Incredibil, dar aceste uleiuri te ajută să scapi de zahăr

Ulei de cocos

Lăudat de multe ori ulei de cocos una dintre proprietățile mai puțin cunoscute este aceea că potolește pofta de dulciuri și contribuie astfel la o dietă de succes. O puteți include în orice rețetă, astfel încât mâncarea dvs. nu numai că va fi mai sănătoasă, dar puteți, de asemenea, să scăpați de excesul de tampoane de grăsime jucând.

aceste

Marele avantaj al uleiului de cocos este că acizii grași din acesta sunt ușor absorbiți direct din intestin și nu sunt implicați în metabolismul grăsimilor. Organizația noastră sursă de energie imediată folosește-l ca o pernă de grăsime, dar în energie, deci nu crește drastic nivelul zahărului din sânge.

Uleiul de cocos are capacitatea de a spori funcția tiroidiană, rezultând creșterea metabolismul se grăbește și el . În timpul consumului nu se formează radicali liberi sau grăsimi trans care dăunează celulelor. Deci, grăsimea de nucă de cocos nu este doar un mare supresor al poftei de mâncare, dar poate încetini și procesul de îmbătrânire.

Un alt mare avantaj este acela zecimi din câteva calorii nu conține decât uleiuri comestibile obișnuite. În loc de 9 kcal/gr, are un conținut de energie de numai 0,9 kcal/gr.

ulei de susan

Cealaltă vindecare miraculoasă a noastră este uleiul de susan, care este o sursă bogată de acizi grași polinesaturați. Acizii grași omega-3, 6 și 9 joacă, de asemenea, un rol important în pierderea în greutate și menținerea sănătății cardiovasculare. Acești acizi grași sunt capabili să crească nivelul de leptină din organism, un hormon responsabil de senzația de sațietate. Consumul de ulei de susan reduce astfel senzația de foame, dar organismul primește minerale utile și substanțe nutritive esențiale. De asemenea, scade colesterolul și crește activitatea de ardere a grăsimilor din ficat.

Dezavantajul uleiului de susan este că are un conținut ridicat de energie. O lingură conține aproximativ o sută de calorii. Asigurați-vă că mâncați doar una sau două linguri pe zi! Cu o dietă bine structurată,

cu ajutorul tău poți pierde un kilogram pe săptămână și jumătate.

Ulei de in

THE ulei de inare un miros și un gust foarte puternic cu care trebuie să te obișnuiești. Conținutul de acizi grași omega-3 reduce foamea. Merită să consumați câte o lingură pe zi. Nu trebuie încălzit, deci nu merită să gătești cu el. Amestecat cu puțin ulei de semințe de dovleac pentru salate, cu toate acestea, este foarte delicios.

Ulei de Kapor

Ulei de mărar efectul său de scădere a zahărului din sânge se datorează vanadiului inerent mărarului, care reglează producția de insulină și previne încorporarea grăsimilor. Cu ajutorul său, carbohidrații consumați nu sunt depozitați, ci merg direct la celulele musculare și sunt transformați în energie.

De asemenea, puteți face ulei de mărar pentru dieta dvs. acasă.


În trei uleiuri deci, amestecați trei ciorchini bine spălați și scurși, apoi mărar verde tocat mărunt și o linguriță de sare!