Timp mediu de erecție

Ágnes Csuth, medic de familie Disfuncția erectilă este frecventă la bărbații în vârstă, dar nu trebuie să facă parte din îmbătrânire. Cum să eviți?

Ce este impotența, cum se dezvoltă și cum poate fi tratată? Intră în poză în 2 minute!

Iată 11 sfaturi recomandate de experți. Vezi ce mănânci! Alimentele nesănătoase pentru inimă au, de asemenea, un efect negativ asupra erecțiilor. Cercetările au arătat că alimentele care pot provoca un atac de cord, prevenind fluxul normal de sânge în arterele coronare, anumite legume și fructe, alimente grase și prăjite și alimente procesate pot bloca, de asemenea, fluxul de sânge către penis.

O erecție necesită un flux sanguin lin. Studii recente au arătat că disfuncția erectilă este relativ rară la cei care consumă dieta tradițională mediteraneană, care constă din multe legume și fructe, cereale integrale, grăsimi sănătoase, nuci și ulei de măsline, pește și vin roșu.

Dieta mediteraneană și funcția sexuală crescută sunt, de asemenea, legate științific. Ejaculare prematură - Cauze și tehnici Ejacularea prematură este atunci când, în ciuda intențiilor unui bărbat, este incapabil să controleze în mod corespunzător timpul de ejaculare și ejacularea are loc înainte sau cu puțin înainte de satisfacția vaginală.

Eszter Illés
Disfuncție erectilă
Erecție dimineața la bărbați
Mărirea penisului cu aplicare
Sănătate Sexualitate Ce se află în spatele fundalului psihic al ejaculării precoce?
Disfuncția erectilă Deoarece factorii de risc pentru disfuncția erectilă și studiul acesteia asupra disfuncției sexuale masculine au fost definiți ca disfuncție erectilă, ED este definită ca o afecțiune în care erecția necesară pentru actul sexual al penisului nu are loc, este insuficientă sau nu durează mult, luni sau recurent.

Cauze și tehnici 2. Mențineți o greutate sănătoasă!

Împărtășiți secretele lor!

A fi supraponderal poate cauza o serie de probleme de sănătate, inclusiv diabetul de tip 2, care poate provoca leziuni ale nervilor în organism. Dacă afectează și penisul, provoacă disfuncții erectile. Evitați hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat!

Și adaugă: „Știi despre ce vorbesc?
Despre disfuncția erectilă - Szalka Praxis
La căderea masculinității - în umbra disfuncției erectile - psihologia mentalității
Tratamentul problemelor de erecție în: volumul medical săptămânal numărul 9 ()

Hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat pot deteriora vasele de sânge, inclusiv cele care transportă sângele către penis, provocând disfuncții erectile. Medicamentele pentru tensiunea arterială pot face, de asemenea, o erecție dificilă, dar medicii spun că leziunile arteriale cauzate de hipertensiunea arterială sunt de obicei responsabile pentru problemele erectile prinse de astfel de medicamente.

Trăim într-o relație la distanță, așa că ne putem întâlni rar.

Nu beți alcool cu moderare sau deloc! Nu există dovezi că consumul ușor sau moderat de alcool nu este bun pentru o erecție, dar consumul cronic de alcool poate provoca leziuni hepatice, leziuni nervoase și alte complicații care duc la disfuncție erectilă.

Există o legătură serioasă între stilul de viață sedentar și disfuncția erectilă. Alergatul, înotul și alte exerciții aerobe s-au dovedit a ajuta la prevenirea disfuncției erectile.

Protejați-vă erecția - Iată 11 sfaturi

Cu toate acestea, ciclismul poate provoca probleme de erecție. Test de potență Mulți bărbați își riscă forța și performanța cu stilul lor de viață fără să fie conștienți de acest lucru. Finalizați testul și aflați dacă potențialul dvs. este în pericol!

Ciclismul ocazional, scurt, nu cauzează probleme, dar cei care petrec regulat o perioadă lungă de timp cu bicicleta trebuie să se asigure că scaunul bicicletei se potrivește corect, să poarte pantaloni căptușiți și să pedaleze timpul mediu de erecție pentru a se ridica în mod regulat. Nu vă așteptați la ajutor de la practica Kegel!

Continut pentru adulti

Exercițiile Kegel care antrenează mușchii pelvisului pot fi utile pentru persoanele cu incontinență, dar nu s-a dovedit a fi eficiente împotriva disfuncției erectile. Urmăriți-vă nivelul de testosteron!

Chiar și la bărbații sănătoși, nivelul de testosteron începe să scadă semnificativ în jurul vârstei de 50 de ani. Dorința sexuală scăzută, letargia, lipsa unui timp mediu de erecție și luarea de decizii dificile sunt toate indicații ale deficitului de testosteron, chiar și doar o erecție inadecvată.

Evitați steroizii anabolizanți! Acestea sunt medicamente pe care sportivii și culturistii le abuzează adesea, chiar dacă pot provoca contracții testiculare, reducând capacitatea testiculelor de a produce testosteron. Renunțe la fumat! Fumatul constrânge vasele de sânge, care este timpul mediu de erecție pentru fluxul de sânge către penis.

Ce se află în spatele fundalului psihic al ejaculării precoce?

Evitați sexul riscant! În unele cazuri, disfuncția erectilă rezultă dintr-o leziune care apare în timpul actului sexual. Pentru a evita îndoirea dureroasă a penisului, asigurați-vă că vaginul este umed în mod corespunzător.

Dacă partenerul tău se mișcă într-un mod care te doare, cere-i să se oprească. Reduce stresul! Stresul psihologic crește nivelul de adrenalină, ceea ce determină restrângerea vaselor de sânge.

Acest lucru face mai dificilă obținerea unei erecții. Dacă stresul din viața ta scade, viața ta sexuală va lua, de asemenea, un mare impuls.