Căutare

Deschis de: Cicvarek, 21.02.2006 11:29 | Comentarii: 302 Colaboratori: 66

Dr. Howard Hay a pus bazele acestei diete și de atunci are o serie de adepți, una dintre cele mai cunoscute fiind Ursula Summ, ale cărei numeroase cărți au fost publicate în acest domeniu. Tkp. n. O dietă de 90 de zile se bazează și pe acest principiu, o versiune „strictă” a acestuia.

Fac această chiftelă în mod regulat cu ierburi de când am aflat dieta, deși nu mai este o dietă, ci este o revenire de 10 ani pe masă. Poți aduce orez familiei tale.

FRIKADELLA Z LDSEGGEL/Summ

-150 g carne de vită măcinată

-1 gardian de cameră

-2 ek. patrunjel, cimbru, cotlet de maghiran

-2 buc. grăsime vegetală

-1 buc. Sfârșit. supa verde

Curățați rapatul și lăsați-l fin. Tăiați ceapa în bucăți mici.

Adăugați ouă picante, ceapă, rapiță rasă și condimente la carne.

Încercuiți ceapa și repatați-o. Tăiați și dovleceii în inele subțiri.

În untul topit, fierbeți legumele timp de 10-15 minute, dacă este necesar adăugați cca. 5 ek. apă și condimentăm cu cuburile de supă.

Faceți chiftele din carne și gătiți pe foarte puține grăsimi.

Se presară pătrunjel.

bineînțeles, dacă vizezi și pierderea în greutate, nu ar trebui să mănânci o cantitate incomensurabilă, dar trebuie să trăiești bine:-)

mesele sunt așa cum vrei să fie:-)

Grup neutru 1

(recomandat pentru consum doar cu moderatie)

de exemplu. grăsimi, produse din lapte acru, brânză din lapte crud, filtrată sau afumată, mezeluri, pește crud, înăbușit sau afumat, alune și semințe, brânzeturi proaspete și smântână, gălbenușuri de ou

Grupul neutru 2

(poate fi consumat în cantități nelimitate)

de exemplu. verdeață, salată verde, ierburi, ciuperci, pahare, jeleuri

de exemplu. carne gătită, pește, fructe de mare, fructe (cu excepția bananelor și merelor), ouă întregi, lapte, brânză, produse din soia

de exemplu. cereale, orez, cartofi, banane, mere, fructe uscate, miere, sirop de arțar

Ambele grupuri neutre pot fi amestecate cu membri ai grupului proteic sau al grupului hidratat.

vechiul de 90 de zile are o descriere maghiară, vom aduna acest lucru numai selectiv și încet:-)

Engleza este sigură, doar că eu personal nu o știu

Cunosc aceste două cărți pentru podiumul pe care le-am menționat:

dacă ne place foarte mult ciocolata, nu ezitați să mâncăm câteva cuburi din ea

Nu știu cum ești cu el, dar nu pot mânca câteva cuburi de ciocolată. fie nu mănânc nimic, fie mănânc până nu termin.

nu există o descriere a dietei în limba maghiară sau engleză pe internet? din păcate nu știu, dar am fi curioși să citim despre asta. (Nu prea vreau să cumpăr o carte, am deja o bibliotecă de rețete și o carte despre mâncare, nu mai vreau nimic:)))

Voi macina subiectele și te voi urmări și aici, dacă este în regulă.:) Oricum va fi viață după 90 de zile.:) Și pentru mine, altceva, ceva mai puțin strict, va fi mai mult de jumătate de an mai târziu, dar știu luna mea din decembrie pe baza experienței mele, dacă nu există nicio regulă de respectat, el va fugi cu mine!:) Așadar, aștept cu nerăbdare descrierile, pentru că nu știu nimic despre acest tip de separare.

Există o mulțime de lucruri care pot fi considerate neutre, pot fi combinate într-un mod îndrăzneț, posibilitatea variației este mult mai mare. Ca să nu mai vorbim că nu sunt zile aici, ci mese, așa că dacă mâncați o masă asemănătoare proteinelor la prânz, puteți lua masa pe carbohidrați.

Desigur, pierderea în greutate nu este atât de intensă, dar pe termen lung merită foarte mult!:-)

Nu am înțeles că primul meu mesaj a fost din nou aici.

Oricum, nu voi merge să aștept idei mici și ce trebuie să fac și care este scopul. ))) Atunci voi intra și eu:)

Am primit o invitație foarte frumoasă aici sau mi s-a ordonat să vin. )) Ei bine, ceea ce este adevărat este adevăratul rummer despre dietă și vreau să aflu mai multe despre aceasta, dacă este posibil. )) Am încercat mult și problema nu este cu dietele, ci cu perseverența mea!:)

Vai, cine ar fi putut înșela câmpul faptelor.;))

Nu te duce, dar dacă te întorci, vom slăbi!

/ latnad Cicet inaintea ta ! /

Trebuie să cobor scările acum și apoi să vin.

Am pregătit deja niște alimente segregate, și eu o să le pătesc.

Am făcut prima dată această dietă timp de aproximativ 10 ani și a mers în proporție de 100%, deși rezistența mea era mai mare atunci, dar trebuie.

Am încercat-o deja de 90 de zile și sunt în cea mai mare parte în poză cu acea dietă pentru că sunt și entuziasmat de asta, din păcate am probleme cu perseverența mea, dar aici puteți găsi n, atunci voi primi întotdeauna o mică lovitură și apoi va merge!:)))

Felicitări pentru pierderea în greutate reușită, nu poți face nicio treabă în ea. )))

Planul nostru (cu ideea de a deschide subiectul se poate spune că este comun, dar am putea să-l deschidem amândoi;-)) este să notăm principiile și rețetele treptat și treptat. Ilustrați-l cu imagini și multe altele, deci Îmi pare rău, dar puteți începe, dar între timp aruncați o privire la subiectul de 90 de zile. Dar nu vă fie teamă, nu este atât de slabă dieta pe cât este!:-)

Am citit-o de două ori pe Miss Summ, o carte care există și pentru mine și amândoi spun că, dacă vrem cu adevărat ciocolată, simțiți-vă liber să luăm câteva cuburi din ea, mai degrabă decât să ne gândim tot timpul și ne vom mânca din asta

o felie de ciocolată este permisă și pentru o zi cu carbohidrați din dieta de 90 de zile

da! la fel ca în cazul cepei-ceapă, „La Kabos Gyula

doar pentru a nu reseta ceva sovanka:)

Dacă cineva nu cunoaște principiile:

Esența dietei nu este să consumi alimente bogate în proteine, cu un conținut ridicat de carbohidrați.

Există, de asemenea, alimente din grupul neutru, ambele putând fi consumate împreună cu grupul de alimente menționat anterior.