- Secretul succesului concurenților noștri

Pentru Andi, acest lucru s-a întâmplat:

„Cum am fost până acum? Nu am niciun secret special.

Din moment ce am mâncat o mulțime de dulciuri și paste până acum, a fost aproape suficient să le las la minimum.

Am citit, am ascultat toate sfaturile de slăbire care mi-au venit (nu l-am căutat) și l-am ales pe cel care mi-a plăcut. De exemplu, fratele meu a spus că nu contează ce e pe farfurie dacă două treimi este o mizerie. Așa că m-am simțit imediat împuternicit să mănânc câteva mușcături de paste cu multă salată. Sau există dieta de separare, în care anumite lucruri pot fi consumate în anumite zile. Există ziua fructelor, ziua pastelor, ziua legumelor, ziua cărnii și o zi în care produsele lactate pot fi consumate.

Există lucruri interoperabile. De exemplu, puteți pune legume și roșii pe paste, dar nu ar trebui să consumați produse lactate cu nimic. Așa că am încercat să mănânc salate fără smântână și maioneză. Atât am ales.

Ce este și mai greu este gustarea. O soluție la acest lucru a fost să-mi fotografiez toată mâncarea. Mai întâi să vorbesc cu Domi, apoi doar pentru mine, așa că nu am mâncat în afara liniei. Dacă îmi doream deja cu adevărat ciocolată, am mâncat câteva cuburi de ciocolată neagră. Dar au spus că ananasul ajută și la scăderea în greutate, așa că mi s-a părut și o idee bună dacă aș vrea dulciuri.

În plus, am profitat de orice ocazie dacă familia mea ar putea fi convinsă să facă ceva sport. Înotam, mergeam, patinam. Am constatat că după o anumită greutate degajată, rezultatele pot fi obținute numai cu mișcarea. Domi scrie și despre asta într-o postare anterioară.

Toată lumea are perseverență și noroc în ultima săptămână ".