Toate zgârieturile

Am început să citesc o nouă carte despre dieta 5: 2 pe care aș vrea să o încerc. Am început imediat ieri.
Ideea este că luați 2 zile de mâncare minimă pe săptămână (500 kcal), celelalte zile mâncați normal, puteți mânca orice (aproximativ 2000 kcal), ceea ce duce la un deficit caloric (-3000 kcal/săptămână), care este despre poate duce la o pierdere de lire sterline. Evident mai complicat, mai interesant, mai complex. Cărțile pot fi cumpărate acum cu bănuți (Agave și Könyvudvar), așa am lovit-o.
Acest lucru este, de asemenea, legat de ceea ce ați întrebat, @Szyszyyy, iar pe baza acestuia, răspunsul este DA!:)

Ceea ce mi-a stârnit cu adevărat interesul este că metoda străveche de post este puternic prezentă în Biblie și în modul de viață creștin și că are ca rezultat nu numai întărirea fizică, ci și spirituală, și poate ajuta foarte mult nu numai în pierderea în greutate, ci și în menținerea sănătății, de ex în prevenirea cancerului. Pe baza a ceea ce am citit până acum, nu este faptul că un post mic este rău sau împovărător pentru corp, este de-a binecuvântat!

Eu însumi am fost la dieta de 90 de zile din ianuarie de aproximativ. Am slăbit 7 lire sterline, tot fac aprox. după o jumătate de an de omisiune. Acum am decis să am o zi de post 5: 2 în zilele fructelor și, dacă este necesar, zilele cu amidon, iar dacă mă opresc 90 de zile (poate nu pentru mult timp ...:), îmi pot menține greutatea cu această metodă.

Cu 90 de zile de fructe și apă (când puteți mânca doar fructe sau doar să beți lichide, apă toată ziua), se poate spune că pierderea în greutate crește într-adevăr pierderea în greutate în aceste zile. Nu este ușor să le suporti, dar cu siguranță îți dă putere să mănânci a doua zi (la 5: 2, mai mult, practic orice, dacă nu o idee inteligentă oricât de mult ...) De asemenea, te simți ca o zeiță după o astfel de zi. Pot confirma, de asemenea, că zile ca acestea întăresc mental o persoană și te fac mai energic (nu neapărat în acea zi, desigur:)

Mă interesează cineva care ar încerca cu mine?
Cineva are experiență cu 5: 2?

-E L H R E N D E L H E T Ő-
romanul Eastern Kay, premiat cu paragraf, cu ilustrații uimitor de spectaculoase de Manó Megyeri.

În războiul cu titanii, Yuko a devenit un haiduc infam pe pământ. Fata orfană este animată doar de mânia inimii sale. Konok perseverează în urmărirea lui Corben, urâtul lider mercenar, pentru a se răzbuna pe schilodul vieții sale. În timpul călătoriei sale, se împiedică într-o companie neașteptată în persoana fostului iubit al surorii sale. Untul, singurul scop al aventurierului de-o viață este să descopere circumstanțele morții iubirii sale. Urmele făptuitorului duc la temuta armată mercenară.

Yuko și Vajk fac o alianță forțată pentru a-l apuca pe Corben, dar pe lângă pericolele care se ascund în jurul lor, trebuie să lupte și cu demonii lor. Degeaba se desfășoară o legătură emoțională între cei doi dacă satisfacția față de liderul mercenar este imaginată într-un mod diferit. Își vor depăși interesele proprii în folosul reciproc?

Martin Kay combină cu măiestrie elementele clasice ale YA cu ghidurile de acțiune pline de acțiune ale manga într-o lume vestică postapocaliptică construită fantastic. Lectură ușoară și plină de umor, discretă.

Un oraș ridicat din minciuni, un pictor care a fost ispășit după moartea sa, a regândit povești, a războit inteligența artificială, sprijină Ungaria. Prima noastră antologie maghiară poate fi precomandată cu o reducere de 30%:
https://www.gabo.hu/hu/szörakoztato-irodalom/2514-klein…

Conținut:
Anita Moskát: Minciuna stăpânului
Gergely Buglyó: Șapte minute și un moment
Viola Viola: Albastru viu
Mónika Rusvai: Promițătoare
Ágnes Gaura: Shadow
Julianna Tallódi: Pe jumătate adevărată
Judit Lőrinczy: Pavele
Katalin Baráth: Legenda grăsimii de pește
Kiss Gabriella: Oaspete
László Sepsi: Bruce
Zoltán László: Sfârșiturile lumii
Balázs Farkas: Gustul râsului
Attila Sümegi: Gúzs
Gábor B. Molnár: Nu hrăniți trollul!
Attila Veres: negru poate
Lilla Erdei: Martori ai erei glaciare
György Dragomán: Masă de piatră - Pod - Valhalla
Takács Bogi: Spirit de pădure, spirit de pădure
Brandon Hackett: Zeii artificiali

Nu m-am ținut atât de mult de cap, ci de
Cred că sintagma engleză „Ultimele tendințe” nu ar trebui tradusă ca ultimă modă, ci ultima modă, nu?

Sunt eu din nou! Încep și eu să mă plictisesc și eu, dar ce fac dacă mai am o cutie pe care trebuie să o sun?:-)
Literatura maghiară clasică este de așteptat și în Imersiunea din septembrie. Vor fi patru autori pe masă, iar selecția lor a fost atât de grozavă încât @Ibanez i-a surprins bine când a aruncat o privire în caseta terminată. Așa merg voyeuristii!:-)

Dragi molii! Producători de conținut și cititori de cărți! Mulțumesc ție luna aceasta:

Și vă mulțumim pentru serviciile dvs. valoroase pentru provocator:

Le urez tuturor o așteptare interesantă până la lansare!:-)