea nutrițională, precum și despre tehnicile de relaxare și despre cum să interpretăm corect semnalele organismului, astfel încât să putem reacționa la acestea în timp util și nu doar când corpul nostru lovește o boală.

Patricia Bragg - Paul C. Bragg - Miracolul postului
Paul Bragg este cel mai faimos expert în extinderea vieții din America, în timp ce fiica sa, Patricia, este un reprezentant important al științei nutriției. Prin propriul exemplu al lui Bragg, el demonstrează că suprasănătatea poate fi obținută prin lipsa de alimente o dată pe săptămână. Dieta reală nu este ziua fructelor sau ziua de băut sucuri, ci postul - cu apă distilată sau anumite ceaiuri de plante. Anual, conform unui anumit ritm, sunt justificate și câteva zile de post. Bragg oferă, de asemenea, o idee despre modul în care cititorul poate urma un proces atât de important de detoxifiere în propriul corp în timpul postului. Așa cum spune el: OMUL NATURILOR CREAT PENTRU MAI MULT DE SUTE DE ANI, DAR DOAR PUTEM ASIGURA ORGANIZAREA NOASTRĂ - ACEASTA MINUNATĂ CREARE A NATURII - FUNCȚIONEAZĂ BINE. Dietele noastre zilnice aduc o serie de toxine în organism în timpul procesului de descompunere pe care dorește să le elimine; avem nevoie de ajutor pentru a combate acest lucru. Iar cel mai bun ajutor este postul; prin care oboseala și starea de spirit vor deveni un lucru din trecut - OBȚINEM O VIAȚĂ NOUĂ, MINUNATĂ.

Autor necunoscut - Vătămare sau utilizare?
Fie că este vorba de suplimente pe bază de plante, insecticide sau vopsele de perete, întrebarea din titlu nu este întotdeauna ușor de răspuns. Cartea vă va ajuta să răspundeți la cele mai frecvente întrebări cu ajutorul a peste o sută de experți, după o examinare amănunțită a unui număr de obiecte de zi cu zi, cum ar fi oja, produsul de curățare a covoarelor, deodorantul, medicamentele, alimentele. În carte veți găsi cunoștințe practice: puteți învăța cum să reduceți factorii de risc și puteți obține numeroase sfaturi din articole în ordine alfabetică.

György Schirilla - Schimbă-te din dragoste!
Urmând urmele tatălui său, un cunoscut sportiv și naturist, el a făcut turnee în țară (și în lume) de mulți ani pentru a-i învăța pe oameni factorii unui stil de viață sănătos. Adunându-vă experiențele, puteți învăța cu ușurință rețeta completă pentru stilul de viață potrivit din cartea dvs., care este un exemplu de citire și prezentare a poveștilor interesante. Subiecte principale: nutriție, exerciții fizice, somn, relație cu natura.

Dósa Éva - Hamm - Nutriție mic lexicon
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

István Ferencsik - Mâncărurile stilului de viață natural
O persoană care trăiește pe o dietă modernă și industrială are o incidență crescută a bolilor, a slăbiciunilor organizaționale și a leziunilor despre care tatăl său, bunicul său, nici măcar nu auzise. Hrana naturală a omului este fruct și cereale, a spus Moise cu mii de ani în urmă. Fructele, legumele și cerealele dau viață, sporesc vitalitatea. Comprimă și păstrează radiația soarelui pentru noi. Alimentele naturale ale omului pot fi consumate crude și savurate. Ele înseamnă doar valoare. În spiritul acestei idei, autorul introduce alimentele stilului de viață natural, regulile de consum ale MIT-MIKOR și MIT-MIVEL.

Dr. Michael Hamm - Sunt la dietă, dar mă îngraș?!
. Încă de la început, consumul de substanțe nutritive de către un copil mic a stat la baza îngrijirii părinților și a iubirii ca funcție de susținere a vieții. În același timp, mâncarea este adesea un mijloc de a exprima laudă și pedeapsă, sau chiar gradul de protecție. Probabil cunoașteți următoarele exemple: „Cumpărați o bomboană și nu o să mai doară”. Aici mâncarea este consolare. „Dacă mănânci de toate, soarele va străluci mâine”. Aici, mâncarea este o constrângere, chiar dacă copilul a fost mult timp săturat și îl simte. - Am mâncat și eu totul! - este un apel la imitare. În acest fel, se pot forma imagini eșantion. Suntem conștienți că există o mulțime de oameni obezi și în Ungaria. Credem că, după citirea cărții, niciunul dintre ei nu va exclama cu bucurie: „La urma urmei, încă nu sunt atât de grasă!” Dar merită să lupți împotriva supraponderalității care pune în pericol sănătatea! Și această luptă necesită schimbări în obiceiurile alimentare și de viață. Apropo, dietele bune au un singur semn: nu câștig înapoi kilogramele pe care le-am pierdut. Același lucru este standardul pentru alimentația sănătoasă: îmi păstrez greutatea. Problema este că este mult mai greu să avem încredere în noi decât să rezistăm promisiunilor publicitare care promit miracole.

Dr. Douglas N. Graham - 80/10/10
Prin prelegerile și consilierea personală a doctorului Doug Graham, el a ajutat mii de oameni să slăbească și să-și recapete sănătatea. A practicat sport în toată lumea și a lucrat ca antrenor alături de mulți dintre sportivii de top din întreaga lume. Am scris această carte pentru cei care cred că a câștiga greutatea corectă și a sănătății rapide este dreptul nostru și, de asemenea, propria noastră responsabilitate față de cei care sunt dispuși să facă ceea ce vor pentru a obține sănătatea fizică și mentală dorită. Pe aceste pagini, toată lumea va găsi îndrumarea nutrițională de care are nevoie pentru a dobândi, a recâștiga și a menține corpul contur și radiant la care au visat și sănătatea la care poate nu au visat până acum.

Andor Oláh - Reformează modul de viață, dieta
Nu avem timp să mâncăm încet sau să dormim regulat, să respirăm și să ne mișcăm zilnic, să ne relaxăm și să ne aprofundăm. Broșura prezintă modalitățile esențiale ale unui stil de viață conștient.