Un pic maghiar

MEDIU

O mulțime face la jurămintele de Anul Nou pe 1 ianuarie și sper că vor putea face o diferență pozitivă în viața lor. Dar, din păcate, despre rezoluțiile de Anul Nou un fapt binecunoscut, că puțini știu adera ani them.

Iată cele mai populare rezoluții de Anul Nou și sfaturi despre cum să le păstrezi.

Dacă este un jurământ de Anul Nou, atunci majoritatea oamenilor dietă îmi vine în minte pentru prima dată, întrucât, după o mulțime de prăjituri de Crăciun, majoritatea oamenilor se simt ca o dietă puțin nu doare la începutul noului an. Din păcate, nu există leac minune: Cheia unei pierderi eficiente în greutate este o dietă adecvată și exerciții fizice regulate.

2. Mutați mai mult

Mulți oameni încep să facă sport în primele zile sau săptămâni ale noului an, dar majoritatea nu pot respecta jurământul o lună.

Dacă compania ne motivează, putem merge împreună să ne antrenăm cu un prieten sau să plătim pentru o clasă de grup. De asemenea, ar trebui să încercați aplicații mobile de fitness, acestea vă ajută să vizualizați rezultatele noastre. Există un jurnal de antrenament, un contor de calorii și niciun contor de activitate nu costă acum atât de mult.

Este important să stabiliți obiective mai mici: nimeni nu poate alerga imediat un semimaraton, dar alergarea de o jumătate de oră de trei ori pe săptămână este mult mai ușoară realizabil.

3. Organizatsă trăiască în ea

Dacă uitați adesea când aveți termene limită importante sau când aveți o întâlnire cu medicul dentist, poate doriți procurăun jurnal cu termen limită. Dacă nu găsiți niciodată lucrările importante (facturi, scrisori etc.), luați câteva foldere și faceți aranjamente.

Indiferent de obiectivul nostru, este important să-l facem în fiecare zi ia câteva minute, deci nu va mai fi haos din nou.

4. Aflați ceva nou

Puteți viza o limbă nouă, puteți învăța să gătiți sau să coaseți - învățarea de lucruri noi este dificilă și de obicei consumă timp. Este important să aveți răbdare și să începeți cu un pas mai mic sau mai simplu și să începeți cu proiecte mai dificile doar după ce aveți puțină rutină.

5. Bucură-te de viață

Ai o rutină zilnică care te ajută să fii mai pozitiv. Când ne trezim dimineața, gândește-te la ceea ce așteptăm cel mai mult în ziua respectivă. Dar putem scrie și o listă la sfârșitul zilei despre primele trei lucruri care ni s-au întâmplat în acea zi.

6. Economisiți mai mult/cheltuiți mai puțin

Dacă notăm cât cheltuim într-o lună, putem vedea mai clar ce putem economisi. Multi bani Salvațiputem acționa dacă, de exemplu, aducem prânzul de acasă la locul de muncă. Sau dacă ne uităm în jurul netului înainte de a cumpăra: putem cumpăra o mulțime de lucruri folosite - mai ieftin.

7. Renunță la ceva

Fie că este ciocolată sau fumat, renunțarea la ceva este o sarcină dificilă. Toată lumea primește o metodă diferită: putem citi o carte despre acest subiect, putem căuta omulesau putem folosi un fel de aplicație. Nu vă așteptați la un miracol în câteva zile, aveți răbdare și nu după o zi mai rea anunțjuk sus!

8. Petreceți mai mult timp cu familia și prietenii

Încercați să vă întâlniți sau să discutați cu prietenii și familia în mod regulat. Vă poate ajuta dacă prefixavem câteva ocazii: putem organiza un club de film sau cine comune, unde gazda este întotdeauna diferită sau putem pleca într-o excursie împreună.

9. Călătorește mai mult

Dacă vrem să călătorim mai mult, trebuie mai întâi să determinăm exact unde vrem să mergem. Atunci după trebuie sa actenunk, cât costă, din aceasta putem vedea mai exact cât timp vom putea petrece acolo. Acum trebuie doar să începi pune deoparte.:)

Permiteți lecturii să facă parte din rutina noastră zilnică, de exemplu, setați un timp fix pentru a petrece citirea în fiecare zi, indiferent dacă este vorba despre transportul public sau o pauză de masă. Bună idee păstrați-l întotdeauna la noi o carte sau cumpărați un e-reader. Piniiputem să avem propriile noastre scopuri (de exemplu, „citesc 4 cărți pe lună”) sau putem participa la contabilitate provocareokban la fel.

el face o rezoluție de Anul Nou - decide dacă să facă sau nu ceva de la 1 ianuarie
un fapt binecunoscut, -ek, -t, -e - informații pe care le știe toată lumea
keep | take a wow - reușește să facă un jurământ
slăbire, -’k, -’t, -’ja - dietă, scopul este să slăbești câteva kilograme
nu doare - nu doare, e în regulă, nu e rău
medicament miraculos, -s, -t, -e - medicament eficient de minune; o metodă bună și eficientă pentru toată lumea
realizabil - se poate face
organizat (viață) - organizat
a obține sg - cumpărați, cumpărați
petrece câteva minute pe sg - petrece timp sau bani pe ceva
consumatoare de timp - de lungă durată
a salva sg - salva, pune deoparte
coleg, -ak, -at, -a - cineva care se află în aceeași poziție ca mine
renunță sg - oprește ceva pentru că eșuează
fix down sg - fixează o dată mai devreme
după sg | sg - colectează informații despre ceva
a pune deoparte sg - economisi, economisește bani pentru ceva
ține mereu sg cu el - îl bagă mereu în geantă, ia ceva peste tot
foc | un scop - determină ce vrei să atingi
provocare -ok, -t, -a - în competiție, joc

-->