Te deranjează să te uiți în jos? Astfel vă puteți crește înălțimea, desigur!

Desigur, genetica joacă un rol cheie în altitudine, dar acesta nu este singurul factor.

Iată câteva exerciții de yoga care se vor întinde și vor ajuta la obținerea coloanei vertebrale în postura potrivită.

Trikonasana

Această poziție yoga îmbunătățește echilibrul și postura corpului.

Adhomukha

Această poziție crește circulația sângelui în gât și față, ceea ce duce la faptul că nu priviți în mod constant ca un cățel îndurerat.

Surya Namaskar

Se întinde întregul corp.

Talasana

Întărește picioarele și brațele și ajută la menținerea corpului drept. Această poziție este extrem de utilă pentru creșterea înălțimii!

Sukhasana

Această poziție te ajută să înveți tehnica corectă de respirație, întărește și tonifică mușchii lombari și șoldurile.

Modul de viață se schimbă pentru a crește înălțimea

Oamenii nu știu adesea că, pentru a-și atinge potențialul maxim de înălțime, este esențial să consumăm alimente sănătoase. De aceea, trebuie să mănânci o mulțime de legume, semințe, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cereale integrale și legume cu frunze în fiecare zi.

Amintiți-vă că soarele este cea mai bună sursă naturală de vitamina D. Această vitamină este, de asemenea, foarte importantă pentru oase sănătoase și pentru creștere.

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Ești grasă și abia mănânci? De asemenea, poate provoca o problemă tiroidiană

Ierburi pentru slăbit - acestea sunt recomandate de unchiul Gyuri Szabó

Iată planul de vaccinare NNK: oamenii legii primesc vaccinul mai devreme decât pacienții cronici

VV Dani s-a dus supărat la Moh - excluderile + Video au fost de câțiva centimetri

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Ungurii cheltuiesc aproape de două ori media UE pentru alcool