Supliment alimentar pentru vârstnici

Meniu Dieta pentru persoanele în vârstă Cererea de energie scade odată cu vârsta: dacă aportul caloric al unui supliment alimentar este considerat un procent pentru persoanele în vârstă, acesta scade cu un sfert peste vârsta de șaizeci de ani, iar pentru persoanele în vârstă cu vârsta de peste șaptezeci, nu ajunge la șaptezeci la sută. O dietă cu mai multă energie duce aproape inevitabil la supraponderalitate, cu atât mai mult cu cât este mult mai dificil să se antreneze, deoarece activitatea fizică scade la bătrânețe.

Cu toate acestea, o alimentație prea mică sau unilaterală poate duce cu ușurință la deteriorarea corpului, mai ales dacă indigestia cronică este frecventă la bătrânețe.

Vârstnicii au nevoie de mai puțină energie decât tinerii, dar nevoile lor de vitamine și minerale rămân neschimbate. O dietă echilibrată este, de asemenea, esențială pentru persoanele în vârstă, astfel încât dieta lor trebuie adaptată la circumstanțele schimbate. Întrebări frecvente despre dieta persoanelor în vârstă Care sunt nevoile de bază care trebuie luate în considerare la conceperea unei diete pentru persoanele în vârstă?

Pregătirile adaptate nevoilor persoanelor în vârstă sunt acum disponibile în farmacii. La bătrânețe, procesele de construcție ale corpului nostru sunt finalizate, se dezvoltă procese mai degrabă de descompunere.
Dieta pentru vârstnici - nuovaenergia.hu
Miopie relaxantă musculară

Pe măsură ce îmbătrânim, eficiența digestiei și a absorbției scade, iar utilizarea nutrienților se deteriorează. Celulele absorb mai greu nutrienții necesari din sânge, încetinind funcția ficatului și a rinichilor.

Producția de hormoni, salivația și secreția gastrică scad la bătrânețe, chiar și la persoanele altfel sănătoase.

Scăderea salivației și secreția gastrică înseamnă, de asemenea, o producție redusă de acid, astfel încât alimentele pentru vârstnici ar trebui să fie mai ușor de digerat.

Digestia este ajutată de o bună mestecare, astfel încât dinții lipsă trebuie înlocuiți. Abaterile gastrice și colonice, suplimentarea alimentară la vârstnici, atrofia musculară gastrică și intestinală sunt frecvente la vârstnici. Acest lucru încetinește mișcarea tractului intestinal și erupția duce la constipație. Acestea ar trebui luate în considerare și atunci când vă compilați dieta. Condițiile pentru o funcție intestinală bună și mișcările regulate ale intestinului la toate vârstele includ exerciții fizice adecvate, aport adecvat de lichide și aport de fibre.

Sensibilitatea la lactoză este frecventă la bătrânețe. Suplimentele alimentare pentru bătrâni utilizează produse lactate fără lactoză, formulă fără lactoză.

Care este esența dietei recomandate? Cerere redusă de energie, densitate mai mare de nutrienți: cererea de energie scade odată cu înaintarea în vârstă, metabolismul încetinește, activitatea fizică scade.

În funcție de acest lucru, o dietă mai săracă în energie, dar cu o densitate ridicată de nutrienți, ar trebui să fie pusă împreună.

Ai o întrebare?

Vârstnicii ar trebui să consume carne slabă sau pește, preparate din carne, produse din carne, lapte și produse lactate și ouă în fiecare zi. Compoziția dietei trebuie combinată cu administrarea de proteine animale și vegetale. Grăsimi reduse: o dietă săracă în grăsimi, dar care nu trebuie redusă la minimum, deoarece grăsimea este absolut necesară pentru absorbția vitaminelor liposolubile.

Este important pentru dezvoltarea unui sentiment de sațietate, are un rol în modelarea gustului alimentelor, aromele sunt suplimente alimentare pentru vârstnici. În loc să mănânci slănină, carne și firimituri grase, se pot recomanda carnea slabă și produsele lactate, în loc de grăsime, cel mai bine este să folosești ulei de gătit și margarină.

În loc să prăjești în grăsime, alege să gătești, să aburi, să prăjești într-un tub, la grătar.

Dieta pentru vârstnici

Glucide: Dieta este mai bogată în carbohidrați complecși decât o dietă normală. Ar trebui să vă străduiți să consumați carbohidrați mai complecși decât zaharurile simple, de exemplu, zahărul cristal, supliment alimentar pentru vârstnici, zahărul mocha. Bătrânii au adesea o gură dulce.

Îi putem trata cu delicioase salate de fructe proaspete, iaurt fructat și produse din brânză de vaci. O masă frumos amenajată, mâncarea îmbucurătoare va ajuta la transformarea meselor într-o plăcere pentru persoanele în vârstă. Legume, fructe: Vitaminele și mineralele ingerate cu alimente sunt mai greu de utilizat la bătrânețe. Legume și fructe proaspete, cartofi și produse de patiserie integrale sunt servite pe masă pe tot parcursul anului.

Aportul de lichide: Distanța testului de vedere față de masă, conținutul de lichid al dietei trebuie tratat cu grijă, deoarece vârstnicii sunt mai predispuși la deshidratare, mai puțin sensibili la sete. Consumul de lichide suficiente creează condițiile pentru producerea unei cantități satisfăcătoare de salivă și suc digestiv.

Consumul de 5 litri de apă sau alt lichid preferat de pacient în fiecare zi este esențial. Consumul de mai multe lichide poate ajuta, de asemenea, la reducerea constipației.

Soluție Apetister SENIOR 100ml

Frecvența meselor: Numărul meselor ar trebui, de preferință, să fie de cinci, sunt recomandate mai multe mese mai mici și se recomandă evitarea alimentelor care provoacă balonare. Acest lucru pune mai puțină presiune pe sistemul digestiv, nu are un gust neplăcut, ei preferă să ia următoarea masă.

Putem face ca vechile lor zile să fie mai plăcute cu mai multă atenție.

Mâncarea prea rece sau prea fierbinte trebuie evitată, deoarece va deteriora mucoasa bucală. Puneți mâncarea gătită o dată pe zi pe masă. Este important să le oferiți alimente nutriționale pentru persoanele în vârstă. În plus, există unele substanțe nutritive care sunt vitale pentru persoanele în vârstă, vitamina D și vitamina B, acid folic, calciu, iod, atunci când planificați meniul ar trebui să alegeți alimente care conțin cantități mari din acestea.

Pentru a preveni afectarea memoriei Pentru a preveni afectarea gândirii și a memoriei, un aport satisfăcător de proteine, vitamina C, grupa de vitamina B și acid folic este de o importanță deosebită. Mănâncă cât mai multe legume și fructe crude, precum și sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse. Vă putem ajuta cu probleme dentare prin purificare și tocare.

Avantajele viziunii cărții bogate în fibre, care este viziunea ariciilor pentru alimentele complexe bogate în carbohidrați, de ex. În caz de constipație frecventă, motilitatea intestinală este ajutată, printre altele, de produse lactate acide, care contribuie, de asemenea, la satisfacerea nevoii crescute de proteine.

Constipația frecventă poate fi îmbunătățită prin adăugarea de tărâțe de grâu la mese, dar această cantitate trebuie crescută treptat ca supliment alimentar pentru persoanele în vârstă și, în același timp, ar trebui consumate lichide abundente. Puteți conta pe consumul de 1, dl de lichid cu o lingură de tărâțe. Lichidul poate fi, de asemenea, lapte degresat, chefir, suc de compot, sirop de fructe adevărat, smoothie de fructe din lapte, varză sau suc de castravete acru, toate acestea fiind bune pentru constipație.

Ar trebui evitate cafeaua, siropurile zaharate și diverse băuturi răcoritoare carbogazoase.

Apetister SENIOR solution ml - nuovaenergia.hu

Condimentare De la vârsta de șaizeci de ani, sensibilitatea la gustul sărat și dulce se deteriorează moderat și peste vârsta de 75 de ani. Un semn al sensibilității gustative reduse poate fi, de exemplu, că bătrânii adaugă zahăr la ceai și cafea pentru un supliment alimentar mult mai lung decât cei mai tineri, sărându-și alimentele mai puternic.

Aceste două pot fi, de asemenea, dăunătoare obezității, supărării zahărului, retenției de apă și așa mai departe. Cu toate acestea, nu este necesar să economisiți condimente care au un efect benefic. Unele condimente nu numai că joacă un rol în aromă, ci și inițiază și măresc salivația, facilitând astfel procesele de mestecat, de înghițire și digestive.

Are un astfel de rol: ușoara acidifiere a lămâii, a oțetului și a ghimbirului, utilizarea ardeiului dulce.

Condimente recomandate în plus față de cele de mai sus: busuioc, maghiran, dafin, nucșoară, iarbă de fier, pătrunjel. Suplimente alimentare speciale pentru persoanele în vârstă pentru dieta persoanelor în vârstă Alimentele speciale destinate scopurilor medicale sunt preparate care, prin compoziția lor specială, asigură nevoile nutriționale cauzate de anumite boli și afecțiuni. Consumul lor este prescris de un medic și dietetician în cadrul terapiei nutriționale.

Adresați-vă medicului sau dieteticianului despre alimentele speciale care vă ajută dieta. De asemenea, puteți contacta Nutricia Diet Counselling pentru întrebări.