De ce vreau să mănânc când mă las de fumat

Ne fumăm afară din lume - șapte povești despre cum am reușit să renunțăm și de ce nu. Într-o zi ne trezim la gură mocnind. Fumatul este un act antisocial, mulți oameni nu înțeleg de ce este imposibil să renunțe și chiar mai mulți oameni sunt chinuiți pentru că nu pot scăpa de duhoare.

Am adunat într-o singură poveste experiențele a șapte victime despre fumat și renunțare, cum au reușit și de ce nu. Potrivit unuia dintre gurii de renunțare la fumat, fumătorii, contrar concepției greșite, sunt oameni foarte puternici, este nevoie de o voință extraordinară pentru ca cineva să fumeze o secundă după fumul și gustul oribil, greața și amețeala pe care le-au suferit de la prima lor țigară.

Deoarece nicotina este o substanță foarte captivantă, este ușor de obișnuit și foarte greu de obișnuit, determinată de dorința de conformitate, frustrare sau alte motivații externe și interne. Nu, nu, nu s-a mai întâmplat până acum în viața mea să renunț la fumat. Pentru că soarta m-a adus de ce vreau să mănânc - din fericire. Mă lupt foarte mult să nu fumez. Sunt unul dintre cei mai duri fumători pasivi.

Părinții mei erau fumători duri, în special tatăl meu, de care îmi amintesc că îmi aminteam când fumam sau rezolvam cuvinte încrucișate, fumam o țigară după alta, fumam.

Membrii familiei antifumat au încercat să-l descurajeze de pasiunea sa, fără succes. Apoi, după mai mult de 50 de ani, peste noapte a renunțat la codificarea țigărilor de fumat Price. Este puțin dezordonat, uneori vrea, dar nu îl aprinde. De ce și-a dorit mama să mănânce, dar a fumat întotdeauna mai puține țigări.

„Douăzeci de fire pe zi din cauza țigărilor, îmi mai rămân o sută de minute” - Renunță la povești de la tine - WMN

A avut încercări nereușite de a renunța și, deși mult mai puțin, fumează și astăzi țigări. În copilărie, am protestat vehement când am renunțat la fumat împotriva obiceiurilor lor proaste și dăunătoare, jurând că nu voi deveni niciodată dependent de țigări. Am fumat primul meu pachet de țigări ca student la facultate.

A fost un fir ponosit, într-un pub de seară, iar în dimineața următoare am cumpărat primul pachet de țigări din viața mea. Eram îndrăgostit și dezamăgit, plus viața valorificată, brigada de muncă, cu o mulțime de țigări în mediul meu a început. Autodistrugerea lentă părea o soluție bună. Aveam douăzeci și trei de ani când s-a întâmplat primul. A fost mai mult decât plăcut când am renunțat la fumat.

Nici nu mi-am dat seama că am devenit fumător. Astăzi, țigările fac parte din viața mea de zi cu zi și, trebuie să recunosc, din viața mea. Fumatul dimineața, fumatul seara, fumatul înainte și după masă. Am vrut să mă obișnuiesc. Am fumat șase ani.

Țigara enervantă - concepții greșite despre fumat

Sunt fumător de douăzeci de ani. Renunț de jumătate de an. Nu am fumat de patru ani. Vreau pub-uri și restaurante fără fum. Am trecut la o conductă. Vreau să mă obișnuiesc, dar cum? Prima mea încercare de a renunța a fost după cinci ani. Până atunci, am crezut că voi înceta să fumez oricând.

Un semn al dependenței a fost că dimineața, când m-am trezit, primul meu lucru a fost să-l aprind. Ziua s-a încheiat doar când, înainte de culcare, am fumat bățul de fumat ales pentru ultima țigară a zilei. Am fost odată fără țigară pentru seară. M-am gândit să mă culc fără el, dimineața de ce aș vrea oricum să mănânc, apoi mă voi compensa. M-am dezbrăcat, m-am culcat. Chiar dacă eram obosit, după un film am decis să mă ridic și să iau o țigară. M-am îmbrăcat și am fugit la taraba de la stația de autobuz.

Optiunile contului

Am fumat unul acolo, în fața lui, urmărind viața de noapte din oraș. Majoritatea menționează puterea de voință. Ești hotărât și gata.

Nu-l mai aprinzi. Puteți citi pe cutia de țigări pentru a vă contacta medicul de familie, farmacist, pentru a apela numărul verde.

Jumătate de zi am sunat fără succes la numărul verde, m-am dus la medicul de familie care a râs și apoi am recomandat un medicament otrăvitor care, când am renunțat la fumat, avea un efect deprimant și de alterare a minții. Sunt scoși afară.

Allen Carr - Am renunțat la fumat, dar nu pot! Carte audio

Reducerea dozei, bifă pe care nu aș putea să o las niciodată. Poate că nu am vrut. Cu toate acestea, doza poate fi redusă. A fost un moment în care îmi permiteam doar două fire pe zi, erau momente când îmi permiteam cinci, dar nu încercam niciodată să renunț la o țigară.

Știu că este un drog, știu că este dăunător și după un timp nu sunt eu când mă las de fumat, el mă stăpânește. M-a frapat acest fapt înfricoșător când am terminat de ce am vrut să-mi mănânc țigara și - poate nu din faptul, ci din conștientizarea faptului că nu era, aveam un acces isteric. Interesant este că, atunci când am cumpărat cutia de țigări, nu am mai vrut să o aprind - însăși știința că o aveam mi-a stins dorința de a renunța la fumat. Nici sarcina și alăptarea nu au depășit dependența, nașterea timp de câteva săptămâni.