Ajutor! Mă lupt cu constipația! - răspunde dieteticianul

„Dragă András! Mă lupt de mult timp cu faptul că nu digerez corect. Nu mă pot duce la toaletă dimineața și îmi îngreunează întreaga zi. Au trecut 8 ani de când mă doare stomacul în fiecare zi. Ce ar trebui să fac pentru a-mi îmbunătăți digestia? Seara sau dimineața, ce alimente au un efect bun asupra florei intestinale care mă ajută să digerez în fiecare dimineață? Mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră." [...]

Mă lupt de mult timp cu faptul că nu digerez corect. Nu mă pot duce la toaletă dimineața și îmi îngreunează întreaga zi. Au trecut 8 ani de când mă doare stomacul în fiecare zi. Ce ar trebui să fac pentru a-mi îmbunătăți digestia? Seara sau dimineața, ce alimente au un efect bun asupra florei intestinale care mă ajută să diger în fiecare dimineață? Mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră."

Stimate scriitor de scrisori!

Probabil că nu există nicio problemă cu digestia (ar necesita deficiență enzimatică și alte probleme), defecația este problema - cei doi nu au nimic de-a face unul cu celălalt, deoarece au loc în zone diferite și la momente diferite. Doar un examen medical ar putea afla care este problema. Nu este exclus (se poate întâmpla cu ușurință) că suferiți deja de plângeri hemoragice, chiar dacă nu știți neapărat despre asta. Indigestia ar putea provoca, de asemenea, problema, dar atunci lipsa defecației este mai puțin frecventă, dar balonările și diareea sunt mai susceptibile să apară. Desigur, pot exista și alte motive în fundal - acest lucru ar trebui să se afle printr-un examen medical.

Ce altceva poți face despre constipație?

Nu ați furnizat datele dvs., dar la persoanele sănătoase altfel, următoarele metode pot oferi temporar sau permanent o soluție pentru a crește mișcarea intestinului și a crește conținutul de umiditate și volumul scaunului:

consumă foarte multe lichide, legume și fructe, prune uscate
Se poate recomanda siropul de lactoză Laevolac
fii, de asemenea, atent la modificările dietei și stilului de viață (de exemplu, dacă nu faci mișcare, începe să faci mișcare regulat)
utilizarea supozitoarelor de glicerină
Susținerea florei intestinale cu pre- și probiotice - dacă este altfel sănătoasă - este puțin probabil să vă facă rău - puteți obține preparate pentru aceasta într-o farmacie (este afectat și de dietă, desigur)

Amintiți-vă: este recomandat să solicitați sfatul medicului sau farmacistului cu privire la utilizarea metodelor de mai sus.

Stomacul și intestinul subțire sunt locul în care digestia are loc în mod predominant, cu microbi care nu au legătură directă cu acest lucru (deși această problemă este mai complicată). El a dezvăluit puțin despre sine pentru sfaturi exacte, vă sugerez un alt examen medical, apoi se dovedește ce altceva mai poate face.