Suplimente de antrenament cardio - L-Carnitină (partea a patra)

l-carnitină
În majoritatea cazurilor, facem asta antrenament cardio, că pierde tampoanele noastre de grăsime. Desigur, acest lucru singur nu este suficient, deoarece necesită o dietă foarte conștientă. Cu toate acestea, dacă masa este în regulă, putem ajunge la suplimente alimentare! Există multe suplimente alimentare care fac acest lucru pot accelera procesul. Vom continua descrierea produsului nostru, așa că postarea de astăzi va fi, de asemenea, despre un supliment alimentar foarte important și bine cunoscut, iar acesta nu este altceva decât l-carnitină!

L-carnitina este un hidroxi aminoacid, pe care organismul le sintetizează din alți doi aminoacizi, lizina și metionina. Vitamina C, niacina, fierul și vitamina B6 sunt, de asemenea, necesare pentru această biosinteză. Dacă unul nu este disponibil pentru corpul dvs. în cantități suficiente, nu veți putea produce L-carnitină. Procesul are loc oricum la nivelul creierului, rinichilor și ficatului, iar corpul dumneavoastră are în medie 20 g de carnitină, cea mai mare parte fiind în mușchiul scheletic. Asa de corpul uman este, de asemenea, capabil să producă L-carnitină, în plus, îl puteți aduce din alimente, dintr-o sursă externă, deși în cantități foarte mici (100 g de carne roșie conține în medie 30-90 mg de carnitină).

Putem obține o cantitate mai mare în organism doar cu suplimente alimentare, care au, de asemenea, un efect asupra performanței sportive și a arderii grăsimilor.!

Necesarul zilnic este de 200-500 mg. Dar dacă ești activ în sport, ai nevoie de mult mai mult decât atât. 🙂
Studiile susțin acest lucru în cazul sportului 1000-2000 sau chiar 4000 mg îl putem consuma și noi. Nu se cunosc efecte secundare dăunătoare, nu supradozați! Excesul de L-carnitină este eliminat din organism.

Este important să aveți cca. Beți L-carnitină timp de 30 de minute, vă va ajuta să ardeți grăsimi, vă va îmbunătăți și rezistența. Și întârzie senzația de oboseală. De asemenea, îmbunătățește aportul de oxigen către mușchi și ajută la prevenirea acumulării de acid lactic.
Una dintre marile proprietăți ale carnitinei este că ajută și la regenerare într-o mare măsură în zilele de odihnă! 😉
Poate reduce micro-leziunile musculare și pe lângă cele existente poate reduce și spasmele musculare. De asemenea, protejează proteinele musculare de degradare și, de asemenea, protejează depozitele de glicogen. În acest caz, merită să o consumați sub formă de băutură răcoritoare, de exemplu, pe care o puteți completa cu vitamine utile.

Sfatul nostru: L-CARNITINA 3000 AMPOLE

  • Fiecare porție conține 3000 mg de L-carnitină
    L-Carnitine 3000 este un supliment cu L-carnitină lichidă supraalimentată care furnizează 3000 mg de L-carnitină pe doză. Conceput special pentru sportivi profesioniști pentru a-și atinge obiectivele de fitness.

Cele trei postări anterioare sunt disponibile la următoarele link-uri: