Marele tratament de curățare de primăvară

Realizarea și menținerea unei greutăți corporale ideale este importantă pentru noi toți. Omul, spun oamenii de știință, a experimentat o foame mai mare în timpul istoriei sale de dezvoltare, iar acest lucru a fost programat în genele sale, așa că atunci când mănâncă din abundență, stochează excesul.

Datorită stilului de viață sedentar și a aportului caloric excesiv constant, kilogramele se adună pe noi. O persoană obișnuită cu prosperitatea este dificilă să postească și să repede, chiar dacă popoarele antice și primitive și-au restricționat consumul. S-a crezut că acest lucru ar putea îndepărta bolile și vindecarea șamanilor și talto-urilor ar avea un efect mai bun.

Postul pare să fi fost prezent în istoria omenirii de la început. De asemenea, întâlnim astfel de obiceiuri și reguli în diferite religii.

THE HINDUISM Pre-India este o religie veche a multor zei. Postul cu ei înseamnă să nu mănânci carne, ci doar mâncare de origine vegetală. MAHATMA GANDHI a luptat pentru marele post, o lume nonviolentă. A postit de multe ori în viață pentru a-și atinge obiectivele politice și sociale.

THE BUDISM Reforma religioasă a lui Buddha. El solicită, de asemenea, asceză și meditație în viața de zi cu zi. Răul trebuie evitat, binele trebuie făcut întotdeauna. Chiar și cele cinci reguli de bază învață renunțarea. Este interzis să distrugi orice lucru viu, să dobândești proprietatea altora, să atingi o altă femeie, să nu minți, beția este interzisă. Astfel, principiile de bază ale acestei religii sunt deja o formă de post.

THE ISLAMIC în religie, Ramadanul este luna postului. Ramadanul în IX. numele lunii, în această perioadă este interzis să mănânci, să bei, să faci sex, să fumezi țigări, narghilea, minciună, calomnie, mărturie falsă, să revendici alte proprietăți din această perioadă de la răsărit până la apus. La sfârșitul Ramadanului, se ține o sărbătoare grozavă și se dă celor săraci.
Potrivit lui Muhammad, profetul șef al religiei islamice, rugăciunea duce la jumătatea drumului către Dumnezeu, postul te duce la porțile cerului.?

THE IUDAISMUL religia poporului evreu. Legile scrise și nescrise reglementează ce plante și animale nu trebuie mâncate, cum să postim înainte de sărbători. Purimul este o sărbătoare a mântuirii unui evreu care trăiește sub stăpânirea persană, caz în care, de exemplu, nu ar trebui să mănânci de dimineață până seara cu o zi înainte.

THE CREŞTIN în religie, Postul Mare începe în Miercurea Cenușii și durează până Sâmbăta Mare. Este o pregătire spirituală pentru a sărbători învierea lui Isus. Biserica creștină aplică standardele dietetice încă din secolul I. Primii creștini au postit o zi sau două înainte de Paști. A III. începând din secolul al XVI-lea, întreaga săptămână sfântă, de luni până joi, se consumau doar pâine, sare și apă. Nu mâncau vinerea și sâmbăta.

THE ciucure într-un sens mai larg, auto-reținere față de plăcerile trupești, senzuale, veselie. Ca obicei religios scopul său este de a realiza purificarea fizică, spirituală, armonie spirituală. Intenția lui este să renunțe, să facă sacrificii, să se desprindă de corp, are sens doar dacă înseamnă și dezvoltare.

Postul nu înseamnă doar să renunți la mâncare, poate fi orice este permis, tot ce nu este necesar. Postul poate fi, de asemenea, o faptă bună, deoarece dragostea pentru Dumnezeu și pentru oameni trebuie să se manifeste în ea. În acest sens, postul înseamnă și a lua putere în noi înșine, păstrându-ne chiar și în situații dificile. Un bun exemplu este că catolicii observă o zi de post în fiecare an, iar acest lucru este legat de dăruirea celor săraci.

Există multe modalități de a posta. Vă puteți abține doar de la anumite alimente, carne, mâncați mai puțin și repede. Dacă doriți să țineți post acasă fără supraveghere medicală, cu siguranță este recomandat doar pentru o perioadă scurtă de timp și între timp monitorizăm răspunsurile corpului nostru.

Cum să începeți?

În primul rând, pacienții și femeile însărcinate nu trebuie să postească!
O facem doar dacă hotărârea noastră provine dintr-o motivație serioasă și internă și nu avem o problemă de sănătate. Oricare ar fi scopul nostru, trebuie să ne identificăm sincer și complet cu el, altfel postul nu va avea niciun sens sau rezultat.

Când ne-am clarificat scopul, ne-am examinat pe noi înșine, trebuie să stabilim și timpul și durata. Planificați în funcție de starea individuală, sănătate și toleranță a fiecăruia!
THE perioada de dinaintea Paștelui, primăvara este potrivită doar pentru reînnoire din cauza orelor noastre biologice, atunci dorința de purificare fizică și spirituală trăiește în noi. Nimeni nu spune, cu toate acestea, nevoia de curățare, ordonare și începerea grădinăritului este aproape de noi.

Ceea ce este recomandat este un produs fără carne, care să postească pentru o perioadă scurtă de 3-4 zile.
De ce să-l alegi dintre atâtea? Pentru că conform opiniei unanime a medicilor, naturilor, fondurilor anti-cancer, nu numai că mâncăm mult, dar și mâncăm prost. Mancam prea multa carne, putine legume crude, fructe. Dieta noastră este săracă în fibre.

- Faza de pregătire rapidă o zi sau două, când deja ne reducem rația zilnică, nu mâncăm carne, ci doar legume și fructe crude.
- Posteste recomandabil să păstrați cinci până la una sau două zile. În această etapă, mâncați doar sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse, ceaiuri de plante, apă minerală! Poate doriți să obțineți o centrifugă pentru fructe și legume.
- Putem continua postul încă o zi sau două cu supe de legume, legume ușoare, legume aburite. O atenție sporită trebuie acordată metabolismului adecvat, care poate fi ajutat de exerciții fizice, saună, frecare corpului, băut cantitatea potrivită de lichide.
După vindecare, să revenim treptat la o dietă de reformă. Ne extindem în mod constant dieta cu salate, mere, legume, cartofi fierți, orez. Această etapă finală ar trebui să dureze 3-4 zile.

După post, putem încerca să trecem la o dietă calitativ mai bună dacă dieta noastră anterioară nu a îndeplinit acest lucru. În secțiunea nutrițională a modelării sănătății, cei interesați pot citi multe articole despre elementele de bază ale acestui lucru.
Ne putem suplimenta postul cu alți amelioratori de sănătate, mergem mult, facem exerciții fizice în mod regulat, facem exerciții, facem exerciții de yoga, medităm, facem duș cu apă caldă și rece alternativă - sau alegem un masaj de detoxifiere de primăvară real.

Ingredientele curei de post sunt fructele și legumele.
Un regim de post mai lung de 3-4 zile este recomandat de medici și dietetici, deoarece acesta este momentul în care organismul începe cu adevărat să se detoxifieze pe măsură ce își consumă rezervele. După cum sa menționat, un astfel de post prelungit trebuie ținut numai sub supraveghere medicală.

Câteva melodii de băut super-vegetale:

Sfeclă
Conținut de vitamine: vitaminele C, B1, B2, B6, beta-caroten, acid folic
Minerale: fier, siliciu, cupru, sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, iod
Este o sursă foarte bună de vitamine, consumul de jumătate de litru pe zi reduce semnificativ hipertensiunea arterială, joacă un rol important în prevenirea bolilor cardiovasculare, reduce riscul de cancer.

Morcov
Reduce șansele de a dezvolta celule canceroase din cauza falkarinolului. Este un pesticid natural găsit în sfeclă care protejează împotriva bolilor fungice. Foarte bun pentru ficat, bilă, boli oculare. O sursă excelentă de beta-caroten care protejează împotriva radicalilor liberi.

Țelină
Conține calciu, sodiu, potasiu, fosfor, fier, magneziu și vitaminele A, B, C. Sucul de țelină este foarte bun alcalinizant și deacidifiant. Uleiul din el are un efect calmant. Stimulează excreția urinară.