Suplimentarea de vitamine în primii ani

Vitaminele, oligoelementele și mineralele sunt numite micronutrienți, care joacă un rol în buna funcționare a proceselor de creștere, dezvoltare și metabolice.

„Avem nevoie doar de o cantitate mică, dar sunt esențiale, contribuie la buna funcționare a organizației”.

În funcționarea corpului uman sunt implicate 13 vitamine, 4 așa-numitele solubile în grăsimi (A, D, E, K) și 9 forme solubile în apă (B1,2,3,5,6,7,9,12 și vitamina C). Vitaminele nu pot fi sau doar parțial produse de organism, deci este extrem de important să aveți grijă de aportul lor.

Sugarii și copilăria sunt deosebit de predispuși la deficit de vitamine. Alăptarea singură oferă bebelușului multe vitamine, dar compoziția laptelui matern se modifică pe măsură ce alăptarea progresează. Colostrul are încă un conținut ridicat de vitamina A (1800 UI/l), vitamina E (2,4 mg/l) și vitamina K, dar ulterior cantitatea scade. Alimentația mixtă și aportul de vitamine ale mamei influențează foarte mult compoziția laptelui matern.

Vitamina K abia se transmite de la mamă la copil în placentă și abia se excretă în laptele matern, astfel încât suplimentarea cu vitamina K ar trebui asigurată începând cu vârsta de două săptămâni la nou-născuții a căror alăptare acoperă mai mult de 50% din aport. Formula conține vitamina K! Vitamina K trebuie injectată direct în gura copilului cu ajutorul seringii dozatoare.

Programul de dozare a vitaminei K pentru nou-născuții maturi:

La naștere, 2 mg pe cale orală încă în sala de naștere,

1 fiolă (0,2 ml până la 2 mg) la fiecare 1 săptămână și apoi lunar.

Laptele matern conține vitamina D, dar numai în cantități neglijabile (25-50 UI/l), deci și de la vârsta de 2 săptămâni, pentru a preveni problemele scheletice, este necesar să se administreze 400 - 500 UI de vitamina D zilnic până la 1 an de vârstă și ulterior lunile de iarnă. Metoda de administrare este recomandată oficial să fie într-o linguriță de lapte degresat/formulă, astfel încât vitamina liposolubilă să se dizolve mai ușor în mediul gras al laptelui matern/formulă.

Mulți oameni cad direct în gura copilului, ceea ce nu este considerat o cale de administrare sigură și adecvată și nici nu este administrat într-un biberon.
Adesea, calea corectă de administrare va rezolva problema durerii abdominale ocazionale.
Conținutul de vitamina D din formulă trebuie adăugat la aportul zilnic!
Vitamina poate fi produsă și de corp, dar aceasta ar necesita 15-20 de minute de lumină directă a soarelui pe zi din martie până în octombrie, afectând fața și membrele expuse. În perioada de la sfârșitul toamnei până la începutul primăverii, radiația solară nu este suficientă pentru a produce cantitatea dorită de vitamine, iar cantitatea de vitamina D care poate fi luată într-o dietă mixtă este mică.

Din această cauză, 95% din societatea maghiară suferă de deficit de vitamina D, de aceea se recomandă administrarea a 500-1000 UI de vitamina D până la vârsta de 18 ani, iar apoi 1500-2000 UI de vitamina D peste vârsta de 18 ani.

Un antioxidant excelent, contribuie foarte mult la creșterea și regenerarea sănătoasă a țesuturilor, la buna funcționare a sistemului imunitar și a sistemului neuroendocrin, precum și la efectul antiinflamator și la ameliorarea simptomelor alergice. Efortul fizic crescut, inflamator, febril, sarcina și alăptarea cresc nevoia organismului. O vitamină solubilă în apă, excesul este excretat de rinichi. Administrarea prelungită, cu doze mari de vitamina C, poate fi asociată cu formarea de calculi renali într-o predispoziție individuală, dar chiar și administrarea pe termen lung la doze normale nu duce la o problemă. 10-90% din acid ascorbic poate fi distrus în timpul operațiunilor din bucătărie, ceea ce face mai avantajos consumul de alimente bogate în vitamina C crude sau aburite. Chiar și cu depozitarea, cantitatea de vitamină este redusă rapid, de exemplu, kale își pierde 95% din conținutul de vitamina C în două zile. Vitamina C îmbunătățește absorbția de calciu și fier și are un efect pozitiv asupra efectului vitaminei E.

Doza de vitamina C în copilărie:

Nou-născut: 40 mg zilnic (aproximativ 6 mg/kg/zi)
1-6 luni: 40 mg zilnic (aproximativ 6 mg/kg/zi)
7-12 luni: 50 mg zilnic (aproximativ 6 mg/kg/zi)
1-3 ani: 15 mg zilnic
4-8 ani: 25 mg zilnic
9-13 ani: 45 mg zilnic
14-18 ani: băieți: 75 mg zilnic, fete: 65 mg zilnic

Laptele matern are un conținut scăzut de fier (0,05-0,13 mg/100 ml), dar biodisponibilitatea sa este excelentă, aprox. 50% este absorbit, în timp ce doar 5% din fierul ingerat cu formulă. Conținutul ridicat de lactoferină, vitamina C și conținutul scăzut de fosfat, calciu și proteine din laptele matern ar putea juca un rol semnificativ în buna absorbție a fierului în laptele matern.

Bebelușul are nevoie de un aport zilnic de fier de 0,27 mg în primele luni, moment în care depozitele și aportul de fier din organism acoperă în continuare nevoia.

Cu toate acestea, până la vârsta de 3-4 luni, toți sugarii vor fi anemici datorită epuizării depozitelor de fier, distrugerii celulelor sanguine fetale, tranziției măduvei osoase la hematopoieza adulților, creșterea volumului sanguin și scăderea producției de eritropoietină.

Numele fenomenului natural se numește anemie fiziologică, care în majoritatea cazurilor nu necesită tratament.

Dacă copilul prezintă simptome, este obosit, anorexic, are o frecvență cardiacă crescută, este palid, somnolent, nu are greutate, este necesară suplimentarea cu fier și acid folic după un test de sânge (hemogramă și teste de metabolizare a fierului).
Absorbția fierului este ajutată de administrarea concomitentă de vitamina C și afectată de administrarea cu ceai. Se recomandă suplimentarea suplimentului de fier cu acid folic.
Tratamentul deficitului de fier este de minimum 3 luni, nu este suficient să se normalizeze nivelul sângelui de fier, depozitele trebuie, de asemenea, completate.
Suplimentarea cu fier trebuie întreruptă în timpul bolilor acute, deoarece bacteriile sunt alimentate și cu fier, iar recuperarea se va prelungi.
Efectele secundare ale unui aport mai mare de fier trebuie luate în considerare (etanșeitate, scaune negre, dureri abdominale), care pot fi evitate prin administrarea acestuia cu alimente, dar apoi absorbția va scădea oarecum (ar fi necesar aportul înainte de masă).

După vârsta de jumătate de an, necesarul zilnic calculat de fier crește la 11 mg, deoarece acesta acoperă necesarul zilnic și reaprovizionarea depozitelor. În această perioadă începe hrănirea, când bebelușul trebuie să includă alimente bogate în fier (măcriș, carne de tânăr animal) în dieta sa.

Vitamina

O sursă de vitamine găsite în doze mari

Vitamine liposolubile

Vitamina A (retinol)

ficat, rinichi, ouă, pește de mare, sfeclă, spanac, dovleci, roșii

Vitamina D (calciferol)

pește de mare, produse lactate, ciuperci, ouă, ficat

ficat, ouă, oleaginoase, ulei vegetal, spanac

varza, mazare, salata verde, varza, spanac, produse lactate, ficat, dovleac, rosie, spanac, lucerna, alge marine, ficat, legume, kiwi

Vitamine solubile în apă

ficat, măruntaie, porc, cereale, orez brun

Vitamina B2 (riboflavină)

ficat, produse lactate, ouă, drojdie, cereale integrale

B3 - vitamina (niacina)

drojdie, carne slabă, ficat, pește, carne de pasăre, ouă, ciuperci

Vitamina B5 (acid pantotenic)

ouă, ficat, carne, somon, drojdie, cereale

Vitamina B6 (piridoxină)

drojdie, grâu, porumb, ficat, carne, somon, lactate, nuci, alune, banane

Vitamina B7 (biotină)

gălbenuș de ou, ficat, porc, roșii, nuci, alune

Vitamina B9 (acid folic)

legume cu frunze, ficat, carne, produse lactate, cereale, oleaginoase

Vitamina B12 (cianocobalamină)

ficat, carne, somon, ouă, lapte, spanac

citrice, ardei, măceșe, varză, conopidă, pătrunjel, piersici, cartofi

UNELE PROBLEME IMPORTANTE

În cazul în care bebelușului i se va administra o vitamină în prima jumătate a anului?

Da, vitaminele K și D. prescrise În plus, mama acoperă necesarul de vitamine al copilului din laptele matern, iar în cazul bebelușilor alăptați, vitaminele găsite în formulă.

De ce vitamine aveți nevoie după vârsta de jumătate de an?

O dietă variată este cea mai bună, în timpul căreia bebelușul primește toate vitaminele de care are nevoie. Cu toate acestea, merită să știm că o anumită căldură descompune unele dintre vitamine, astfel încât preparatele crude și aburite ar trebui preferate.

A mânca prost un copil poate îmbunătăți cumva situația?

Anorexia este o problemă periodică care variază de la copilărie până la vârsta școlară. Este adesea cauzată de deficit de fier sau de vitamina B. De obicei, începe după boli virale, când nu numai căile respiratorii superioare, ci și mucoasa intestinală sunt deteriorate, calitatea florei intestinale se deteriorează. O parte semnificativă a vitaminelor B este produsă de organism în intestin, astfel încât relația dintre deteriorarea florei intestinale și anorexie este de asemenea de înțeles.

Cât timp este recomandat să luați vitamina C.?

Aportul de vitamina C este sigur pentru vârstă și poate fi continuat pe tot parcursul anului. Dacă copilul dumneavoastră are tendința de a dezvolta pietre la rinichi, doza de vitamina C trebuie ajustată în consultare cu medicul dumneavoastră.

Toți sugarii anemici au nevoie de tratament?

NU. După ordinea naturii, la vârsta de 2-3 luni, sugarii sunt anemici. Nivelul lor de hemoglobină scade, iar deficitul de fier se dezvoltă pe măsură ce depozitele de fier ale corpului se epuizează. Cu toate acestea, această afecțiune nu trebuie tratată decât dacă bebelușul are simptome! Principala este introducerea treptată a alimentelor feroase de la vârsta de 6 luni și reaprovizionarea naturală a depozitelor de fier.

Ce vitamină poate fi administrată în cazul bolilor acute?

Preparatele de vitamina C și vitamina D au un efect benefic asupra întăririi sistemului imunitar, cu toate acestea, preparatele de fier și multivitaminele care conțin fier trebuie evitate.

Când este justificat un preparat multivitaminic?

În cazul unei alimentații insuficiente a copilului, anumite simptome pot indica un aport insuficient. Acestea includ uscăciunea, sensibilitatea pielii, pierderea poftei de mâncare, anomalii ale unghiilor, fisuri, boli recurente.

Simptomele duc adesea la un deficit de vitamină. În loc să enumăr mecanismul de acțiune al diferitelor vitamine până la plictiseală și să enumăr simptomele lor de deficit, am luat o grămadă de preparate de vitamine bazate pe boli și simptome, astfel încât să pot obține un răspuns rapid la ce deficit de vitamine sau oligoelemente apare în fundalul fiecare simptom.!