Fitness

Scapă de diferitele rețete de slăbit cu mâinile tale, deoarece din acestea corpul a devenit economic, iar mai târziu începem să ne îngrășăm chiar și din cea mai mică cantitate.

tinereții

  • Până la prânz, nu mâncați decât fructe și beți ceai verde sau apă.
  • Să ne obișnuim cu moderat mese.
  • La fiecare perete, întrebați-vă: "Am nevoie de asta?"
  • Să mestecăm fiecare mușcătură până devine lichidă.
  • Țineți o dată pe săptămână fără cină zile, adică după 17 ore, NU mâncați NIMIC.
  • Dezacidizează corpul nostru în mod regulat și îi furnizăm sărurile minerale necesare.
  • Efectuați în mod regulat într-un grad satisfăcător exercițiu, adică de cel puțin 5 ori pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute.
  • Hai să bem 2-3 litri de lichid pe zi. Prin aceasta ne referim doar la apă și ceai de plante. Alcătuiește 1 litru de ceai verde.
  • Să facem sport ceva, poate fi ciclism, înot, schi fond, stretching, mers pe jos pe distanțe lungi. Acest lucru ne schimbă sistemul enzimatic,

90% vor arde grăsimi și doar 10% vor arde zahăr.

  • Să luăm o baie subțire cu o baie de întinerire a vitaminelor, de exemplu.
  • Efectuați temeinic o dată sau de două ori pe an curatarea intestinului.
  • Să slăbim cu imaginația și conștientizarea identității noastre de sine, în timpul cărora ne posedăm în mod regulat forma ideală în conștiința noastră. Dezvoltă o imagine de sine pozitivă. Ne concentrăm întotdeauna atenția asupra formei noastre ideale.
  • La fel de important este că într-o relație armonioasă lasa-ne sa traim pentru ca o relatie nefericita ne duce sa mancam din ce in ce mai mult pentru confort. Să încercăm să fim noi înșine parteneri ideali, ne criticăm mai puțin partenerul, nu vrem să ne schimbăm, îi spunem DA mult mai mult.
  • Binecuvântați fiecare zonă a vieții noastre în fiecare zi - corpul nostru, sănătatea noastră, forma noastră, partenerul nostru, copiii noștri, părinții noștri, prietenii noștri, ziua noastră, activitățile noastre, adică totul.
  • Consumați în mod conștient numai alimente și băuturi binecuvântate. Ne bucurăm de trupurile noastre subțiri, sănătoase și binecuvântate.
  • Să trăim mai mari în liniște sufletească, și bucurați-vă de toate, dar cu adevărat de toate), chiar și de neplăcerile. Să pornim în mod conștient pe calea bucuriei.

Dacă urmăm aceste reguli timp de o sută de ani, vom rămâne sănătoși, tineri și slabi.