Supraponderal? Evitați atacul de cord cu pacanele!

Consumul de nuci pecan este probabil încă nu atât de răspândit în Ungaria, deși merită să consumăm în principal pentru cei supraponderali. Cercetătorii spun că acest aliment îi protejează de atacurile de cord, relatează Daily Mail.

Personalul de la Universitatea Tufts din Massachusetts a studiat un total de 26 de femei și bărbați care erau supraponderali, dar nu aveau probleme de sănătate. Aceștia au fost luați la o dietă săracă în legume și fructe, dar au avut aceeași cantitate de carbohidrați și de calorii ca înainte și au trebuit să mănânce nuci pecan.

Potrivit unui studiu universitar, caloriile din nucile mexicane au îmbunătățit sensibilitatea la insulină a oamenilor cu 15%. Acest lucru se datorează grăsimilor sănătoase din miez, care ajută și la prevenirea bolilor metabolice. De asemenea, s-a constatat că nucleul ajută și la prevenirea atacurilor de cord care îi pun pe cei care sunt supraponderali.

Pacanele pot fi obținute cu ușurință în magazine și, pentru a avea un efect benefic asupra organismului, merită consumate de mai multe ori pe săptămână.