Sus pe șa! Am prefera să mergem cu bicicleta în loc de mașină sau autobuz

Lucrul bun al ciclismului este că nu pune prea multă presiune pe corp sau articulații, dar în același timp necesită muncă musculară, dar toată lumea de la vârsta de cinci ani până la vârsta de o sută poate călări, este o provocare pentru câteva, și nu în ultimul rând, un exercițiu extrem de plăcut. Am rezumat cele mai importante beneficii ale ciclismului, efectele sale benefice asupra sănătății și sufletului nostru.

Prevenirea diabetului, hipertensiunii arteriale

Oricine se mișcă regulat este mult mai sănătos și poate continua să-și mențină starea de sănătate. Exercițiile fizice regulate, cum ar fi pedalatul, previn dezvoltarea supraponderalității, a obezității, care este semnul distinctiv al multor boli grave. Cele două cele mai importante dintre acestea sunt diabetul și hipertensiunea arterială. Douăzeci de minute pe zi, o jumătate de oră în șa și am făcut deja multe lucruri pentru sănătatea noastră neobservate. La fel ca orice antrenament cardio, ne accelerează bătăile inimii, făcându-l perfect pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.

Oricine dorește picioare bine formate și fese strânse, chiar și la o vârstă mai înaintată, ar trebui să meargă regulat pe bicicletă, deoarece nimic nu antrenează și modelează membrele inferioare la fel de eficient ca să se răsucească cu propria noastră greutate: să vedem doar cursurile de filare în săli de sport pline. Nu întâmplător.

Oricine își înlocuiește mașina cu două roți va fi surprins de câți bani economisesc într-o lună: nu doar prețul benzinei rămâne în buzunare, ci și costul parcării. Bicicleta merge cu biocombustibil și o putem pune jos oriunde, tot ceea ce contează este să alegeți un loc ocupat pentru ea și o blocare puternică bună, lacăt.

Protectia mediului

Pentru cei cărora le pasă de mediu și să poată trăi într-un oraș cu aer mult mai curat și să-și crească copiii și nepoții, ia în considerare mersul pe bicicletă pe vreme bună, dar în esență de la începutul primăverii până la sfârșitul toamnei. Nici măcar nu ne-am gândi la câtă energie economisește Pământul și la câtă energie se dă, așa cum să nu uităm, s-a dovedit deja științific că mișcarea este o bucurie care eliberează hormoni care ne vor face fericiți, activi și rapidi .

Stres

Oricine este expus zilnic la prea mult stres la locul de muncă sau în alte domenii ale vieții (cine nu este?) Ar fi aproape obligat să exercite puțin activ în fiecare zi, deoarece este, de asemenea, un fapt științific că eliberează hormoni din corp care reduc tensiunea din noi. Cercetări recente sugerează că exercițiile intense pot fi un ajutor perfect în tratarea directă a efectelor negative ale stresului: experimentele efectuate pe șoareci au arătat că elimină aproape imediat răspunsul la stres din corpul nostru.

Adio blocajului de trafic

Ciclistul nu este împiedicat de blocajul rutier, nu știe stresul cauzat de vârful dimineții sau după-amiezii, deoarece este ușor să treci între cele patru roți pufoase pe două roți.

Se deschide o lume nouă

Oricine este obișnuit cu bicicleta știe că din șa vedem lumea cu un cu totul alt ochi, nici pe jos, nici într-o mașină, dar va face parte dintr-un cu totul alt tip de comunitate în acel moment. Pentru o comunitate care este coezivă, care se ascultă și se îngrijește reciproc și care toți gândesc același lucru despre transportul urban: cum ar putea fi așa ...