Cura mentala

Importanța stabilirii și menținerii igienei spirituale nu este nouă. Știm cu toții că realitatea noastră fizică este afectată de gândurile noastre, precum și de realitatea noastră spirituală. De aceea este atât de important să dezvolți un stil de viață pozitiv. Dieta mentală pe care vreau să o împărtășesc vă va ajuta în acest sens. Poate că metoda nu va fi nouă. Probabil că ați reușit să creați pace și fericire în și în jurul vostru o dată sau de două ori. Acum este șansa ta de a aplica din nou și de a valorifica cunoștințele pe care le ai deja în viața ta. Există doar șapte pași pe care trebuie să-i faci pentru tine. Oferă-ți o șansă, încearcă mai întâi doar o săptămână și apoi o lună pentru a-ți trăi viața de zi cu zi în conformitate cu acești pași.

Sentiment pozitiv. Acceptați-ne pe noi înșine și pe ceilalți așa cum suntem și suntem. Aceasta este principala propunere. Nu judecăm, ci ne facem treaba și avem încredere că totul se întâmplă așa cum ar trebui să fie. Nimic nu se întâmplă fără un motiv (atât lucruri bune, cât și rele) prin experiență se dezvoltă spiritul nostru, așa că să acceptăm totul cu o inimă și o minte deschise.

Credință pozitivă. Trebuie să învățăm să auzim și să credem că viața ne oferă întotdeauna cele mai bune șanse posibile. Cu toate acestea, acest lucru ne cere să renunțăm la majoritatea prejudecăților noastre. Aceasta este singura modalitate de a face ceea ce trebuie să se întâmple. Trebuie să învățăm să ne iertăm pe noi înșine și pe ceilalți și să renunțăm la toate așteptările noastre. Dacă dăm frâiele Vieții, nu avem de ales decât să credem că totul va ieși cât mai bine.

Discurs pozitiv. Obținerea unei comunicări corecte și expresive, dar concise și ușor de înțeles. În plus, învățarea ascultării și evitarea consilierii nesolicitate, în care vorbirea ca expresie pozitivă este folosită ca instrument în viața de zi cu zi. Nu economisiți cuvinte de încurajare și căutați o formulare simplă și ușor de înțeles.

Acțiune pozitivă. Comportament responsabil, prudent, iubitor, de ajutor și făcut cu noi înșine și cu toți ceilalți. Nu uitați niciodată ce dați, și vă întoarceți. Este important să respectăm atât dorința noastră de libertate atât a noastră, cât și a celorlalți și trebuie să ne permitem noi înșine și tuturor celorlalți să ne exprimăm sentimentele în mod liber.

Conștiința pozitivă. Meditație regulată pentru a învăța o viață armonioasă. O jumătate de oră pe zi de scufundare în noi înșine, în care ne predăm spiritele experienței universului, poate face mult pentru a ne restabili și menține sănătatea mentală. Curățarea mentală care ne pregătește și ne ajută să trăim vieți semnificative și semnificative.

Viață pozitivă. Să sacrificăm timpul și energia pentru a ne hrăni în mod regulat relațiile noastre armonioase și sănătoase. Să ascultăm muzică plăcută, să încercăm să consumăm alimente de calitate (netratate), să nu vizionăm filme care evocă gânduri negative și, de preferință, să evităm să citim cărți pe această temă. Să predăm semințele fericirii în noi înșine.

De ce ar trebui să ne confruntăm cu atâta suferință a vieții pe film, pe hârtie, pentru a ne iubi mai bine propria viață? Nu experiențele negative ne aduc realitatea. Dimpotriva. Ghidați de gândurile noastre, tot răul pe care ni-l imaginăm într-un fel sau altul devine o parte integrantă a propriilor noastre vieți. De aceea acești șapte pași sunt importanți. Curăță-ți mintea în fiecare dimineață și pregătește-te pentru ziua următoare. Iar seara, înainte de culcare, gândește-te la ceea ce ai făcut azi bine și la ce s-ar fi putut face mai bine. Dacă înveți să fii atent la gândurile, sentimentele, acțiunile, vorbirea, dorințele tale, lumea în care trăiești te va servi bine.