Test de fericire

Un mic exercițiu pe creier!

1. Suprimarea emoțiilor triste este un element cheie al fericirii pe termen lung.
. Adevărat
b. Fals

2. De unde vine hedonismul, cuvintele hedoniste și care este semnificația lor?
. Bucurie
b. Sărbătoare
c. Râsete

3. Emoțiile negative sunt mai puternice decât cele pozitive.
. Adevărat
b. Fals

4. Care dintre cei doi compuși nu folosește corpul pentru a ne face să ne simțim bine?
. Endorfină și triptofan
b. Serotonina și dopamina
c. Cortizol și prolactină
d. Oxitocină și vasopresină

5. Ce afirmație este adevărată pentru o persoană fericită?
. Rar trăiesc o viață sexuală
b. Salariul și inteligența lor nu sunt mai mari decât media
c. Sunt reticenți în exprimarea recunoștinței sau iertării
6. Fericirea este o calitate născută cu noi.
. Adevărat
b. Fals

7. Ungurii sunt mai deprimați decât alte popoare
. Adevărat
b. Fals

8. La ce vârstă sunt oamenii cei mai fericiți?
. 5-12
b. 17-25
c. 29-35
d. Peste 50

9. Ce este o orbită mezolimbică?
. Partea creierului care este responsabilă pentru simțirea bucuriei
b. Partea creierului care face o persoană deprimată
c. Partea creierului în care cineva se simte doar indiferent

10. Ce metodă poate fi utilizată pentru vindecarea fizică și spirituală?
. Sanoterapie
b. Muzicoterapie
c. Locația vocală

Răspunsuri corecte:

1.b Fericirea nu înseamnă lipsă de tristețe. Dacă suprimăm tristețea, suprimăm și alte emoții pozitive împreună cu ea. Cine suprimă emoțiile negative este mai predispus la nervozitate și depresie.

2.a Aceste cuvinte sunt derivate din cuvântul grecesc hedone, care înseamnă plăcere, plăcere. Hedonismul este o filozofie care vede plăcerea ca obiectivul final al vieții.

3.b Pentru o lungă perioadă de timp, a existat o concepție greșită că emoțiile negative sunt mai puternice decât cele pozitive. Și, în timp ce în prezent, emoția negativă prevalează de obicei, pe termen lung, pozitivul este mai puternic, deoarece suntem capabili să construim pe ea.

4.c Serotonina, endorfina, dopamina și oxitocina sunt așa-numiții hormoni ai fericirii. Triptofanul este, de asemenea, un hormon al fericirii, corpul nostru nu îl poate produce, așa că trebuie să îl înlocuim cu o nutriție adecvată. Vasopresina este responsabilă pentru gestionarea apei. Cortizolul este un hormon al stresului și prolactina joacă un rol în alăptare.

5.b Nu există dovezi că fericirea este legată de bunăstarea materială și intelect. Cu toate acestea, majoritatea psihologilor sunt de acord că oamenii mai fericiți își exprimă în mod regulat recunoștința.

6.b Multă vreme, s-a crezut că oamenii aveau o calitate înnăscută de a fi fericiți sau nu. Cu toate acestea, recent acest punct de vedere s-a schimbat, fericirea poate fi învățată, precum și încrederea, încrederea în sine.

7.b Realitatea este că nu suntem un popor deprimat! Poate că suntem conștienți că suntem mai predispuși la depresie decât alții, deoarece 30% din populație are simptome de depresie în sens medical. Această proporție este mai mică în alte țări.

8.d Oamenii peste 50 de ani sunt mai fericiți, se simt mai bine în pielea lor. Acest rezultat a fost examinat de cercetătorii americani pe baza unui sondaj efectuat pe 340.000 de persoane. Explicația este simplă: vârsta este însoțită de înțelepciune, inteligență emoțională.

9.a Calea mezolimbică este centrul satisfăcător al creierului, care poate fi legat de un sentiment de bucurie.

10.b În musicoterapie, muzica este folosită pentru a-și recâștiga bunăstarea fizică și emoțională. Muzica poate emoționa sau relaxa o persoană. Muzicoterapia poate reduce ritmul cardiac, tensiunea arterială, poate crește capacitatea de a gândi și de a-ți aminti.