Top5 ceai cu care îți poți întări sistemul imunitar

top5

Calcăm în mijlocul iernii, așa că nu este neobișnuit ca și noi să cădem victime ale unor boli. Nu este legal ca acest lucru să fie cazul, așa că, pentru a preveni acest lucru, să începem să ne consolidăm apărarea corpului cât mai curând posibil. Iată câteva sfaturi despre care ceaiuri să te delectezi în frigul iernii.

Măceșe

Măceșele sunt extrem de bogate în vitamina C, ceea ce ne întărește sistemul imunitar și oferă, de asemenea, o protecție excelentă împotriva răcelilor și a răcelii. Acordați atenție metodei de preparare, deoarece vitaminele din măceșe se pierd din cauza căldurii, așa că nu le fierbem niciodată, în schimb le îmbibăm în apă rece, le îmbibăm jumătate de zi și abia apoi le consumăm.

Tei

Sunt cunoscute mai multe varietăți de tei, cum ar fi teiul mare, cu frunze late și cu frunze mici. Medicina populară o folosește de mult timp pentru răceli. Are un efect antiinflamator și mucolitic excelent, ceea ce îl face o metodă extrem de bună pentru răceli, congestie nazală și răceli. Consumați-l cu trei căni pe zi până când simptomele se ameliorează.

Floarea de bătrân

Floarea de bătrân este preferată pentru utilizarea cu tei, deoarece se întărește reciproc cu transpirația, efectul său de stimulare a imunității. Este cel mai frecvent utilizat pentru tratarea simptomelor de curgere a nasului, durerii în gât și rinitei, dar ajută la reducerea febrei și a durerilor musculare și articulare. Pentru a consuma ceaiul, fierbeți 3 dl de apă, apoi adăugați 3-5 g de flori uscate, fierbeți timp de 10-15 minute, poate fi consumat cu trei căni pe zi.

Ceai de ghimbir

Ghimbirul ne întărește sistemul imunitar și este, de asemenea, o armă eficientă împotriva bolilor respiratorii, deoarece calmează tusea. Pe lângă consolidarea rezistenței corpului nostru, ghimbirul are și efecte antiinflamatoare și de îmbunătățire a apetitului. Pentru a face ceaiul, curățați un ghimbir, radeți-l, apoi aduceți-l la fierbere cu un litru de apă, aduceți-l la fierbere și, în cele din urmă, gătiți-l la foc mic timp de 10 minute, încă sub capac.

Ceai de caș

Egreta este cunoscută ca având efecte antitusive și expectorante excelente. În lunile de iarnă se preferă utilizarea împotriva răcelilor. De asemenea, stimulează afecțiunile digestive, precum și tulburările biliare.